Βοστόνη: Η τακτική σωματική άσκηση δεν είναι αρκετή για να αντισταθμίσει τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τα παχύσαρκα άτομα δεν θα πρέπει να γυμνάζονται, σύμφωνα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.

Ερευνητική ομάδα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ με επικεφαλής τον Δρ Φρανκ Χου ανέλυσε στοιχεία που αφορούσαν 116.564 γυναίκες ηλικίας από 30 έως 55 ετών και ήταν ελεύθερες καρδιαγγειακής νόσου και συμμετείχαν στην μελέτη Nurses Health Study, που ξεκίνησε το 1976.

Κατά τη διάρκεια των 24 ετών που ακολούθησαν, 10.282 γυναίκες απεβίωσαν, 2.370 από καρδιαγγειακά νοσήματα, 5.223 από καρκίνο και 2.689 από άλλες αιτίες.

Από την επεξεργασία των στοιχείων προέκυψε ότι τα υψηλά επίπεδα σωματική δραστηριότητας δεν περιόριζαν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου που σχετίζεται με την παχυσαρκία, ενώ και το φυσιολογικό σωματικό βάρος δεν αντιστάθμιζε τον κίνδυνο θνησιμότητας που προκύπτει από την σωματική αδράνεια.

Οι γυναίκες φυσιολογικού σωματικούς βάρους που γυμνάζονταν λιγότερο από τρεισήμισι ώρες την εβδομάδα αύξαναν τον κίνδυνο πρώιμου θανάτου κατά 55% συγκριτικά με γυναίκες που γυμνάζονταν συχνότερα.

Μεταξύ των παχύσαρκων γυναικών που γυμνάζονταν τουλάχιστον τρεισήμισι ώρες εβδομαδιαίως, η συχνότητα θανάτου ήταν 91% υψηλότερη συγκριτικά με τις γυναίκες φυσιολογικού βάρους που γυμνάζονταν τρεισήμισι ώρες την εβδομάδα. Για τις μη δραστήριες παχύσαρκες γυναίκες, η συχνότητα πρώιμου θανάτου ήταν 142% μεγαλύτερη.

Μια γυναίκα θεωρήθηκε φυσιολογικού σωματικός βάρους αν ζύγισε λιγότερο από 60 κιλά και παχύσαρκη αν ζύγισε περισσότερο από 72 κιλά.

Ο Δρ Χου εξηγεί ότι αν και προκύπτει ότι η άσκηση δεν εξισορροπεί τελείως τους κινδύνους υγείας της παχυσαρκίας, είναι ξεκάθαρο ότι τόσο το σωματικό βάρος όσο και η άσκηση είναι παράγοντες-κλειδιά για την μακροζωία.

«Αν είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος, η γυμναστική είναι καλή ακόμα και αν δεν χάνεις βάρος. Για τα άτομα κάνουν καθιστική ζωή και έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος, είναι σημαντικό να αρχίσουν να γυμνάζονται, ακόμα και αν δεν θέλουν να χάσουν βάρος», τονίζει ο Δρ Χου.

Τα αποτελέσματα της μελέτης ενδεχομένως να έχουν απήχηση και στον ανδρικό πληθυσμό.

Αξίζει πάντως να σημειωθεί ότι σύμφωνα με τα στοιχεία της μελέτης το μη φυσιολογικό σωματικός βάρος και η απουσία σωματικής άσκησης αναλογούν για το 31% όλων των πρόωρων θανάτων, το 59% των θανάτων από καρδιαγγειακή νόσο και το 21% των θανάτων από καρκίνο μεταξύ των γυναικών που δεν είναι καπνίστριες.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: