Ο επαρκής ύπνος προστατεύει τα παιδιά από τον διαβήτη
Νέα Υόρκη: Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου (πρόδρομος διαβήτη), αν κοιμούνται κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Νέα Υόρκη: Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου (πρόδρομος διαβήτη), αν κοιμούνται κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Ο κίνδυνος μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερος για τα παχύσαρκα παιδιά.
Όπως προκύπτει από την έρευνα της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών, η διάρκεια του ύπνου φαίνεται να επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος ανεξαρτήτως μιας μεγάλης ποικιλίας παραγόντων όπως η ηλικία, το φύλο, επιρροές σχετικές με την γέννηση, η διατροφή στα πρώτα στάδια της ζωής ή μετέπειτα, οι πρόσφατες ασθένειες, η σωματική δραστηριότητα, η σωματική μάζα και η διάσταση της μέσης.
Οι ερευνητές μελέτησαν την διάρκεια του ύπνου και τα επίπεδα του σακχάρου 619 παχύσαρκων και 617 μη παχύσαρκων παιδιών που ήταν 3-6 ετών και χωρίς διαβήτη ή προβλήματα σακχάρου.
Οι γονεϊκές αναφορές έδειξαν ότι μεγαλύτερο ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών (47%), παρά των παιδιών με κανονικό βάρος (37%) κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ. Οι αναφορές ανέδειξαν επίσης ότι οι εννέα, δέκα ή έντεκα και περισσότερες ώρες νυχτερινού ύπνου ήταν λιγότερο συχνές στα παχύσαρκα παιδιά (37% και 16%) έναντι των παιδιών με κανονικό βάρος (43% και 20%), αντίστοιχα.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου του αίματος ορίστηκαν ως 100 mg γλυκόζης ανά δέκα του λίτρου αίματος μετά από μη κατανάλωση τροφής για οκτώ ώρες. Το ορόσημο αυτό σχεδόν δύο φορές και υπερδιπλάσιες φορές συχνότερο στα παιδιά που κοιμόντουσαν λίγες ώρες, ανεξαρτήτως σωματικού βάρους.
Συνολικά, 11 παιδιά είχαν πάνω από 126 mg ανά δέκατο του λίτρου γλυκόζης αίματος, δηλαδή ορόσημο διάγνωσης του διαβήτη.
Όπως για τους ενηλίκους, ο επαρκής ύπνος βοηθά τα παιδιά να διατηρούν ένα σωστό σωματικό βάρος και τα άριστα επίπεδα σακχάρου του αίματος.
health.in.gr
- ΝΔ: Νέος κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος ο Δημήτρης Μαρκόπουλος – Αντικαθιστά τον Μακάριο Λαζαρίδη
- Άρης: Συνάντηση του Ριτσαρντ Σιάο με τον Νίκο Ζήση στην Αθήνα για θέματα της ΚΑΕ
- Η Βικτόρια Μπέκαμ σπάει τη σιωπή της για τη ρήξη στην οικογένειά της
- Συναγερμός στην Πυροσβεστική για φωτιά στο Αίγιο – Επιχειρεί μεγάλη δύναμη
- Ο θολός Απρίλιος, η «καλή» και η «κακή» αφρικανική σκόνη και τα επεισόδια που αυξάνονται
- Allbirds: Γνωστή εταιρεία υπόδησης αφήνει τα παπούτσια για την τεχνητή νοημοσύνη και… εκτινάχθηκε η μετοχή της
- Κρήτη: Χειμερινός κολυμβητής εντοπίστηκε νεκρός σε σπηλιά
- Αλλαγή σκηνικού με τους ξένους διαιτητές της Super League λόγω Ισπανών και Ιταλών
Χρηματιστήριο Αθηνών: Πτώση λόγω του -2% των τραπεζών
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 16.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/abhijith-chandran-z4ylX1Z5FQE-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442