ύπνο

Αντισταθείτε στον πειρασμό να ολοκληρώσετε ή να διορθώσετε την ορθογραφία του μόλις το παιδί πέσει για ύπνο, προκειμένου να μη «γίνει ρεζίλι» την επόμενη μέρα στην τάξη.

Μιχελάκου Ιωάννα Η έρευνα αναφέρει πως 30% έως 40% των παντρεμένων ζευγαριών δεν κοιμούνται μαζί το βράδυ. Ο Colleen Carney, υπεύθυνος για τη διεξαγωγή της μελέτης, δήλωσε στο τηλεοπτικό δίκτυο CBC: «Πολλοί λένε ότι κοιμούνται καλύτερα με τον/την σύντροφο τους, όμως όταν μελετήσαμε τον ύπνο τους, είδαμε πως ο εγκέφαλος τους δεν προχωρά στο βαθύτερο […]

Οι ρυθμοί της ζωής μας σήμερα είναι έντονοι και το άγχος είναι μέσα στη καθημερινότητά μας, γεγονός που έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας. Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που μπορεί να υπονομεύσουν τον καλό βραδινό ύπνο και είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν επειδή έφαγαν πολύ και «βαριά» το βράδυ.

Ο ύπνος ανανεώνει και αυξάνει τον αριθμό ορισμένων εγκεφαλικών κυττάρων, ιδίως εκείνων που παράγουν τη μυελίνη, τη «μονωτική ουσία» των νεύρων, η καταστροφή της οποίας σχετίζεται με παθήσεις όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.

«Αφεντικό» της Καμόρα, της ναπολιτάνικης μαφίας, ανακοίνωσε πως συνέλαβε το Σάββατο η ιταλική αστυνομία. Ο νονός, που συνελήφθη στο κρησφύγετό του, ενώ φορούσε ακόμη τις πυτζάμες του, καταζητούνταν για διεθνές εμπόριο ναρκωτικών.

Η πανσέληνος μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, υποστηρίζουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βασιλείας στην Ελβετία που διαπίστωσαν την επιρροή της Σελήνης σε 33 εθελοντές που κλήθηκαν να κοιμηθούν σε εργαστηριακές συνθήκες.

Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, λόγω μεγαλύτερης διάρκειας της ημέρας, πολλά άτομα αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα με τον ύπνο τους.

Γιατί τα μωρά στον ύπνο τους χτυπάνε το κεφαλάκι τους στα κάγκελα, ιδρώνουν και ροχαλίζουν; Οι ειδικοί μας απαντούν για τις παράξενες συνήθειες των νεογέννητων.

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά και σε σταθερές ώρες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα στη γνωστική τους ανάπτυξη.

Πολλαπλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς έχει ο επαρκής ύπνος, σύμφωνα με μεγάλη ολλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Journal of Preventive Cardiology.

Σύμφωνα με τους ειδικούς του ύπνου, η απάντηση είναι: «Μάλλον όχι»!

Τις πρώτες εβδομάδες το βρέφος κοιμάται κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου μέρους της ημέρας και ξυπνάει συχνά γιατί χρειάζεται να φάει. Υπομονή! Σύντομα θα αρχίσει να αποκτά πιο συγκεκριμένο πρόγραμμα.

Πέθανε σε ηλικία 91 ετών η αμερικανίδα ηθοποιός Εστερ Ουίλιαμς, που μεσουράνησε στις δεκαετίες του 1940 και του 1950, αλλά έγινε εξίσου γνωστή για τη σχέση της με την κολύμβηση. Η Ουίλιαμς, που ο Τύπος αποκαλούσε «γοργόνα του Χόλιγουντ», πέθανε στον ύπνο της στο σπίτι της στο Λος Αντζελες.

Έχασε κυριολεκτικά τον ύπνο της μια 75χρονη στο Όφενμπουργκ της Γερμανίας, η οποία ειδοποίησε έντρομη στις 3 τα ξημερώματα την αστυνομία, καθώς το κουδούνι της χτυπούσε αδιάκοπα. Η αστυνομία δεν άργησε πολύ να εντοπίσει τον «ένοχο», ο οποίος ήταν εντέλει μια μυρμηγκοφωλιά.

Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει ότι τα βρέφη που κοιμούνται στο κρεβάτι με τους γονείς τους αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου.

Oι έγνοιες της μητρότητας, το βαρύ της πρόγραμμα αλλά και η αλλαγή της ώρας είναι παράγοντες που ευνοούν τις αϋπνίες. Ωστόσο υπάρχουν μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τον ύπνο σας.

Κινέζικο φαγητό φαίνεται ότι έβλεπε στον ύπνο του ένας εξάχρονος από το Μίσιγκαν που στις 7:30 το πρωί του Σαββάτου σηκώθηκε από το κρεβάτι του και πήρε το αυτοκίνητο του πατέρα του προκειμένου να βρει το πιο κοντινό κινέζικο εστιατόριο.

Τα μωρά είναι πλάσματα της… συνήθειας! Οι καθιερωμένες ρουτίνες διευκολύνουν τη ζωή μας και συμβάλλουν στη δημιουργία δεσμών ανάμεσα στο γονιό και το παιδί του.

Στη σημερινή εποχή οι δυσάρεστες και στρεσογόνες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες μπορούν να οδηγήσουν σε ανήσυχο, αναποτελεσματικό και περιορισμένης διάρκειας νυχτερινό ύπνο με αποτέλεσμα κόπωση, υπνηλία αλλά και έλλειψη διάθεσης και ευερεθιστότητα.

Αναστάτωση, οργή και ουρές στα ΑΤΜ έχει προκαλέσει στην Κύπρο η συμφωνία του Eurogroup για το κυπριακό πακέτο, η «ιστορικά δύσκολη απόφαση ευθύνης» όπως την χαρακτήρισε ο κύπριος ΥΠΟΙΚ Μιχάλης Σαρρής, η οποία περιλαμβάνει «κούρεμα» τραπεζικών καταθέσεων. Καταθέτες πήγαν το πρωί στις τράπεζες, αλλά τα υποκαταστήματα ήταν κλειστά (ενώ συνήθως λειτουργούν τα Σάββατα) και τα ΑΤΜ έβγαζαν ποσά μέχρι ένα όριο, ενώ δεν επιτρέπονταν τα εμβάσματα. Οι τράπεζες θα λειτουργήσουν ξανά την Τρίτη, αφού θα έχουν ψηφιστεί τα σχετικά μέτρα. «Μας έπιασαν στον ύπνο» λένε, ενδεικτικά, οι τίτλοι στα κυπριακά ΜΜΕ.

Τα μωρά είναι πλάσματα της… συνήθειας! Οι καθιερωμένες ρουτίνες διευκολύνουν τη ζωή μας και συμβάλλουν στη δημιουργία δεσμών ανάμεσα στο γονιό και το παιδί του.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ώρες ή έχουν δυσκολία να κοιμηθούν, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων, σύμφωνα με νέα μεγάλη νορβηγική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal.

Η ανεπάρκεια ύπνου καθώς και η κακή ποιότητά του για μεγάλο διάστημα μπορεί να επηρεάσει τα γονίδια που ελέγχουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τον μεταβολισμό και την αντίδραση του οργανισμού στο στρες, με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία του ανθρώπου.

Το 32% των Ελλήνων εργαζομένων θυσιάζει τον ύπνο προς όφελος της εργασίας και των προσωπικών υποχρεώσεών, ενώ ένας στους δέκα αισθάνεται ότι πρέπει να εργαστεί περισσότερο, ώστε να υπερκαλύψει το χρόνο που αφιερώνει σε προσωπικά ζητήματα. Η διαπίστωση προέρχεται από έρευνα της εταιρείας Regus σε 90 χώρες.

Η τεχνολογία και το DNA επέτρεψαν στους Βρετανούς να ταυτοποιήσουν τα οστά που βρέθηκαν σε πάρκινγκ του Λέστερ με τον Ριχάρδο Γ', καθώς και να πάρουν μια ιδέα για το πώς ήταν εμφανισιακά. Όλα αυτά έφεραν όμως στην επιφάνεια ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια στην Ιστορία της χώρας: ήταν όντως ανίψια του οι δύο νεαροί πρίγκιπες που δολοφονήθηκαν στον Πύργο του Λονδίνου και ετάφησαν στο Αββαείο του Γουέστμίνστερ; Λογικά, θα μπορούσε να δοθεί απάντηση, αν δινόταν άδεια για την εκταφή των οστών τους. Όμως εδώ ακριβώς είναι που ξεκινούν τα προβλήματα.