Η δίαιτα DASH προλαμβάνει τον διαβήτη τύπου ΙΙ
Νέα Υόρκη: Η εφαρμογή της λεγόμενης δίαιτας DASH μπορεί να προστατεύσει τους ενήλικες από την εκδήλωση διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Νέα Υόρκη: Η εφαρμογή της λεγόμενης δίαιτας DASH μπορεί να προστατεύσει τους ενήλικες από την εκδήλωση διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Η δίαιτα DASH είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, μειωμένης περιεκτικότητας σε γαλακτοκομικά και δημητριακά ολικής άλεσης, με αυξημένη πρόσληψη μαγνησίου, ασβεστίου, καλίου και φυτικών ινών. Επίσης είναι μετρίως αυξημένη σε περιεκτικότητα πρωτεϊνών και χαμηλή σε ολικά και κορεσμένα λιπαρά.
Έχει διαπιστωθεί ότι η δίαιτα DASH μειώνει την αρτηριακή πίεση, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο αν έχει κάποια επίδραση και στα διατροφικά πρότυπα εκδήλωσης του διαβήτη.
Η Δρ Aντζελα Λις και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνα μελέτησαν 862 ενήλικες που είχαν πάρει μέρος σε κλινική μελέτη. Περίπου ένας στους έξι είχε εκδηλώσει διαβήτη κατά την διάρκεια της πενταετούς μελέτης.
Μεταξύ των ασθενών από την λευκή φυλή, αλλά όχι μεταξύ των εκπροσώπων της μαύρης φυλής ή ισπανικής καταγωγής, η προσκόλληση στην δίαιτα DASH παρείχε προστασία έναντι της εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ.
Η σύσταση της δίαιτας DASH με την έμφαση της σε λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, ρίζες, δημητριακά, γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά και τον περιορισμό του κρέατος, των πουλερικών, των αβγών, των λιπαρών και των ελαίων την καθιστά κατάλληλο υποψήφιο για την πρόληψη του διαβήτη.
health.in.gr
- Τουρκία: Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα της συνόδου κορυφής του ΝΑΤΟ – Στις 8 Ιουλίου η συνεδρίαση των ηγετών
- Βραζιλία-Νορβηγία 1-2: Ο Χάαλαντ σκόρπισε την Σελεσάο και οι «Βίκινγκ» έγραψαν ιστορία – Σούπερ βόμβα! (vid)
- Δυτική Οχθη: Ισραηλινές δυνάμεις δολοφόνησαν 16χρονο Παλαιστίνιο – Το δεύτερο περιστατικό μέσα σε μία εβδομάδα
- Στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: Μία λύση – ανάσα
- Γάλλος ποδηλάτης που έκανε το γύρο της Ευρώπης βρέθηκε λόγω… GPS σε καταυλισμό στο Μενίδι, όπου τον λήστεψαν
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 06.07.2026]
- Γιορτή σήμερα 6 Ιουλίου – Ποιοι γιορτάζουν | Εορτολόγιο
- METEO: Στην Αίγινα έφτασε σε λίγες ώρες ο καπνός από τη μεγάλη φωτιά στην Οινόη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 06.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/by-xoce-McV40W0W3Nw-unsplash-315x220.jpg)
