“Διουρητική” δίαιτα κατά της αρτηριακής πίεσης
Ουάσιγκτον: Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά αλλά πλούσιες σε φρούτα και λαχανικά ενδέχεται να ελαττώσουν την αρτηριακή πίεση, λειτουργώντας ως διουρητικά, ισχυρίζονται Ιάπωνες και Αμερικανοί ερευνητές σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Ουάσιγκτον: Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά αλλά πλούσιες σε φρούτα και λαχανικά ενδέχεται να ελαττώσουν την αρτηριακή πίεση, λειτουργώντας ως διουρητικά, ισχυρίζονται Ιάπωνες και Αμερικανοί ερευνητές σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Η Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση αλλά και πλήθος άλλων ειδικών ανά τον κόσμο συνιστούν εδώ και αρκετά χρόνια το παραπάνω διαιτολόγιο ως τον ιδανικό τρόπο μείωσης των τιμών της αρτηριακής πίεσης.
Στην καινούργια μελέτη, Ιάπωνες επιστήμονες επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές ιδιότητες της εν λόγω διατροφής, τονίζοντας ότι οι ανόργανες ύλες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν τον οργανισμό να απαλλαγεί από τα άλατα, λειτουργώντας ως διουρητικό φάρμακο.
“Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια τέτοιου είδους δίαιτα από την παιδική τους ηλικία έχουν μεγάλες πιθανότητες να αποφύγουν την υπέρταση ως ενήλικες”, αναφέρει χαρακτηριστικά ο επικεφαλής της ιαπωνικής ερευνητικής ομάδας.
Τα συμπεράσματα της έρευνας βασίστηκαν σε μελέτη στοιχείων 375 ατόμων με ελαφρά υπέρταση. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και ακολούθησαν, αντίστοιχα, είτε διαιτολόγιο χαμηλών λιπαρών ουσιών, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά, είτε μια πιο τυπική δίαιτα.
Η έρευνα διήρκεσε ενάμισι μήνα, κατά τη διάρκεια του οποίου οι επιστήμονες καταμετρούσαν την ποσότητα πρόσληψης αλατιού από τον οργανισμό καθενός συμμετέχοντα, ενώ παράλληλα λάμβαναν δείγματα αίματος και ούρων.
Αυτό που διαπίστωσαν ήταν ότι ο οργανισμός των ατόμων που ακολούθησαν το χαμηλών λιπαρών διαιτολόγιο απέβαλε πολύ περισσότερα υγρά και κατά συνέπεια είχε πολύ χαμηλότερες τιμές αρτηριακής πίεσης.
“Η καλή διατροφή δεν ευνοεί μόνο τη διατήρηση της πίεσης σε χαμηλά επίπεδα αλλά και τη γενικότερη υγεία. Για το λόγο αυτό συνιστάται ανεπιφύλακτα η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ως μέσου πρόληψης”, αναφέρεται χαρακτηριστικά στη μελέτη.
health.in.gr
- Επίδειξη μίσους στη Βόρεια Ιρλανδία: Ομοίωμα τζαμιού πυρπολήθηκε έξω από το Μπέλφαστ
- H OpenAI απαντά στην Anthropic με νέο πολυεργαλείο για επιχειρήσεις
- Κωνσταντίνος Αργυρός – Οι «Καμπάνες» του, γίνονται το πρώτο ελληνόφωνο άλμπουμ στα Billboard
- Προοπτική για κοινωνικές κατοικίες ιατρών στην Κάρπαθο
- Τραγωδία στη Γαλλία μετά την πρόκριση στα ημιτελικά του Μουντιάλ: 17χρονη έχασε τη ζωή της μετά από πτώση από φορτηγό (vids)
- Σισμανόγλειο: Στον εισαγγελέα ο 76χρονος που προκάλεσε τη φωτιά στο νοσοκομείο
- Τοξικότητα κυβερνητικής κοπής
- Diamond League: Τεντόγλου και Τζένγκο δοκιμάζονται στο Μονακό
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 10.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-315x220.jpg)
