ύπνο

Ο Λάζλο Μπόλονι μίλησε με αισιοδοξία, αλλά και ρεαλισμό για την κατάσταση στον ΠΑΟΚ σε συνέντευξη που παραχώρησε στη ρουμανική ιστοσελίδα «Evenimentul Zilei». Αναφέρθηκε στο ευρωπαϊκό του όνειρο και την πορεία στην εφετινή Σούπερ Λιγκ, ενώ δεν έκρυψε τις σκέψεις του και για τα οικονομικά προβλήματα της ομάδας.

Πάλι δεν ξυπνήσατε εγκαίρως; Φροντίστε τουλάχιστον η δικαιολογία σας να είναι πειστική: διεθνής μελέτη στην Ευρώπη εντόπισε ένα γονίδιο του οποίου οι φορείς κοιμούνται στατιστικά μισή ώρα περισσότερο. Μάλιστα τo γονίδιο ABCC9 είναι εξελικτικά αρχαίο, αφού διαπιστώθηκε ότι επηρεάζει με τον ίδιο τρόπο τη διάρκεια του ύπνου στη μύγα των φρούτων Drosophila.

Οι άνθρωποι που αρέσκονται να χουζουρεύουν το πρωί, είναι φορείς ενός γονιδίου που τους κάνει να χρειάζονται περισσότερο ύπνο, σε σχέση με εκείνους που ξυπνούν εύκολα ή χρειάζονται λιγότερες ώρες νυχτερινής ξεκούρασης.

Τα όνειρα δρουν ψυχοθεραπευτικά καθώς μπορούν να «απαλύνουν» τις επώδυνες αναμνήσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη ειδικών του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϊ που δημοσιεύεται στο έγκριτο Current Biology. Εθελοντές που εκτέθηκαν σε δυσάρεστα ερεθίσματα ξύπνησαν με χειρότερη διάθεση όταν στερήθηκαν τον ύπνο REM.

Οι καλές επιδόσεις στα μαθήματα δεν απαιτούν μόνο συστηματική μελέτη, αλλά και συστηματική ξεκούραση. Σύμφωνα με έρευνα του Αυτόνομου Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cultura y Educacion, ειδικά τα «πρωτάκια» είναι απαραίτητο να κοιμούνται τουλάχιστον εννέα ώρες, να πηγαίνουν νωρίς στο κρεβάτι τους το βράδυ και να έχουν σταθερές συνήθειες στον ύπνο.

Γενετικά τροποποιημένα ποντίκια, που είχαν τους επιστήμονες να τους χαλούν διαρκώς τον ύπνο, είχαν την τάση να ξεχνούν τα αντικείμενα που είχαν δει στη διάρκεια της ημέρας. Το αποτέλεσμα του πειράματος επιβεβαιώνει ότι ο ύπνος παίζει ρόλο στη μνήμη και ίσως οδηγήσει σε νέα στοιχεία για τη μελέτη ασθενειών.

Με συνέντευξή του στο «Βήμα της Κυριακής» ο Νίκ Καλάθης αναφέρθηκε στους αγώνες του Παναθηναϊκού με την Μπαρτσελόνα, ενώ μιλώντας για το μαρκάρισμα του Χουάν Κάρλος Ναβάρο δήλωσε ότι «τον έβλεπα μέχρι και στον ύπνο μου...».

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

Οδηγίες για τον Πονόδοντο Ευαισθησία στο ζεστό και στο κρύο Η ευαισθησία στο ζεστό και στο κρύο μπορεί να οφείλεται σε κάποιο ταλαιπωρημένο σφράγισμα, σε μικρή τερηδόνα ή σε υφίζηση (υποχώρηση) των ούλων που αποκαλύπτουν ένα μικρό τμήμα της ρίζας. Αν η ευαισθησία οφείλεται σε σφράγισμα ή τερηδόνα, επισκεφθείτε τον οδοντογιατρό σας για την αποκατάσταση […]

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

Jet Lag Το κλινικό φαινόμενο του jet lag προκαλείται από το γεγονός ότι το αεροπλάνο διασχίζει σε σύντομο χρονικό διάστημα περιοχές με διαφορετικές ωρολογιακές ζώνες. Τα τυπικά συμπτώματα του JL περιλαμβάνουν την κόπωση, τη νευρικότητα, την αϋπνία, την κεφαλαλγία, την ευερεθιστότητα και την αδυναμία συγκέντρωσης της προσοχής. Μερικοί ταξιδιώτες αναφέρουν επίσης στομαχικά ενοχλήματα, διάρροια, δυσκοιλιότητα, […]

Από τον πρώτο κιόλας καιρό η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση και στον ύπνο σας, μεταβάλλοντας τους συνηθισμένους σας ρυθμούς.

Οδηγίες για τον Πονόδοντο Ευαισθησία στο ζεστό και στο κρύο Η ευαισθησία στο ζεστό και στο κρύο μπορεί να οφείλεται σε κάποιο ταλαιπωρημένο σφράγισμα, σε μικρή τερηδόνα ή σε υφίζηση (υποχώρηση) των ούλων που αποκαλύπτουν ένα μικρό τμήμα της ρίζας. Αν η ευαισθησία οφείλεται σε σφράγισμα ή τερηδόνα, επισκεφθείτε τον οδοντογιατρό σας για την αποκατάσταση […]

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

Η εξάρτηση από τηλεοράσεις, κινητά τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές κοστίζει, κόβει ώρες ύπνου, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία της Εθνικής Ένωσης Ύπνου (NSF).