Η γυμναστική εξουδετερώνει τις αρνητικές συνέπειες του καθισιού
Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να εξισορροπήσει τις βλαβερές επιπτώσεις που έχει η καθιστική ζωή στην υγεία μας, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές.
Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να εξισορροπήσει τις βλαβερές επιπτώσεις που έχει η καθιστική ζωή στην υγεία μας, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές.
Σύμφωνα με άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο BMC Public Health, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Λανκαστερ ανέλυσε στοιχεία από εθνική αγγλική μελέτη του 2008 και κατηγοριοποίησαν τους ανθρώπους ανάλογα με το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και του χρόνου που περνούσαν καθήμενοι.
Οι ενήλικοι που κάθονταν πολύ και δεν γυμνάζονταν καθόλου είχαν υψηλή συχνότητα παραγόντων κινδύνου για καρδιακή νόσο και διαβήτη, συγκριτικά με εκείνους που επίσης κάθονταν πολλές ώρες αλλά επίσης αθλούνταν τακτικά.
Επίσης, τα άτομα που κάθονταν πολλές ώρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλότερα επίπεδα HDL («καλής») χοληστερόλης, ακόμα και αν δεν γυμνάζονταν τακτικά.
«Η μελέτη είναι σημαντική διότι αποδεικνύει για ακόμα μια φορά τη σημασία της σωματικής δράσης και της γυμναστικής. Δείχνει ότι τα άτομα που κάθονταν πολλές ώρες, είτε λόγω δουλειάς ή τρόπου ζωής, μπορούσαν να εξισορροπήσουν τις αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία τους γυμναζόμενοι τακτικά» εξηγεί ο Δρ Κισχαν Μπακρανια, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης.
Και ο Δρ Τόμας Γέιτς, επικεφαλής των ερευνητών προσθέτει ότι «η μελέτη δίνει έμφαση στην σημασία της σωματικής άσκησης για την διατήρηση της καλής μας υγείας».
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Άγιος Δημήτριος: Διεκόπη για τις 20 Μαΐου η δίκη των τριών 20χρονων που κατηγορούνται για «υπόθαλψη εγκληματία»
- «Η γη της ελιάς»: Τα μυστικά αρχίζουν να ξεφεύγουν από κάθε έλεγχο
- «Μπαμπάκα μου, τόσο υπερήφανη για εσένα»: Η κόρη του Χρήστου Κόντη πανηγυρίζει για το Κύπελλο του ΟΦΗ (pic)
- Έτοιμο το θέατρο Κρήνης στην Πάτρα
- Κυπελλούχος Ελλάδας Betsson ο ΟΦΗ, σε έναν ιστορικό τελικό
- Ιράν: Η μαντίλα πέφτει σιγά-σιγά, αλλά οι περιορισμοί παραμένουν
- Πρωτοβουλία για την διάσωση ιστορικών κτιρίων της Λάρισας
- Οι λέξεις κουκούλωμα, συγκάλυψη, μπάζωμα είναι πλέον ανεπαρκείς – Τι λέει ο δικηγόρος του Ανδρουλάκη για τις υποκλοπές
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 27.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/anthony-E4SigA-v5l4-unsplash-315x220.jpg)





















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442