Το συχνό περπάτημα ευνοεί την οξύτητα του νου
Λονδίνο: Λίγα λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν μακροπρόθεσμα να διατηρήσουν ακμαία τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.
Λονδίνο: Λίγα λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν μακροπρόθεσμα να διατηρήσουν ακμαία τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ομάδα επιστημόνων από το Ινστιτούτο Μπέκμαν των ΗΠΑ επισημαίνει πως οι αερόβιες ασκήσεις ακόμη και ήπιας μορφής μπορούν να ενισχύσουν σε σημαντικό βαθμό τη λειτουργία του εγκεφάλου, κάτι που ωστόσο δεν αποδείχθηκε ότι ισχύει για τις διατατικές και τις ισοτονικές ασκήσεις.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση μια ομάδα εθελοντών, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε μια αρχική μαγνητική τομογραφία.
Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι μεν ακολούθησαν αεροβικές ασκήσεις, που περιλάμβαναν κυρίως περπάτημα σε διαφορετικό βαθμό έντασης για χρονικό διάστημα τριών μηνών, και οι δε ένα πρόγραμμα διατατικής, μη αεροβικής γυμναστικής.
Όταν έπειτα από έξι μήνες οι εθελοντές υποβλήθηκαν εκ νέου σε μαγνητική τομογραφία και σε ειδικές πνευματικές δοκιμασίες διαπιστώθηκε πως μεταξύ των μελών της πρώτης ομάδας οι περιοχές με το μεγαλύτερο βαθμό δραστηριότητας ήταν η μέση μετωπιαία και η άνω βρεγματική, που σχετίζονται με την προσοχή και την αντίληψη του χώρου.
Στην πλειονότητά τους, μάλιστα, οι εν λόγω εθελοντές βελτίωσαν κατά περίπου 11% τις ικανότητές τους, όπως καταδείχθηκε από τις πνευματικές δοκιμασίες.
Οι ερευνητές αποδίδουν τα θετικά αποτελέσματα της αεροβικής άσκησης στη βελτίωση της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο αλλά και στην απελευθέρωση χημικών ουσιών που επηρεάζουν την ανάπτυξη και δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων.
health.in.gr
- Νάταλι Πόρτμαν: Έγκυος στο τρίτο της παιδί
- Ακίνητα: Στο μικροσκόπιο της ΑΑΔΕ αδήλωτα εισοδήματα από Airbnb και «κρυφές» αγοραπωλησίες
- ΗΠΑ: Τραμπ, ICE και ακροδεξιά στρέφουν τους προοδευτικούς Αμερικανούς στα όπλα
- Super League: Must win παιχνίδι για τον Άρη και «τελικός» στην Κρήτη – Τα τρία κομβικά ματς των play out
- Μία αγορά εργασίας που απαιτεί τα πάντα, αλλά προσφέρει ψίχουλα: Η αλήθεια πίσω από την «απρόθυμη» Gen Z
- Παρά τα θετικά σημάδια για συνομιλίες ο Τραμπ ζητά συμφωνία μέχρι την Τετάρτη – «Αλλιώς μπορεί να ρίξουμε βόμβες»
- Γιώργος Μυλωνάκης: Συνεχίζει να νοσηλεύεται διασωληνωμένος στη ΜΕΘ
- Το… παράπονο του Φρανσίσκο: «Εγώ πρέπει να πάρω το βραβείο του MVP, όχι ο Βεζένκοφ»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 18.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/daniel-olah-enaFJelpNxY-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442