Θηλασμός και Θερμιδική πρόσληψη
Τα ευεργετικά οφέλη του θηλασμού γνωρίζουμε πως είναι τεράστια τόσο για το βρέφος όσο και για την μητέρα.
Τα ευεργετικά οφέλη του θηλασμού γνωρίζουμε πως είναι τεράστια τόσο για το βρέφος όσο και για την μητέρα.
Κατά την διάρκεια του θηλασμού οι ενεργειακές απαιτήσεις του γυναικείου οργανισμού αυξάνονται βαθμιαία όσο το σώμα παράγει περισσότερο γάλα, για να ικανοποιήσει τις θρεπτικές ανάγκες του γοργά αναπτυσσόμενου οργανισμού του νεογνού. Λογικά η όρεξη σε αυτό το στάδιο αυξάνεται.
Εάν μια γυναίκα κατά την διάρκεια του θηλασμού δεν αυξήσει την θερμιδική της πρόσληψη, δεν θα επηρεαστεί ιδιαίτερα η ποιότητα και η ποσότητα του παραγομένου μητρικού γάλακτος μια και η φύση προνοεί, αλλά θα αρχίσει η ίδια να αισθάνεται κουρασμένη και άτονη.
Έτσι λοιπόν το να αυξήσει η έγκυος την θερμιδική της πρόσληψη κατά την διάρκεια του θηλασμού είναι σημαντικό κυρίως για τον δικό της οργανισμό.
Κατά το θηλασμό, ουσίες που περνούν στο γάλα, όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται.
health.in.gr
- Συνεχίζεται κανονικά η δίκη για τα Τέμπη – Απορρίφθηκαν τα αιτήματα για αναβολή
- Premier League: Νέος κανονισμός κατά των «ψεύτικων» τραυματισμών των τερματοφυλάκων
- Λαμία: 17χρονος κατέρρευσε σε πλατεία και πέθανε μπροστά στους φίλους του
- Η διαχείριση των hydration breaks στη La Liga
- «Πως να σκοτώσετε τη Μελάνια Τραμπ» – Βίντεο από το Ιράν ενθαρρύνει τη δολοφονία της Πρώτης Κυρίας των ΗΠΑ
- Πυρκαγιές: Η άλλη όψη του ελληνικού καλοκαιριού
- Ο «σκοτεινός και βίαιος υπόκοσμος» της παράνομης διακίνησης ερπετών σε ένα νέο ντοκιμαντέρ
- Το φετινό Ελ Νίνιο θα είναι «το ισχυρότερο που έχει καταγραφεί ποτέ» – Κακά μαντάτα για τον καιρό μέχρι το 2027
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 28.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/kristijan-arsov-viAo6P8yqHI-unsplash-1-315x220.jpg)
