Δωρεάν εξετάσεις και συμβουλές για την Οστεοπόρωση

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου), οι γιατροί και η ομάδα αποκατάστασης του Κέντρου Αποκατάστασης «Ανάπλαση» προσφέρουν δωρεάν ενημέρωση, εξετάσεις και συμβουλές για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωση.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλέσουν στο τηλέφωνο 210 2702800 από σήμερα, Τετάρτη 16 Οκτωβρίου, και να κλείσουν ραντεβού με τους ειδικούς της «Ανάπλασης» (Λεωφ. Εθνικής Αντιστάσεως 15 – Ν. Ιωνία).

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια στην οποία διαταράσσεται η αρχιτεκτονική (η ποιότητα και η ποσότητα) των οστών και οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Τα συχνότερα οστεοπορωτικά κατάγματα συμβαίνουν στο ισχίο,στον καρπό και στην σπονδυλική στήλη

Μία στις τρεις γυναίκες και ένας στους πέντε άντρες προσβάλλονται από οστεοπόρωση.
Η κορυφαία οστική μάζα επιτυγχάνεται στην ηλικία των 20-30 ετών και μετά από αυτή την ηλικία αρχίζει να μειώνεται. Η οστική μάζα μειώνεται στην τέταρτη ή πέμπτη δεκαετία της ζωής, με ρυθμό 0.3-0.5%.Ο ρυθμός αυτός δεκαπλασιάζεται στην πενταετία που ακολουθεί την εμμηνόπαυση.

Σημαντικό ρόλο για την ανάπτυξή της παίζουν κληρονομικοί παράγοντες, αλλά και εξωγενείς παράγοντες, όπως η διατροφή και η άσκηση. Προκαθορισμένοι παράγοντες είναι το φύλο, η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό, η φυλή, η εθνικότητα, η εμμηνόπαυση, η υστερεκτομή, η μακρόχρονη θεραπεία με γλυκοκορτικοειδή. Τροποποιήσιμοι παράγοντες είναι το αλκοόλ, το κάπνισμα, το χαμηλό σωματικό βάρος, η πτωχή διατροφή, η ανεπαρκής άσκηση, οι συχνές πτώσεις, η ανεπάρκεια της βιταμίνης D, η χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου.

Η ασυμπτωματική οστεοπόρωση δεν πονάει. Μόνο όταν συμβεί ένα οστεοπορωτικό κάταγμα υπάρχει πόνος,για αυτό και η οστεοπόρωση καλείται «σιωπηλή πάθηση».

Οστεοπενία είναι η μείωση της αντοχής και πυκνότητας του οστού. Για πολλούς θεωρείται το κατώφλι της οστεοπόρωσης. Ο ασθενής με οστεοπενία δεν πρέπει να εφησυχάζει. Πρέπει να συμβουλεύεται τον ειδικό ιατρό (παθολόγο, ρευματολόγο, φυσίατρο, ορθοπεδικό, ενδοκρινολόγο). Αυτός θα του δώσει τις κατάλληλες ιατρικές οδηγίες.

Η τεχνική της απορροφησιομετρίας (DEXA) αποτελεί τη διαγνωστική προσπέλαση εκλογής για την οστεοπόρωση.

Η καλύτερη άμυνα απέναντι στην οστεοπόρωση είναι η ενημέρωση,η πρόληψη και η σωστή και έγκυρη θεραπεία. Η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει την διαδικασία της οστεοπόρωσης και στους ηλικιωμένους να βελτιώσει την ισορροπία και να μειώσει τον κίνδυνο των πτώσεων. Η κολύμβηση δεν αποτελεί την άσκηση εκλογής γαι την οστεοπόρωση, γιατί δεν φορτίζονται τα οστά. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου επιτυγχάνεται από τα γαλακτοκομικά, ορισμένα λαχανικά (πχ μπρόκολο), τα μικρά ψάρια με το κόκκαλο (πχ σαρδέλες) και τα καρύδια.

Μέσω της έκθεσης στον ήλιο επιτυγχάνεται η σύνθεση της βιταμίνης D. Αρκούν τρείς φορές την εβδομάδα για 10-15 λεπτά έκθεση στον ήλιο, πάντοτε με προσοχή, ώστε να επωφελούμαστε μόνον από τις ευεργετικές του ιδιότητες.

health.in.gr