Η χρήση των δημοσίων μέσων μεταφοράς, του ποδηλάτου ή και το περπάτημα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.
Ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους, της τάξης του 3-5%, έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία των παχύσαρκων ατόμων, καθώς βελτιώνονται κατά 80% οι μεταβολικές τους παράμετροι. Αυτή η απώλεια μπορεί κάλλιστα να επιτευχθεί με διατροφή και άσκηση, ενώ τα φάρμακα για το αδυνάτισμα δεν έχουν άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα, επισημαίνουν οι ενδοκρνολόγοι Ανδρέας Μαργιωρής και Γιώργος Βαλσαμάκης.
Έχετε σκεφτεί πόσο επηρεάζει η διατροφή και η δίαιτα το πεπτικό μας σύστημα; Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει και το Πάσχα με τις διατροφικές ατασθαλίες αποτελεί παρελθόν, πολλοί υποσχεθήκαμε στον εαυτό μας ότι οι ποσότητες που φάγαμε δεν θα επαναληφθούν και ότι θα κάνουμε δίαιτα.
Δεν χρειάζεται δίαιτα. Εντάσσοντας αυτές τις τροφές στο καθημερινό μας διαιτολόγιο θα δούμε διαφορά.
Στα βήματα της Μέγκαν Φοξ, της Τζέσικα Μπίελ, του Μάθιου ΜακΚόναχι, της Κιμ Καρντάσιαν, της Ούμα Θέρμαν και πολλών άλλων διάσημων και μη βαδίζει ο Τζεμπ Μπους βάζοντας στη ζωή του τη γνωστή δίαιτα των σπηλαίων. Στο «κυνήγι» της προεδρίας, ο πρώην κυβερνήτης της Φλόριντα, ο οποίος αναμένεται να διεκδικήσει το χρίσμα των Ρεπουμπλικανών για τις αμερικανικές προεδρικές εκλογές του 2016, έχει βαλθεί να αδυνατίσει. Και για να το καταφέρει αποφεύγει όπως ο διάολος το λιβάνι κάθε επεξεργασμένη τροφή, όπως επιβάλλει η λεγόμενη παλαιολιθική δίαιτα (Paleo Diet).
Η ισορροπημένη διατροφή παίζει τελικά πρωτεύοντα ρόλο στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και η σωματική άσκηση είναι δευτερεύουσης σημασίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sport Medicine.
Αν επιθυμείτε να αποτοξινωθείτε από το φαγοπότι των εορταστικών ημερών και έχετε κουραστεί από αλλεπάλληλες δίαιτες που όμως δεν είναι αποτελεσματικές, είναι καιρός να δοκιμάσετε ένα νέο πρωτεϊνούχο διατροφικό πρόγραμμα που προσφέρει πολύ καλά αποτελέσματα και με ασφάλεια.
Δεν υπακούει σε οποιαδήποτε δίαιτα. Το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά ανταποκρίνεται μόνο σε αυτές τις οδηγίες.
Το σουσάμι, βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, κρύβει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας. Πολλές μελέτες έχουν τεκμηριώσει την αξία του σουσαμιού στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων της χοληστερόλης, στην πρόληψη της θρόμβωσης, στην ενίσχυση της οστικής υγείας, αλλά και στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών.
Τα πολλά ζυμαρικά, η λίγη άσκηση και οι σκοτούρες της Αγίας Έδρας φαίνεται ότι άρχισαν να δημιουργούν προβλήματα στην υγεία του Πάπα, για αυτό και οι γιατροί ζήτησαν από τον Άγιο Πατέρα να μειώσει το... σπαγγέτι. Οι πειρασμοί παραμονεύουν για τον ποντίφικα, αλλώστε και ο ίδιος δεν διστάζει να τους εξομολογηθεί.
Τα δημητριακά και οι φυτικές ίνες στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMC Medicine.
Μια νέα ορμόνη που ανακαλύφθηκε από αμερικανούς γεροντολόγους μείωσε το βάρος παχύσαρκων πειραματόζωων και εξουδετέρωσε την αντίσταση στην ινσουλίνη -οφέλη που συνήθως σχετίζονται με τη σωματική άσκηση.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Επιληψίας (9 Φεβρουαρίου 2015), το Ιασώ Παίδων, θέλοντας να προσφέρει και να βοηθήσει τα παιδιά με επιληψία, παρέχει τη δυνατότητα επίσκεψης σε Ειδικό Παιδονευρολόγο στη συμβολική τιμή των 20 ευρώ, προκειμένου οι γονείς να συζητήσουν την καταλληλότητα της θεραπείας με την κετογόνο δίαιτα για τα παιδιά τους. Η θεραπεία προϋποθέτει […]
Τα εμπλουτισμένα τρόφιμα έχουν τα τελευταία χρόνια κεντρίσει το ενδιαφέρον των καταναλωτών και επιλέγονται ολοένα και συχνότερα από άτομα που αναζητούν θρεπτικές τροφές, με στόχο να διατηρήσουν μια καλή υγεία. Πότε χαρακτηρίζεται όμως ένα τρόφιμο ως εμπλουτισμένο, ποια είναι τα πλεονεκτήματά του σε σχέση με το αντίστοιχο συμβατικό και πόσο απαραίτητα είναι τελικά τέτοιου είδους τρόφιμα στη διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου;
Αυτό είναι το πρόγραμμα 22 ημέρων της Queen B που μπορούμε να ακολουθήσουμε όλες.
Το διήμερο 30 και 31 Ιανουαρίου 2015 το Πρόγραμμα ΕΥΖΗΝ θα βρίσκεται στο Μετρό του Συντάγματος για να υποδεχθεί τους μικρούς επισκέπτες που θα παρευρεθούν στην εκδήλωση με θέμα «Διατροφή και Υγεία».
Η Άντζι ανακαλύπτει πάντα την τελευταία λέξη της μόδας στη διατροφή.
Ένα ζευγάρι μπορεί από κοινού να υιοθετήσει υγιεινές συνήθειες πιο εύκολα, από ό,τι κάθε ένας ξεχωριστά, αποφαίνεται βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine.
Ενώ πριν τις γιορτές μας απασχολούσε πως θα φαίνεται λαμπερή και ανανεωμένη η επιδερμίδα του προσώπου μας, τώρα μας απασχολεί περισσότερο η διατροφή μας, η απώλεια των κιλών που ίσως πήραμε σε αυτό το διάστημα, καθώς και την αποτοξίνωση του οργανισμού μας.
Η τακτική κατανάλωση αβοκάντο στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, μπορεί να συντελέσει σε μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, ιδιαίτερα των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Heart Association.
Μια νέα πειραματική θεραπεία με βάση τη δραστική ουσία φεξαραμίνη υπόσχεται αποτελεσματικότερο αδυνάτισμα, «ξεγελώντας» την πείνα. Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του Nature Medicine, η φεξαραμίνη προκαλεί αίσθημα κορεσμού στον οργανισμό, με αποτέλεσμα την καύση του λίπους και την απώλεια των περιττών κιλών.
Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν μια χημική ουσία που μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα και να δημιουργήσει στον άνθρωπο το αίσθημα του κορεσμού, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Gut.
Η κατανομή της τροφής κατά τη διάρκεια του 24ωρου φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στο σωματικό βάρος του ανθρωπου. Αμερικανοί ερευνητές κάνοντας πειράματα με ποντίκια διαπίστωσαν ότι, εκείνα που έτρωγαν και μετά τη δύση του ηλίου έτειναν να παίρνουν βάρος.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: [email protected], Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
