align: left;

Ασκηση 76. Αρσεις στις μύτες του ενός ποδιού Σκοπός: Αναπτύσσει τους γαστροκνημίους, εκτείνοντες μυς της πίσω περιοχής της γάμπας. Θέση: Όρθιοι, με την άκρη του ενός ποδιού σε ένα υψωματάκι. Το άλλο πόδι είναι πάνω στο γόνατο. Με το χέρι που αντιστοιχεί στο πόδι που πατά κάτω, κρατάμε έναν αλτήρα. Με το άλλο χέρι κρατάμε […]

Ασκηση 35. Αρσεις αντιβραχιόνων με μπάρα Σκοπός: Αναπτύσσει τους αντιβραχίονες και τους μυς της παλάμης. Θέση: Είμαστε όρθιοι με τα πόδια μισάνοιχτα και τα χέρια τεντωμένα κάτω κρατώντας μία μπάρα. Λαβή παλαμών πρηνής. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε τους αντιβραχίονες, μέχρι να έλθουν οριζόντια προς το δάπεδο, κρατώντας πάντα τους αγκώνες κολλητά στα πλευρά μας. Επιστρέφουμε στην αρχική […]

O καρκίνος του θυρεοειδούς Χάρης Κανδηλώρος, Αναστάσιος Μόρτογλου Tομέας Eνδοκρινολογίας, Διαβήτη και Mεταβολισμού Iατρικού Aθηνών Πρόκειται για έναν καρκίνο σχετικά σπάνιο (λιγότερο από 1% όλων των καρκίνων του ανθρώπου), που όμως είναι της ίδιας συχνότητας με άλλες γνωστότερες νεοπλασίες όπως το πολλαπλούν μυέλωμα, ο καρκίνος του οισοφάγου, του λάρυγγα και του τραχήλου της μήτρας. Είναι […]

Ασκηση 37. Πιέσεις πάγκου με μπάρα Σκοπός: Αναπτύσσει όλους τους μυς του στήθους και παράλληλα τους τρικέφαλους. Θέση: Ξαπλώνουμε ανάσκελα σε έναν οριζόντιο πάγκο. Με ανοιχτή λαβή, κρατάμε μία μπάρα, που μόλις ακουμπά στο στήθος. Εκτέλεση: Σηκώνουμε την μπάρα προς τα επάνω τεντώνοντας τα χέρια και επιστρέφουμε στην αρχική θέση, χωρίς να αγγίξουμε το στήθος. […]

Ασκηση 39. Περιστροφικές πιέσεις πάγκου με αλτήρες Σκοπός: Αναπτύσσει όλους τους μυς του στήθους και παράλληλα τους τρικέφαλους. Θέση: Ξαπλώνουμε ανάσκελα επάνω σε έναν οριζόντιο πάγκο. Κρατάμε από έναν αλτήρα σε κάθε χέρι, στο ύψος του στήθους, με τους αγκώνες λυγισμένους. Η λαβή των παλαμών είναι πρηνής. Εκτέλεση: Τεντώνοντας τα χέρια προς τα επάνω, ανεβάζουμε […]

Αθήνα: Το Διοικητικό Συμβούλιο του Πανελληνίου Σωματείου Ατόμων με Επιληψία, επ' ευκαιρία της Ευρωπαϊκής Ημέρας Επιληψίας, διοργανώνει εκδήλωση την Δευτέρα 14 Φεβρουαρίου 2011 στο Αμφιθέατρο «Αντώνης Τρίτσης» του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αθηναίων (Ακαδημίας 50).

Αθήνα: Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα (ΓΧΣ) και το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών «Διεθνής Ιατρική Διαχείριση Κρίσεων Υγείας» του Πανεπιστημίου Αθηνών διοργανώνουν την Πέμπτη 9 Δεκεμβρίου 2010 στις 18:00 μ.μ. στο Αμφιθέατρο «Ι.Δρακόπουλος» (Kεντρικό Κτίριο Πανεπιστημίου Αθηνών, Προπύλαια) Επιστημονικό Συμπόσιο με κεντρικό θέμα «Οικονομική Κρίση και πρόσβαση στην Υγεία».

Αθήνα: Η Ένωση «Μαζί για το Παιδί» πιστή στην αρχή της ουδετερότητας, καλεί και πάλι τους φίλους της να ενώσουν τις δυνάμεις τους για τα παιδιά και τους νέους στις Φυλακές Ανηλίκων Αυλώνα.

Αθήνα: Το θέµα τόσο της φετινής Παγκόσµιας Ηµέρας Διαβήτη (14 Νοεμβρίου), όσο και των εποµένων ετών έως και το 2013, αφορά την εκπαίδευση και τη πρόληψη του Σακχαρώδη Διαβήτη. Όπως όλα τα επιστηµονικά στοιχεία συνηγορούν, η ισορροπηµένη διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο πρόληψης αλλά και αντιµετώπισης του διαβήτη.

Αθήνα: «Πας καλά; Κάνε μια στάση και άλλαξε στάση!», αυτό είναι το σύνθημα των 30 φορέων ψυχικής υγείας που θα συμμετάσχουν στην εκδήλωση ενημέρωσης/ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 24 Οκτωβρίου 2010 στην αίθουσα εκδηλώσεων του Μετρό Συντάγματος.

Αθήνα: Πιλοτικό πρόγραμμα με «Κινητή Μονάδα Ενημέρωσης και Εξέτασης για τον H.I.V.», καθώς και τη λειτουργία της «Τηλεφωνικής Γραμμής Ενημέρωσης και Πρόληψης (800 11 11 600) για τον H.I.V.» εγκαινιάζει η μη κυβερνητική οργάνωση PRAKSIS, στο πλαίσιο της Καμπάνιας Ενημέρωσης «Πρώτα Ρώτα».

Αθήνα: Η Ένωση «Μαζί για το Παιδί» συνεχίζει να στηρίζει τις φυλακές ανηλίκων Αυλώνα και σας καλεί να συνδράμετε κι εσείς το έργο της, προσφέροντας είδη πρώτης ανάγκης.Η παράδοση της βοήθειας θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 15 Ιουλίου 2010.

Τα σαλιγκάρια αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, χαμηλή σε θερμίδες.

ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛ. ΦΑΞ ΑSTRA SPORTS Σαχτούρη 8-10, Αθήνα (210) 3212296 (210) 3212808 FORWARD SURF SHOP Mεσογείων 354 & Θερμοπυλών 1, Αγ. Παρασκευή (210) 6517463 (210)6517463 FANATIC PLANET Σεβαστουπόλεως 158, Αμπελόκηποι (210) 6924966, 6927390 (210) 6911779 FUN OBSESSION Aφροδίτης 3, Βάρκιζα (210) 9655052 – WATERMOTION Βουλιαγμένης 2, Βούλα (210) 8958873 (210)8954574 SURF TEAM SHOP Σισμανογλείου […]

Το κατάλληλο κουπί Δεν υπάρχει ιδανικό κουπί. Κάθε κωπηλάτης πρέπει να βρει μόνος του, έπειτα από δοκιμή, το κουπί που του ταιριάζει. Μην ξεχνάτε ότι το κουπί είναι σημαντικότατο στοιχείο και επηρεάζει σημαντικά τις επιδόσεις αλλά και την απόλαυση του αθλήματος. Ρωτήστε κάποιον ειδικό και δοκιμάστε αρκετά πριν καταλήξετε σε αυτό που σας ταιριάζει, ανάλογα […]

Αθήνα: Οι λόγοι που συνήθως επικαλούμαστε για να εξηγήσουμε γιατί παντρευτήκαμε τον άνθρωπο που είναι δίπλα μας είναι κατανοητοί από τον κοινωνικό μας περίγυρο: ο χαρακτήρας, η μόρφωση, η εξωτερική εμφάνιση, η σεξουαλική επαφή, τα κοινά ενδιαφέροντα, η οικονομική κατάσταση, το κοινωνικό στάτους.

Tηλεφωνική Γραμμή Ψυχολογικής Yποστήριξης 1145 Mε αστική χρέωση από κάθε σημείο της Eλλάδας, το 1145 απευθύνεται σε χρήστες ψυχοτρόπων ουσιών, τους συγγενείς και τους φίλους τους. Παρέχει ενημέρωση για θέματα που αφορούν τις ναρκωτικές ουσίες και πληροφόρηση για υπηρεσίες αντιμετώπισης του προβλήματος σε όλη τη χώρα. Προσφέρει ψυχολογική υποστήριξη μέσα από τη διαδικασία της ενεργητικής […]

Αθήνα: Αυξητικές τάσεις στη διασπορά των «ξεχασμένων» σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (πρώιμη σύφιλη, γονόρροια κ.λπ.) και της HIV λοίμωξης διαπιστώθηκε κατά την τελευταία δεκαετία, τόσο στις ανεπτυγμένες χώρες, όσο και στην Ελλάδα.

Αθήνα: Στην Ευρώπη υπολογίζεται ότι υπάρχουν περίπου 1,1 εκατομμύρια χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών ουσιών, από τους οποίους το 70% παραμένει χωρίς θεραπεία. Το νέο σκεύασμα συνδυασμού βουπρενορφίνης/ναλοξόνης φαίνεται να αποτελεί ένα σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση παροχής θεραπείας στο σπίτι, σε όλους τους εξαρτημένους από οπιοειδή ασθενείς.

Αθήνα: Πηγή υγείας και ενέργειας είναι το σεξ ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασε ο σεξολόγος Θάνος Ασκητής σε συνέντευξη Τύπου εν όψει της ημερίδας με θέμα «Σεξουαλική υγεία στον άνδρα και στη γυναίκα: Νέες αντιλήψεις».