Η άσκηση μέτριας έντασης αποτρέπει τα κατάγματα ισχίου
Νέα Υόρκη:Η άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση καταγμάτων ισχίου, σύμφωνα με δημοσίευμα του American Journal of Epidemiology.
Νέα Υόρκη:Η άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση καταγμάτων ισχίου, σύμφωνα με δημοσίευμα του American Journal of Epidemiology.
Όπως αναφέρει το Reuters, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης που διεξήχθη από τη Δρ Χόιντροπ και τους συνεργάτες της στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Glostrap της Δανίας, προήλθαν από το συγκερασμό τριών άλλων μελετών και αφορούσαν σε 13.183 γυναίκες και 17.045 άνδρες ηλικίας 20-93 ετών.
Συνολικά 1.121 άτομα εμφάνισαν κάταγμα ισχίου. Περίπου το 55% όσων συμμετείχαν στη μελέτη παρακολουθούσε συστηματικά προγράμματα άσκησης μέτριας έντασης δύο έως τέσσερις ώρες ημερησίως .Οι ερευνητές βρήκαν ότι ο κίνδυνος κατάγματος ισχίου στις γυναίκες που αθλούνταν συστηματικά ήταν κατά 28% μικρότερος σε σύγκριση με όσες ακολουθούσαν καθιστικό τρόπο ζωής. Στους άνδρες το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 25%. Ο κίνδυνος αυτός επηρεαζόταν ελάχιστα αν η γενική κατάσταση υγείας του ατόμου ήταν κακή και δεν ήταν μικρότερος όταν επιτεινόταν η ένταση της άσκησης.
Όσα άτομα ήταν δραστήρια στο παρελθόν αλλά υιοθέτησαν καθιστικό τρόπο ζωής μεγαλώνοντας κινδύνευαν διπλά να πάθουν κάταγμα σε σχέση με όσα συνέχιζαν να αθλούνται.
“Η τακτική άσκηση μέτριας έντασης και η προσπάθεια διατήρησης καλής φυσικής κατάστασης, καθώς το άτομο μεγαλώνει, θα πρέπει να αποτελέσουν παγκοσμίως βασική παράμετρο για την αποφυγή και τον έλεγχο της ανησυχητικά αυξανόμενης συχνότητας καταγμάτων ισχίου” καταλήγουν η Χόιντραπ και οι συνεργάτες της.
health.in.gr
- Οι προσπάθειες των διασωστών να σώσουν τη Μυρτώ – Στο μικροσκόπιο οι κηλίδες αίματος στο Airbnb
- Λάσο: «Ο Παναθηναϊκός είναι μια ομάδα με παίκτες επιπέδου MVP σχεδόν σε κάθε θέση»
- Τουρκία: Νεκρός από αιμορραγία ο 14χρονος δράστης του μακελειού σε σχολείο – Νέα στοιχεία από τη νεκροψία
- Η ομολογία Λαζαρίδη για την ποινικά κολάσιμη πράξη της απάτης και η σκοπιμότητα (;) πίσω από την πρόθεση επανόρθωσης
- Τζέιμς Μποντ: Η Amazon MGM ανοίγει τα χαρτιά της – Tο στοίχημα των 8 δισ, o διάδοχος, το μεγάλο εμπόδιο
- ΣΥΡΙΖΑ: Οι δηλώσεις Γεωργιάδη, ακόμη μια ευθεία και επικίνδυνη επίθεση στη Δικαιοσύνη και στο Κράτος Δικαίου
- Δικηγόροι προειδοποιούν: Οι συζητήσεις σας με chatbot μπορεί να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας
- Με «ναυτικό αποκλεισμό και βόμβες» απειλούν οι ΗΠΑ το Ιράν αν δεν συνάψει συμφωνία
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 16.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/abhijith-chandran-z4ylX1Z5FQE-unsplash-315x220.jpg)























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442