Η υγιεινή διατροφή συντελεί στη μακροζωία
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που τρώνε άφθονα φρούτα, λαχανικά, φασόλια και δημητριακά ολικής άλεσης ενδεχομένως να ζήσουν περισσότερο από τα άτομα που κάνουν μια τυπική δυτική διατροφή, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που τρώνε άφθονα φρούτα, λαχανικά, φασόλια και δημητριακά ολικής άλεσης ενδεχομένως να ζήσουν περισσότερο από τα άτομα που κάνουν μια τυπική δυτική διατροφή, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Η Δρ Κριστίν Χέιδεμαν που συνεργαζόταν με την Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ όταν έγινε έρευνα, έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 72.113 γυναίκες που είχαν πάρει μέρος στη μελέτη Nurses’ Health Study που ξεκίνησε το 1976, και είχαν εγγραφεί το διάστημα 1984-2002.
Κάθε δύο με τέσσερα χρόνια οι συμμετέχουσες συμπλήρωναν λεπτομερή ερωτηματολόγια και ανέφεραν συνήθειες όπως το κάπνισμα, η χρήση βιταμινών, η γυμναστική και άλλοι παράγοντες υγείας και τρόπου ζωής.
Κατά τη διάρκεια των 18 ετών της έρευνας, 6.011 γυναίκες απεβίωσαν. Η ερευνήτρια διαπίστωσε ότι το ένα πέμπτο των γυναικών με την πιο συνετή διατροφή ήταν λιγότερο πιθανό να αποβιώσουν από κάθε αιτία ή από καρδιαγγειακή νόσο συγκεκριμένα. Αυτό ίσχυε και όταν η ερευνήτρια έλαβε υπόψη της άλλες παραμέτρους υγείας και τρόπους διαβίωσης.
Αντιθέτως, οι γυναίκες που έκαναν διατροφή πολύ κοντά στο δυτικό πρότυπο δίαιτας είχαν 22% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο και 16% περισσότερες πιθανότητες θανάτου από καρκίνο, συγκριτικά με τις γυναίκες που είχαν την χαμηλότερη κατανάλωση κόκκινου κρέατος, επιδορπίων και ραφιναρισμένων δημητριακών.
Τα παραπάνω στοιχεία δεν αποδεικνύουν ότι οι τροφές αυτές επηρεάζουν άμεσα τον ατομικό κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου και καρκίνου. Ωστόσο, δείχνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ διατροφικού προτύπου και νοσημάτων.
health.in.gr
- Ακρίβεια: Προς νέα άνοδο ο πληθωρισμός τροφίμων – Οι ακραίοι καύσωνες «πιέζουν» περισσότερο από τον πόλεμο
- Είναι η Μάσα και ο Αρκούδος πράκτορας του Πούτιν; – Σάλος στη Βρετανία για την «πλύση εγκεφάλου στα παιδιά»
- Πτήσεις: Η μεσαία θέση στα αεροπλάνα παύει να είναι ενοχλητική – Τι λανσάρουν αεροπορικές εταιρείες
- Σταύρος Φλώρος: Επέστρεψε στην Ελλάδα – Ποια είναι η κατάσταση της υγείας του
- «Συμφώνησαν ΑΕΚ και Μοντερέι για τον Πινέδα» (pic)
- Ανεξαρτητοποιήθηκε από τον ΣΥΡΙΖΑ ο βουλευτής Μίλτος Ζαμπάρας
- Ιράν: Έκτη συνεχόμενη νύχτα βομβαρδισμών των ΗΠΑ – Στοχοποίησαν πολιτικές υποδομές
- Δάσκαλος κατά μαθητή: Τι λένε Ντε Λα Φουέντε και Σκαλόνι για την σχέση τους (pic)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 17.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/presley-roozenburg-qXIn8tF6VTI-unsplash-1-315x220.jpg)
