br

Έχετε ολοκληρώσει μία άσκηση γυμναστικής και αρχίζετε να βήχετε; Μήπως τον τελευταίο καιρό δεν μπορείτε να ανασάνετε καλά και νιώθετε πόνους στο στήθος, παρ΄ όλο που τρέχετε καθημερινά εδώ και χρόνια; Μήπως οι ενοχλήσεις επιμένουν και εμφανίζονται συχνότερα, παρά το γεγονός ότι η φυσική σας κατάσταση είναι γενικά καλή; Αν ναι, τότε πιθανώς πάσχετε από άσθμα άσκησης.

Επιστημονικά άρθρα Μεσογειακή Διατροφή: Εξασφαλίστε την υγεία και τη σιλουέτα σας τρώγοντας γευστικά Τροφές και Λίπη: Από την έρευνα στις διατροφικές οδηγίες Μεσογειακή Δίαιτα και ελαιόλαδο κατά διαβήτη και παχυσαρκίαςΚαρδιαγγειακή λειτουργία και μακρoζωία: Τα αποτελέσματα «Ελληνικής» Δίαιτας Ιαπωνική Δίαιτα: Μειώστε τα λιπαρά του οργανισμού σας Ηλεκτρονικά εργαλεία Ο σεφ του health.in.gr προτείνει γευστικές συνταγές ειδικά […]

Τώρα που υμείς και ημείς, οι τελευταίοι εναπομείναντες στην πόλη, ανυπομονούμε να αποδράσουμε για να απολαύσουμε την αυγουστιάτικη ραστώνη -έστω και για λίγες μόνο ημέρες- είναι απαραίτητο να θυμηθούμε ξανά ορισμένους χρυσούς κανόνες ασφαλείας, που θα μας εγγυηθούν διακοπές χωρίς... παρατράγουδα.

Η ώρα ήταν 10:52 το πρωί της 9ης Αυγούστου 1945, όταν το αμερικανικό βομβαρδιστικό Β-52 έριχνε τη δεύτερη ατομική βόμβα στο Ναγκασάκι της Ιαπωνίας, προκαλώντας τον ακαριαίο θάνατο 73.000 ανθρώπων και σβήνοντας ουσιαστικά την πόλη από το χάρτη. Τρεις ημέρες νωρίτερα, μία άλλη ιαπωνική πόλη, η Χιροσίμα, είχε γνωρίσει τον πυρηνικό όλεθρο. Σήμερα, 56 χρόνια αργότερα, οι Ιάπωνες και όλη η ανθρωπότητα τιμούν τη μνήμη των θυμάτων και ελπίζουν να μην υπάρξει παρόμοια καταστροφή στο μέλλον.

Αύγουστος μήνας, το θερμόμετρο σκαρφαλώνει στους 40 βαθμούς και οι περισσότεροι αδειούχοι έχουν εγκαταλείψει το κλεινόν άστυ αναζητώντας δροσιά στις παραλίες. Εσείς όμως εργάζεστε και είστε αντιμέτωποι με το νέο καύσωνα χωρίς οδό διαφυγής... Ακολουθήστε τους δέκα τρόπους που σας προτείνουμε για να ξεπεράσετε την άνοδο της θερμοκρασίας ανώδυνα και, γιατί όχι, απολαυστικά.

Τα δερματικά προβλήματα μπορεί να προκληθούν από την επαφή σας με ανθρώπους, φυτά, έντομα ή ζώα. Είναι δυνατόν να συμβούν οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, ακόμα και τα μικρά δερματολογικά προβλήματα θα πρέπει να επιλυθούν άμεσα για την αποτελεσματική προστασία σας από την εμφάνιση δευτερογενούς δερματικής λοίμωξης.

Το 1936 οι Stein και Leventhal περιέγραψαν το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών (Polycystic ovarian syndrome-PCO), που χαρακτηριζόταν από παχυσαρκία, υπερτρίχωση, ανωοθυλακιορρηξία και διογκωμένες σαν μπάλες μπιλιάρδου ωοθήκες. Σήμερα, αν κάποιος επέμενε στα ευρήματα αυτά, ένας μεγάλος αριθμός πασχουσών θα διέφευγε τη διάγνωση και τη σωστή θεραπεία του PCO...

Η θέα ενός κορμιού που έχει αφεθεί στο χάδι του ήλιου είναι για τους περισσότερους από εμάς ελκυστική: τα απαλά καλοκαιρινά υφάσματα δείχνουν ομορφότερα πάνω μας, η επιδερμίδα μας παίζει με τις αποχρώσεις της σοκολάτας ή του ορείχαλκου και η αίσθηση που αποπνέουμε τόσο στους γύρω μας όσο και στον ίδιο μας τον εαυτό σφύζει από ευεξία. Είναι όμως πράγματι έτσι; Ας ενημερωθούμε για τους κινδύνους που εγκυμονεί η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, ώστε να μη θυσιάσουμε την υγεία μας στο βωμό της καλοκαιρινής ματαιοδοξίας.

H σεισμική δόνηση που σημειώθηκε τη νύχτα της Πέμπτης στην υποθαλάσσια περιοχή της Σκύρου και έγινε αισθητή σε μεγάλο τμήμα της χώρας επανέφερε μνήμες από το μεγάλο σεισμό της Αθήνας το Σεπτέμβριο του 1999, προκαλώντας σε πολλούς από εμάς μια διάχυτη αίσθηση φόβου απέναντι σε αυτό το φυσικό φαινόμενο. Αν υποφέρετε και εσείς από αυτό το τυραννικό συναίσθημα, ενημερωθείτε ώστε να το αντιμετωπίσετε..

Ο έρπητας των γεννητικών οργάνων είναι ένα σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα που οφείλεται σε ιό και χαρακτηρίζεται από ένα υποτροπιάζον επώδυνο φυσαλιδώδες εξάνθημα στα γεννητικά όργανα, γύρω από το ορθό ή στις γειτονικές περιοχές του δέρματος. Μάθετε για τα αίτια, τους κινδύνους που εγκυμονεί και την πρόληψή του.

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η αλληλεπίδραση φαρμάκων μπορεί να έχει ανεπιθύμητες δράσεις. Τι συμβαίνει όμως με την αλληλεπίδραση φαρμάκων και διατροφής; Μπορεί, για παράδειγμα, να είναι επικίνδυνο ένα ποτήρι γάλα πριν από τη λήψη του σκευάσματος που μας έχει χορηγήσει ο γιατρός; Ενημερωθείτε για ορισμένες κοινές αλλά λανθασμένες αντιλήψεις και ακολουθήστε μερικές χρήσιμες συμβουλές, ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης δυσάρεστων παρενεργειών από κάποιο φάρμακο.

Το καλοκαιράκι που τα σχολεία κλείνουν, ο καιρός ζεσταίνει και οι ημέρες μεγαλώνουν, υπάρχει απεριόριστος χρόνος για διακοπές, παιχνίδια στη θάλασσα, αθλοπαιδιές και γενικά για δραστηριότητες έξω από το σπίτι. Έτσι, τα ατυχήματα γίνονται συχνότερα. Μάθετε να διατηρείτε την ψυχραιμία σας, ώστε να τα αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά.

Σεξουαλικά προβλήματα στις σχέσεις: Ο ρόλος των συντρόφων Bιταμίνες: Ποιες είναι, πού βρίσκονται και γιατί τις χρειάζεται ο οργανισμός Τσιμπήματα σε θάλασσα και βουνό: Οδηγός πρόληψης και αντιμετώπισης Αρθρα Προηγούμενης Εβδομάδας Φάκελος Δίαιτα: Ανασκόπηση οδηγιών για υγιεινή διατροφή και αδυνάτισμα Το health.in.gr, σας προτείνει… Φάκελος Ναρκωτικά: Η ενημέρωση σώζει Προστατευθείτε από τη «ζούγκλα της ασφάλτου»: […]

Ανασκόπηση Εβδομάδας Σεξουαλικά προβλήματα στις σχέσεις: Ο ρόλος των συντρόφων Bιταμίνες: Ποιες είναι, πού βρίσκονται και γιατί τις χρειάζεται ο οργανισμός Τσιμπήματα σε θάλασσα και βουνό: Οδηγός πρόληψης και αντιμετώπισης Αρθρα Προηγούμενης Εβδομάδας Φάκελος Δίαιτα: Ανασκόπηση οδηγιών για υγιεινή διατροφή και αδυνάτισμα Το health.in.gr, σας προτείνει… Φάκελος Ναρκωτικά: Η ενημέρωση σώζει Προστατευθείτε από τη «ζούγκλα […]

Δεν είναι λίγες οι φορές που ένα τσίμπημα από κουνούπι ή μέλισσα, μας έχει ανησυχήσει και μας έχει χαλάσει τη διάθεση για ολόκληρη τη μέρα. Μερικοί ίσως έχουν αντιμετωπίσει και την απειλή φιδιών, κατάσταση που απαιτεί πολύ μεγάλη ψυχραιμία. Προκειμένου να μη σας συμβεί τίποτα δυσάρεστο ή αν συμβεί να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε άμεσα και ψύχραιμα, διαβάστε τις συμβουλές του health.in.gr και... καλό σας ταξίδι!

Το στρες στο χώρο της εργασίας αποτελεί για τους Βρετανούς το δεύτερο συνηθέστερο εργασιακό πρόβλημα υγείας μετά την οσφυαλγία. Ωστόσο, όπως επισημαίνει το BBC, οι εργαζόμενοι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια, διότι φοβούνται πως θα χαρακτηριστούν ανίκανοι να αντεπεξέλθουν στα καθήκοντά τους. Εκτιμάται ότι η κατάσταση είναι παρεμφερής σε όλη την Ευρώπη και εν μέσω διεθνούς οικονομικής ύφεσης παρατηρείται ότι τα περισσότερα θύματα του άγχους στο χώρο εργασίας είναι άνδρες. Γιατί άραγε και πώς μπορεί το "ισχυρό φύλο" να ανακτήσει την ψυχραιμία του;

Επιστημονικά άρθρα Σεξουαλικές διαταραχές στον άνδρα: Η θέση της γυναίκας-συντρόφου Σεξουαλικές διαταραχές στη γυναίκα: Η θέση του άνδρα-συντρόφουΗλεκτρονικές βιβλιοθήκες Οδηγός σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης Επιστροφή στην Κεντρική Σελίδα health.in.gr

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες, αναγκαίες σε ελάχιστες ποσότητες, που προσλαμβάνονται κυρίως με τις τροφές. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του οργανισμού και την επιτέλεση αρκετών βασικών λειτουργιών. Διακρίνονται σε υδατοδιαλυτές (B, C, P) και λιποδιαλυτές (A, D, E, K), η απορρόφηση των οποίων εξαρτάται από την απορρόφηση των λιπών.

Απέναντι στον άνδρα που έχει σεξουαλικό πρόβλημα βρίσκεται συνήθως μια γυναίκα. Η γυναίκα-σύντροφος, η γυναίκα-ερωμένη, η γυναίκα που είναι ο ερωτικός του στόχος, η σεξουαλική του ορμή, η σαρκική του απόλαυση.
Η δική του ανάγκη να της δείξει ότι εξακολουθεί ακόμη να τη θέλει, να τη διεκδικεί ερωτικά, να την απολαμβάνει, αλλά και να την κορυφώνει με το πέος του, νιώθοντας ότι και εκείνη δεν του γυρίζει την πλάτη, δεν τον θεωρεί σεξουαλικά άχρηστο, αλλά και δεν τον μειώνει ως ανίκανο που πια η ερωτική του ζωή έχει τελειώσει.

Eνώ όλη η προσοχή σχετικά με τις σεξουαλικές διαταραχές φαίνεται να "πέφτει" στον άνδρα, με το σκεπτικό ότι το σεξ αποτελεί κυρίαρχο και δυναμικό στοιχείο της ζωής του, όπου το πέος προβάλλει απαιτητικό και απειλητικό, αντίθετα στη γυναίκα δεν δίνεται πολλή σημασία και δεν μπαίνει μπροστά στη ζωή της, για να την απειλήσει και να την καθηλώσει.
Κάπως έτσι γενικότερα και η κοινωνία αντιμετωπίζει το όλο πρόβλημα μιας σεξουαλικής διαταραχής στα δύο φύλα: το μεν αρσενικό χαρακτηρίζεται από τις σεξουαλικές του διεκδικήσεις, το δε θηλυκό τις βάζει σε δεύτερη μοίρα...

Επιστημονικά άρθρα Μεσογειακή Διατροφή: Εξασφαλίστε την υγεία και τη σιλουέτα σας τρώγοντας γευστικά Τροφές και Λίπη: Από την έρευνα στις διατροφικές οδηγίες Μεσογειακή Δίαιτα και ελαιόλαδο κατά διαβήτη και παχυσαρκίαςΚαρδιαγγειακή λειτουργία και μακρoζωία: Τα αποτελέσματα «Ελληνικής» Δίαιτας Ιαπωνική Δίαιτα: Μειώστε τα λιπαρά του οργανισμού σας Ηλεκτρονικά εργαλεία Ο σεφ του health.in.gr προτείνει γευστικές συνταγές ειδικά […]

Tόσο η Ιαπωνική όσο και η Μεσογειακή Διατροφή αποτελούν δύο από τα πλέον αναγνωρισμένα πρότυπα υγιεινής διατροφής, καθώς συνδέονται με χαμηλά κρούσματα καρδιοπαθειών σε σύγκριση με άλλα διατροφικά μοντέλα. Μια νέα ιαπωνική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στο Waseda Clinic του Τόκιο, έδειξε ότι τα άτομα που ακολουθούν διαιτολόγιο με χαμηλότερη περιεκτικότητα λιπαρών μπορούν να μειώσουν ακόμη περισσότερο τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα με την προσθήκη στην καθημερινή τους τροφή μαργαρινών εμπλουτισμένων με φυτικές στερόλες.

Αναμφίβολα, ο κύριος λόγος για τον οποίο οι ανεπτυγμένες χώρες υποφέρουν από τις λεγόμενες "ασθένειες του δυτικού κόσμου" είναι οι διατροφικές συνήθειες των κατοίκων τους. Τα περισσότερα τρόφιμα του 20ού αιώνα τροποποιούνται με διάφορους βιομηχανικούς τρόπους. Αυτού του είδους οι τροφές περιέχουν πολλά κορεσμένα λίπη, χοληστερόλη, επεξεργασμένη ζάχαρη και αλάτι. (Αντίθετα, στη διατροφή των Ελλήνων περιλαμβάνονται μεγάλες ποσότητες ωμών λαχανικών και φρούτων.) Με άλλα λόγια, οι δυτικού τύπου τροφές περιέχουν ελάχιστα θρεπτικά συστατικά φυτικής προέλευσης, όπως ίνες, βιταμίνες και φυσικές αντιοξειδωτικές ουσίες.

Από επιστημονικές συγκριτικές μελέτες που έχουν γίνει σε πολιτισμούς με διαφορετικές διατροφικές συνήθειες, προκύπτει ότι μία δίαιτα πλούσια σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά οξέα σε συνδυασμό με χαμηλό περιεχόμενο σύνθετων υδατανθράκων και ινών οδηγεί στην πρόκληση καρδιαγγειακών νόσων.
Η παραδοσιακή μεσογειακή δίαιτα που είναι πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ψωμί ολικής άλεσης και ελαιόλαδο ως πηγή λίπους, έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά και στις δυσλιπιδαιμίες, στο σακχαρώδη διαβήτη, στην παχυσαρκία και στον καρκίνο.

H μελέτη ξεκίνησε στα τέλη του 1950 και αφορούσε σε επτά χώρες (την Ιταλία, την πρώην Γιουγκοσλαβία, την Ολλανδία, τις ΗΠΑ, την Ελλάδα, τη Φινλανδία και την Ιαπωνία), εξετάζοντας 13.000 άτομα ηλικίας από 40 έως 59 ετών για περισσότερα από 15 χρόνια. Τα ευρήματα Στο πλαίσιο της μελέτης επισημάνθηκε ότι η θνησιμότητα από καρδιαγγειακές παθήσεις […]