Θηλασμός και Θερμιδική πρόσληψη
Τα ευεργετικά οφέλη του θηλασμού γνωρίζουμε πως είναι τεράστια τόσο για το βρέφος όσο και για την μητέρα.
Τα ευεργετικά οφέλη του θηλασμού γνωρίζουμε πως είναι τεράστια τόσο για το βρέφος όσο και για την μητέρα.
Κατά την διάρκεια του θηλασμού οι ενεργειακές απαιτήσεις του γυναικείου οργανισμού αυξάνονται βαθμιαία όσο το σώμα παράγει περισσότερο γάλα, για να ικανοποιήσει τις θρεπτικές ανάγκες του γοργά αναπτυσσόμενου οργανισμού του νεογνού. Λογικά η όρεξη σε αυτό το στάδιο αυξάνεται.
Εάν μια γυναίκα κατά την διάρκεια του θηλασμού δεν αυξήσει την θερμιδική της πρόσληψη, δεν θα επηρεαστεί ιδιαίτερα η ποιότητα και η ποσότητα του παραγομένου μητρικού γάλακτος μια και η φύση προνοεί, αλλά θα αρχίσει η ίδια να αισθάνεται κουρασμένη και άτονη.
Έτσι λοιπόν το να αυξήσει η έγκυος την θερμιδική της πρόσληψη κατά την διάρκεια του θηλασμού είναι σημαντικό κυρίως για τον δικό της οργανισμό.
Κατά το θηλασμό, ουσίες που περνούν στο γάλα, όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται.
health.in.gr
- Οι αθλητικές μεταδόσεις (31/5): Πού θα δείτε Ολυμπιακός-Βουλιαγμένη και φιλικά ενόψει Μουντιάλ
- Νέες διασώσεις αλλοδαπών σε Κρήτη και νότια Πελοπόννησο
- ΠΑΣΟΚ: Ο «διμέτωπος» του Ανδρουλάκη κατά Μητσοτάκη και Τσίπρα και οι δημοσκοπήσεις
- Σπερς – Νικς: Και τώρα οι δύο τους – Αυτό είναι το πρόγραμμα των τελικών του NBA
- Ιερά Οδός: Τρόμος για 20χρονη – Τέσσερις ανήλικοι την χτύπησαν και της άρπαξαν το κινητό
- Πτολεμαΐδα: Φωτιά σε διαμέρισμα – Χωρίς τις αισθήσεις της απεγκλωβίστηκε ηλικιωμένη
- Kellogg’s: Πως η πατέντα για τα πρώτα δημητριακά δημιούργησε αδελφική αντιζηλία και τη μεγαλύτερη εταιρεία
- Χάος στο Παρίσι μετά τον τελικό του Champions League – Σοβαρά επεισόδια με 416 προσαγωγές και ολονύχτιες συγκρούσεις (vids)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 31.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/rad-pozniakov-134-72ac7W4-unsplash-315x220.jpg)
























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442