φυσική

Υπάρχουν σοβαρά στοιχεία που υποστηρίζουν ότι η σωματική άσκηση δυναμώνει την καρδιά μας, διατηρεί τη γραμμή μας και επιπλέον μάς προστατεύει από την άνοια.

Λονδίνο: Αυτό που συμβαίνει στον εγκέφαλο μας επηρεάζει πώς λειτουργεί το υπόλοιπο σώμα μας, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη για την κόπωση.

Τορόντο: Μια ομάδα Καναδών ψυχολόγων ισχυρίζεται ότι ανακάλυψε για ποιο λόγο το αίσθημα αδικίας και απιστίας γεννά στους ανθρώπους το ίδιο αίσθημα απέχθειας με αυτό που προκαλεί ένα χαλασμένο φαγητό.

Η Ρεφλεξολογία είναι μία φυσική αφάρμακος αγωγή η οποία αποσκοπεί στη βελτίωση της ψυχοσωματικής υγείας του ανθρώπου. Επιδιώκει να ανακουφίσει τον σωματικό πόνο, να αναζωογονήσει τις βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού και να προσφέρει συναισθηματική ευεξία. Η Ρεφλεξολογία ισχυροποιεί το φαρμακείο του σώματος και ενεργοποιεί τις «ανεξάντλητες και θαυματουργές δυνάμεις αυτοίασης», την ύπαρξη των οποίων πρώτος διαπίστωσε ο Ιπποκράτης.

Αθήνα: Μέχρι και 15% ενδέχεται να αυξηθεί η φυσική αντοχή των ανθρώπων που γυμνάζονται ακούγοντας μουσική, υποστηρίζει έρευνα που δημοσιεύει το περιοδικό αθλητικής ψυχολογίας Journal of Sport and Exercise Psychology.

Σικάγο: Τα άτομα με πρώιμου σταδίου νόσο Αλτσχάιμερ που είναι σε καλύτερη σωματική κατάσταση έχουν λιγότερη συρρίκνωση σε εγκεφαλικές περιοχές που είναι σημαντικές για την μνήμη, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο Διεθνές Συνέδριο για τη Νόσο Αλτσχάιμερ.

Νέα Υόρκη: Οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι που καταφέρνουν να διατηρούνται ευκίνητοι είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο συγκριτικά με τους λιγότερο εύστροφους συνομηλίκους τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Νέα Υόρκη: Οι παχύσαρκοι άνδρες που όμως είναι σε καλή φυσική κατάσταση είναι πιθανότερο να έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη επειδή έχουν σχετικά κανονική περίμετρο μέσης, σύμφωνα με νέα καναδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που είναι αδύνατες και σε καλή φυσική κατάσταση ίσως αποκτούν απογόνους που είναι επίσης αδύνατοι, γεγονός που μπορεί να επηρεάζει τον βάρος του παιδιού και την υγεία του μετέπειτα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Metabolism.

Νέα Υόρκη: Οι ηλικιωμένοι που διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση, διατηρούν σε φόρμα και τον εγκέφαλό τους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Με το ερώτημα «πόσο νέα είναι η καρδιά σας;» το Ελληνικό Κολέγιο Καρδιολογίας προσπαθεί να αφυπνίσει όλους μας ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Καρδιάς. Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται για τη στεφανιαία νόσο μελετώνται από τους επιστήμονες 40 τουλάχιστον χρόνια.

Οι επιδημιολογικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα διαρκώς αυξανόμενο πρόβλημα. Οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες και οι συνθήκες διαβίωσης και εργασίας ευνοούν την «καθιστική ζωή». Είναι λοιπόν κρίσιμο, να διευκρινισθεί κατά πόσο μπορεί η άσκηση να έχει ρόλο και λόγο στην πρόληψη ή καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Νέα Υόρκη: Για τους υπέρβαρους εφήβους, ίσως είναι τελικά τα περιττά κιλά και όχι η κακή φυσική κατάσταση, που τους θέτει σε κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatric Research.

Λονδίνο: Ένα μόνο γονίδιο μπορεί να καθορίσει την κινητική ικανότητα των ηλικιωμένων, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Ουάσιγκτον: Οι παχύσαρκοι άνδρες είναι λιγότερο σωματικά υγιείς από τις παχύσαρκες γυναίκες, ίσως γιατί έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν διαβήτη και τείνουν να έχουν περισσότερο κοιλιακό λίπος, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Chest.

Αισθάνεστε εξουθενωμένοι; Οι υποχρεώσεις σας κατακλύζουν; Ο ελεύθερος χρόνος σας... έχει πάει περίπατο; Ανακαλύψτε την αξία της σωματικής υγείας και της πνευματικής πληρότητας, και δώστε στη ζωή σας την ποιότητα που επιθυμείτε! Κάντε την αρχή με... άσκηση!

Λονδίνο: Ιάπωνες επιστήμονες δημιούργησαν συνθετική αδαμαντίνη, η οποία όπως ισχυρίζονται θα δώσει τέλος στην ανάγκη για σφραγίσματα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Nature.

Σίδνεϊ: Το μήνυμα ότι η αερόβια άσκηση είναι απαραίτητη για όλους ίσως είναι υπερασπλουστευτικό, υποδεικνύει μελέτη σε εκατοντάδες Αμερικανούς. Μια μειονότητα των εθελοντών δεν ωφελήθηκε καθόλου από ένα πρόγραμμα άσκησης αντοχής που διήρκεσε 20 εβδομάδες.

Νέα Υόρκη: Η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης στην τρίτη ηλικία ίσως βοηθά τον άνθρωπο να ζήσει περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.

Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση ενισχύει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης και βελτιώνει την απομάκρυνση της «κακής» LDL χοληστερόλης, σύμφωνα με μελέτη Αυστραλών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τις επιπτώσεις του μεταβολικού συνδρόμου και κατ' επέκταση και τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Η γυμναστική κατά την πρώιμη ενηλικίωση ωφελεί σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σε μακροχρόνιο επίπεδο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Jοurnal of the American Medical Association.

Νέα Υόρκη: Η διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης ενδέχεται να απομακρύνει το ενδεχόμενο προσβολής από διαβήτη μεταξύ των γυναικών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας Δημόσιας Υγείας.

Λονδίνο: Μια φυσική ουσία που περιβάλλει το έμβρυο κατά τη διάρκεια της κύησης και διατηρεί μαλακή την επιδερμίδα του, μπορεί, σύμφωνα με τους επιστήμονες, να αξιοποιηθεί και ως ενυδατική ή αντισηπτική κρέμα για όσους αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα.

Τι κοινό έχουν ο άντρας που λέει στη γυναίκα του "πάω στο γήπεδο με τα παιδιά" κι εννοεί την αντροπαρέα του, η κοπέλα που λέει στο φίλο της "επιτέλους θέλω ν' ανασάνω, θα βγω με τα κορίτσια" και ο έφηβος που κλείνει με δύναμη την πόρτα του δωματίου του, φροντίζοντας να κρεμάσει απ' έξω πινακίδες με νεκροκεφαλές που απαγορεύουν την είσοδο; Και τα τρία αυτά άτομα διεκδικούν τoν ζωτικό τους χώρο.