Το συχνό περπάτημα ευνοεί την οξύτητα του νου
Λονδίνο: Λίγα λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν μακροπρόθεσμα να διατηρήσουν ακμαία τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.
Λονδίνο: Λίγα λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν μακροπρόθεσμα να διατηρήσουν ακμαία τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ομάδα επιστημόνων από το Ινστιτούτο Μπέκμαν των ΗΠΑ επισημαίνει πως οι αερόβιες ασκήσεις ακόμη και ήπιας μορφής μπορούν να ενισχύσουν σε σημαντικό βαθμό τη λειτουργία του εγκεφάλου, κάτι που ωστόσο δεν αποδείχθηκε ότι ισχύει για τις διατατικές και τις ισοτονικές ασκήσεις.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση μια ομάδα εθελοντών, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε μια αρχική μαγνητική τομογραφία.
Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι μεν ακολούθησαν αεροβικές ασκήσεις, που περιλάμβαναν κυρίως περπάτημα σε διαφορετικό βαθμό έντασης για χρονικό διάστημα τριών μηνών, και οι δε ένα πρόγραμμα διατατικής, μη αεροβικής γυμναστικής.
Όταν έπειτα από έξι μήνες οι εθελοντές υποβλήθηκαν εκ νέου σε μαγνητική τομογραφία και σε ειδικές πνευματικές δοκιμασίες διαπιστώθηκε πως μεταξύ των μελών της πρώτης ομάδας οι περιοχές με το μεγαλύτερο βαθμό δραστηριότητας ήταν η μέση μετωπιαία και η άνω βρεγματική, που σχετίζονται με την προσοχή και την αντίληψη του χώρου.
Στην πλειονότητά τους, μάλιστα, οι εν λόγω εθελοντές βελτίωσαν κατά περίπου 11% τις ικανότητές τους, όπως καταδείχθηκε από τις πνευματικές δοκιμασίες.
Οι ερευνητές αποδίδουν τα θετικά αποτελέσματα της αεροβικής άσκησης στη βελτίωση της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο αλλά και στην απελευθέρωση χημικών ουσιών που επηρεάζουν την ανάπτυξη και δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων.
health.in.gr
- Επικοινωνιακά τεχνάσματα από Μητσοτάκη: Επιτήρηση έργων και υποσχέσεις για παροχές
- Τα υπογκρούπ για ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκό σε Europa και Conference League
- Πώς έγιναν δισεκατομμυριούχοι οι 40άρηδες της Κίνας;
- Λέρος: Νεκρός 80χρονος σε τροχαίο – Σοβαρά τραυματισμένη η σύζυγός του
- Ο Ρόδρι πήρε από τον Ινφαντίνο τα πρώτα δαχτυλίδια για την κατάκτηση του Μουντιάλ (pics)
- Πάνω από 400 ουκρανικά drones εξαπολύθηκαν εναντίον της Μόσχας κατά τη διάρκεια της νύχτας
- Πώς η ζέστη επηρεάζει τη γάτα σας και οι τρόποι για να την προστατεύσετε
- Τραγωδία στην Ισπανία μετά το Μουντιάλ: 13χρονος έχασε τη ζωή του κατά τη διάρκεια των πανηγυρισμών!
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-315x220.jpg)
![Ισπανία: Έκαναν διακοπές σε ξενοδοχείο και έφυγαν χωρίς να πληρώσουν – Η σύλληψη της μητέρας [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/Capture-308-315x220.jpg)
