Νέες μελέτες στηρίζουν τα πλεονεκτήματα της δίαιτας Ατκινς
Λονδίνο: Η δίαιτα που βασίζεται στην κατανάλωση τροφών με χαμηλά ποσοστά υδατανθράκων αλλά με υψηλά ποσοστά πρωτεϊνών είναι ιδανική για εκείνους που επιθυμούν να χάσουν βάρος, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Annals of Internal Medicine.
Λονδίνο: Η δίαιτα που βασίζεται στην κατανάλωση τροφών με χαμηλά ποσοστά υδατανθράκων αλλά με υψηλά ποσοστά πρωτεϊνών είναι ιδανική για εκείνους που επιθυμούν να χάσουν βάρος, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Annals of Internal Medicine.
Ειδικότερα, δύο διαφορετικές μελέτες, που πραγματοποιήθηκαν από ερευνητές του Πανεπιστημίου Duke και του Ιατρικού Κέντρου Veterans Affairs της Φιλαδέλφειας, αντίστοιχα, και χρηματοδοτήθηκαν από το Ίδρυμα Robert C Atkins, καταλήγουν στο συμπέρασμα πως το συγκεκριμένο διατροφικό σχήμα, ευρύτερα γνωστό ως δίαιτα Atkins, έχει καλύτερα αποτελέσματα από μια οποιαδήποτε δίαιτα βασισμένη στην κατανάλωση τροφών με χαμηλά λιπαρά.
Στο πλαίσιο της πρώτης μελέτης, οι ερευνητές χώρισαν 120 παχύσαρκα άτομα σε δύο ομάδες και υπέβαλαν τα μέλη της πρώτης σε δίαιτα Atkins και τα μέλη της δεύτερης σε υποθερμιδική δίαιτα χαμηλών λιπαρών.
Έπειτα από έξι μήνες, τα μέλη της πρώτης ομάδας είχαν χάσει κατά μέσο όρο περίπου 12 κιλά, ενώ τα άτομα της δεύτερης ομάδας μόλις έξι κιλά, ενώ κατάφερα να μειώσουν σημαντικά τα ποσοστά λίπους του σώματός τους.
Στη δεύτερη μελέτη, 132 άτομα υποβλήθηκαν επίσης στις δυο παραπάνω μορφές δίαιτας. Έπειτα από έξι μήνες τα άτομα που ακολούθησαν τη δίαιτα Atkins είχαν καταφέρει να χάσουν περισσότερο βάρος αλλά και μεγαλύτερο ποσοστό σωματικού λίπους.
Ωστόσο, με το πέρας 12 μηνών διαπιστώθηκε πως τα μέλη των δύο ομάδων είχαν χάσει σχεδόν το ίδιο βάρος, γεγονός που καταδεικνύει πως τα μέλη της πρώτης ομάδας κατάφεραν να απωλέσουν βάρος γρηγορότερα αλλά μόνο για το πρώτο εξάμηνο.
Οι επιστήμονες ανέφεραν πως τα δεδομένα αποδεικνύουν την ευεργετική δράση της δίαιτας Atkins έναντι της δίαιτας χαμηλών θερμίδων, ωστόσο παραδέχθηκαν την ανάγκη διεξαγωγής περαιτέρω έρευνας, προκειμένου να εξακριβωθεί κατά πόσον η εν λόγω δράση είναι μακροχρόνια καθώς και την μακροπρόθεσμη ασφάλεια της δίαιτας.
health.in.gr
- ΣΥΡΙΖΑ: Ξανά στον «αέρα» η Κεντρική Επιτροπή – Παρόντες οι «κομμένοι» – Εν αναμονή αποφάσεων
- Θεσσαλονίκη: Στα δικαστήρια οι συλληφθέντες για τη φονική επίθεση στο σπίτι της Βάγιας Νέστορα
- Πώς να προστατέψετε τις καταθέσεις από κατασχέσεις
- Θεσπρωτία: Για εμπρησμό από αμέλεια συνελήφθη άνδρας που έβαλε φωτιά στο Καστρί
- Πάολα Ρεβενιώτη: Φίλοι και αγαπημένα πρόσωπα της είπαν σήμερα το τελευταίο αντίο
- Η γήρανση του πληθυσμού ίσως να μην κοστίζει όσο φοβόμαστε
- Το μήνυμα του Παπανικολάου μετά την ανανέωση: «Να δημιουργήσουμε νέες θρυλικές στιγμές για τον Ολυμπιακό μας» (vid)
- «ΠΑΣΟΚ… άρα on air»: Το πρώτο επεισόδιο του vidcast «ΠΑΣΟΚ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 11.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/evgeni-tcherkasski-PcovpDybx9g-unsplash-1-315x220.jpg)
