Η βελτίωση της διάθεσης «είναι εύκολη σαν περίπατος στο πάρκο»
Λονδίνο: Πέντε λεπτά ελαφριάς δραστηριότητας στη φύση κάθε μέρα είναι αρκετά για να ανεβάσουν τη διάθεση και την αίσθηση αυτοπεποίθησης, υπολογίζουν Βρετανοί ερευνητές. Εκτιμούν πως όλοι θα ωφελούνταν από λίγο περπάτημα, ποδηλασία ή κηπουρική , ιδιαίτερα όμως οι νέοι και όσοι πάσχουν από ψυχικές ασθένειες.
Λονδίνο: Πέντε λεπτά ελαφριάς δραστηριότητας στη φύση κάθε μέρα είναι αρκετά για να ανεβάσουν τη διάθεση και την αίσθηση αυτοπεποίθησης, υπολογίζουν Βρετανοί ερευνητές. Εκτιμούν πως όλοι θα ωφελούνταν από λίγο περπάτημα, ποδηλασία ή κηπουρική , ιδιαίτερα όμως οι νέοι και όσοι πάσχουν από ψυχικές ασθένειες.
«Πιστεύουμε ότι θα υπήρχε μεγάλο όφελος για τους ανθρώπους, την κοινωνία και το κόστος των υπηρεσιών υγείας, αν όλες οι ομάδες ανθρώπων χορηγούσαν μόνες τους στον εαυτό τους μια θεραπεία πράσινης άσκησης» σχολίασε ο Δρ Τζο Μπάρτον, επικεφαλής της μελέτης στο Πανεπιστήμιο του Έσσεξ.
Η μελέτη του δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Environmental Science and Technology.
Όπως αναφέρει το Reuters, o Μπάρτον και ο συνεργάτης του Ζουλς Πρίτι ήθελαν να επιβεβαιώσουν προηγούμενες έρευνες, που συνέδεαν την ψυχική υγεία με τη σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, αλλά και να προσδιορίσουν πόσος χρόνος παραμονής στη φύση απαιτείται προκειμένου να αποκομιστούν μετρήσιμα οφέλη.
Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε στοιχεία που προήλθαν από δέκα διαφορετικές μελέτες στη Βρετανία, τα οποία αφορούσαν 1.252 άνδρες και γυναίκες διαφόρων ηλικιών. Η ανάλυση εξέτασε διάφορες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η ποδηλασία, το ψάρεμα, η ιππασία και η βαρκάδα.
Στατιστικά, όλες οι πληθυσμιακές ομάδες βρέθηκαν να ωφελούνται από πέντε λεπτά παραμονής στη φύση ημερησίως. Η διαφορά, ωστόσο, ήταν μέγιστη μεταξύ των νέων και των ατόμων με προβλήματα ψυχικής υγείας.
Όσον αφορά τον περιβάλλοντα χώρο, οι ερευνητές εκτιμούν ότι ακόμα και τα πάρκα στις πόλεις αυξάνουν την αίσθηση ευημερίας, αν και η θετική επίδραση είναι μέγιστη σε μεγαλύτερες εκτάσεις με νερά.
health.in.gr
- Νίκος Καρούζος: «Κι έτσι δεν έγινα δημοσιογράφος…»
- Γιώργος Παπανδρέου για τη δήλωση Σέρβας υπουργού για το Κόσοβο: Η εθνοκάθαρση δεν είναι πολιτική επιλογή
- Πιστός στα… γούρια ο πρόεδρος της Αργεντινής: «Θα δω τον τελικό του Μουντιάλ από την τηλεόραση»
- «Τα παντελόνια-θάνατος της Zara»: Οι influencer τα θεωρούν τα πιο επικίνδυνα στον κόσμο
- Φοιτητική στέγη: Γολγοθάς η εύρεση φοιτητικής κατοικίας – Στα ύψη τα ενοίκια, πολλά τα ασυντήρητα σπίτια
- Ιαπωνία: Νέοι κανόνες για την αυτοκρατορική διαδοχή – Συνεχίζεται ο αποκλεισμός των γυναικών από τον θρόνο
- Τι αποκάλυψε ο Πατ Ράιλι για πιθανό δίδυμο Λεμπρόν – Γιάννη στους Χιτ
- Θρήνος στη Μολδαβία για την οικογενειακή τραγωδία στη Χαλκιδική – Παραμένει διασωληνωμένη στη ΜΕΘ η 7χρονη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 17.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/presley-roozenburg-qXIn8tF6VTI-unsplash-1-315x220.jpg)
