Ο επαρκής ύπνος προστατεύει τα παιδιά από τον διαβήτη
Νέα Υόρκη: Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου (πρόδρομος διαβήτη), αν κοιμούνται κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Νέα Υόρκη: Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου (πρόδρομος διαβήτη), αν κοιμούνται κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Ο κίνδυνος μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερος για τα παχύσαρκα παιδιά.
Όπως προκύπτει από την έρευνα της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών, η διάρκεια του ύπνου φαίνεται να επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος ανεξαρτήτως μιας μεγάλης ποικιλίας παραγόντων όπως η ηλικία, το φύλο, επιρροές σχετικές με την γέννηση, η διατροφή στα πρώτα στάδια της ζωής ή μετέπειτα, οι πρόσφατες ασθένειες, η σωματική δραστηριότητα, η σωματική μάζα και η διάσταση της μέσης.
Οι ερευνητές μελέτησαν την διάρκεια του ύπνου και τα επίπεδα του σακχάρου 619 παχύσαρκων και 617 μη παχύσαρκων παιδιών που ήταν 3-6 ετών και χωρίς διαβήτη ή προβλήματα σακχάρου.
Οι γονεϊκές αναφορές έδειξαν ότι μεγαλύτερο ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών (47%), παρά των παιδιών με κανονικό βάρος (37%) κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ. Οι αναφορές ανέδειξαν επίσης ότι οι εννέα, δέκα ή έντεκα και περισσότερες ώρες νυχτερινού ύπνου ήταν λιγότερο συχνές στα παχύσαρκα παιδιά (37% και 16%) έναντι των παιδιών με κανονικό βάρος (43% και 20%), αντίστοιχα.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου του αίματος ορίστηκαν ως 100 mg γλυκόζης ανά δέκα του λίτρου αίματος μετά από μη κατανάλωση τροφής για οκτώ ώρες. Το ορόσημο αυτό σχεδόν δύο φορές και υπερδιπλάσιες φορές συχνότερο στα παιδιά που κοιμόντουσαν λίγες ώρες, ανεξαρτήτως σωματικού βάρους.
Συνολικά, 11 παιδιά είχαν πάνω από 126 mg ανά δέκατο του λίτρου γλυκόζης αίματος, δηλαδή ορόσημο διάγνωσης του διαβήτη.
Όπως για τους ενηλίκους, ο επαρκής ύπνος βοηθά τα παιδιά να διατηρούν ένα σωστό σωματικό βάρος και τα άριστα επίπεδα σακχάρου του αίματος.
health.in.gr
- Καιρός: Θερμοκρασίες έως 34 βαθμούς ανήμερα του Αγίου Πνεύματος – Πού θα έχει βροχές και καταιγίδες
- 100 χρόνια Μέριλιν Μονρόε – Ακόμη και τα εσώρουχα της στο σφυρί στην πιο ιδιωτική δημοπρασία όλων
- Μην φοβάσαι το κλάμα: Μας κάνει καλό
- Από τα δισεκατομμύρια στα τρισεκατομμύρια – Τα χρυσά πρόσωπα των αγορών
- Η σκιά του πολέμου στη Ρουμανία
- Το αφεντικό της OpenAI άλλαξε γνώμη – Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να μη φέρει εργασιακό Αρμαγεδδώνα τελικά
- Πριν το πρώτο αίμα: Ράμπο χωρίς Σιλβέστερ Σταλόνε γίνεται;
- Τεχνητή νοημοσύνη και διαδίκτυο – Η νέα τεχνολογία κληρονόμησε προκαταλήψεις και τα «τυφλά» σημεία του Ιστού
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 01.06.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-moments-11723084-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442