Μετρήστε σωστά το σάκχαρό σας

Όπως όλοι γνωρίζουμε, όσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη έχουν ανάγκη από συχνή παρακολούθηση των τιμών του σακχάρου στο αίμα. Η τακτική αυτή μέτρηση είναι εξαιρετικά πολύτιμη, επειδή επιτρέπει στον ασθενή αλλά και στο θεράποντα ιατρό να προσαρμόζουν με ακρίβεια την αγωγή αλλά και τις διατροφικές οδηγίες. Η ακριβής ρύθμιση της αγωγής είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την αποφυγή τόσο των άμεσων, π.χ., υπογλυκαιμικά επεισόδια, όσο και των απώτερων, π.χ., διαβητική νεφροπάθεια ή αμφιβληστροειδοπάθεια, επιπλοκών της νόσου.

Οι ασθενείς που λαμβάνουν αντιδιαβητικά δισκία στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους μία φορά την ημέρα. Από την άλλη πλευρά, αυτοί που παίρνουν ινσουλίνη έχουν ανάγκη για τακτικότερη μέτρηση, ίσως και πολλές φορές την ημέρα.

Το σάκχαρο μπορεί να μετρηθεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας με τη χρήση ενός μικρού μηχανήματος που ονομάζεται σακχαρόμετρο. Συνήθως πρόκειται για μια απλή διαδικασία που περιλαμβάνει τα εξής:

– Το τρύπημα του δαχτύλου με μια μικρή βελόνα ή με μια ειδική μεταλλική συσκευή μιας χρήσης με αιχμηρό άκρο, ώστε να βγει μια σταγόνα αίματος.

– Στη συνέχεια, η σταγόνα του αίματος τοποθετείται σε ειδική ταινία μέτρησης.

– Έπειτα από λίγα δευτερόλεπτα το αποτέλεσμα αναγράφεται στην οθόνη του μηχανήματος.

Σήμερα, υπάρχουν σακχαρόμετρα που είναι σε θέση να κρατήσουν στη μνήμη τους πολλές μετρήσεις, ενώ τα πλέον σύγχρονα μπορούν να συνδεθούν με υπολογιστή και να αποθηκεύσουν στο σκληρό του δίσκο πολλές εκατοντάδες μετρήσεων.

Η μέτρηση των τιμών του σακχάρου μπορεί να σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους

– Μπορεί να εντοπίσει έγκαιρα πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές τιμές, γεγονός που πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα και άμεσα σε συνεργασία με το γιατρό που σας παρακολουθεί.

– Μπορεί να καθορίσει την ποσότητα της ινσουλίνης που πρέπει να ληφθεί πριν από κάθε γεύμα. Σε πολλές περιπτώσεις που η βέλτιστη ρύθμιση του διαβήτη επιτυγχάνεται με τη χορήγηση ινσουλίνης βραχείας δράσης πριν από τα γεύματα, η μέτρηση των τιμών του σακχάρου είναι απαραίτητη.

– Μέσα από αυτήν τη διαδικασία είναι δυνατόν να προσδιοριστεί πώς το στρες, οι διατροφικές συνήθειες και η άσκηση επηρεάζουν τα επίπεδα του σακχάρου, προκειμένου να γίνουν οι απαραίτητες προσαρμογές της θεραπείας.

Ποιοι είναι όμως οι καλύτεροι τρόποι για να μετράτε αποτελεσματικότερα το σάκχαρό σας;

Κάθε συσκευή μέτρησης έχει οδηγίες που πρέπει να τηρούνται με ακρίβεια. Γι’ αυτό πριν διαβάσετε τις επόμενες γραμμές, δείτε πρώτα αυτές.

– Πλύντε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι και στη συνέχεια στεγνώστε τα με μια πετσέτα. Πολλοί χρησιμοποιούν βαμβάκι ή μικρά πανάκια με λίγο οινόπνευμα, κάτι που μπορεί να σκληρύνει πολύ την επιδερμίδα έπειτα από κάποιο χρονικό διάστημα.

– Χρησιμοποιήστε πάντα αποστειρωμένη βελόνα ή την ειδική συσκευή με αιχμηρά μαχαιρίδια μιας χρήσης.

– Κρατήστε το χέρι σας κάτω από το επίπεδο της μέσης σας για τουλάχιστον ένα λεπτό. Αυτό θα βοηθήσει το αίμα να μαζευτεί στην άκρη του δαχτύλου σας, ώστε μετά το τρύπημα να βγει μια αρκετά μεγάλη σταγόνα αίματος.

– Είναι προτιμότερο να τρυπάτε το πλάγιο τμήμα του δαχτύλου σας και όχι αυτό που βρίσκεται μπροστά, καθώς έτσι το τρύπημα είναι λιγότερο επώδυνο, ενώ συνήθως αυτό το τμήμα βγάζει μεγαλύτερη σταγόνα αίματος.

– Εάν η σταγόνα αίματος είναι μικρή, δοκιμάστε να κρατήσετε το χέρι σας πεσμένο προς τα κάτω για λίγα λεπτά και μετά να το πιέσετε.

– Σταματήστε το αίμα με μια μικρή ποσότητα βαμβακιού, ασκώντας μικρή πίεση.

– Να είστε πολύ προσεκτικοί, αν χρησιμοποιείτε οινόπνευμα για να απολυμάνετε το δάχτυλό σας. Το οινόπνευμα μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα της μέτρησης και γι’ αυτό πρέπει να στεγνώνετε τελείως το δάχτυλό σας προτού το τρυπήσετε.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες θα έχετε ακριβείς μετρήσεις, που θα βοηθήσουν το θεράποντα ιατρό να εκτιμήσει την πορεία της νόσου αλλά και την ανταπόκριση στη θεραπεία.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια με σοβαρότατες επιπλοκές, τόσο άμεσες όσο και μακροχρόνιες. Η καθημερινή παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου του αίματος αποτελεί προσωπική ευθύνη του ασθενή και μολονότι αποτελεί μια χρονοβόρα διαδικασία ρουτίνας, είναι απαραίτητη για την αποφυγή τους.

health.in.gr