Και ποιος δεν έχει περάσει μια νύχτα κακού ύπνου; Σχεδόν οι πάντες. Και φυσικά η μέρα που έπεται έχει τις ίδιες απαιτήσεις και ανάγκες, σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο. Πως λοιπόν μπορούμε να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μιας δύσκολης ημέρας όταν έχει προηγηθεί μια νύχτα χωρίς ποιοτικό ύπνο;

Στο φωτορεπορτάζ που ακολουθεί δείτε έξι απλούς τρόπους να νικήσετε την αϋπνία και την κούραση.

health.in.gr,WebMD

Headlines