Μακροπρόθεσμα τα οφέλη της γυμναστικής
Νέα Υόρκη: Η γυμναστική κατά την πρώιμη ενηλικίωση ωφελεί σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σε μακροχρόνιο επίπεδο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Jοurnal of the American Medical Association.
Νέα Υόρκη: Η γυμναστική κατά την πρώιμη ενηλικίωση ωφελεί σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σε μακροχρόνιο επίπεδο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Jοurnal of the American Medical Association.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν του Σικάγο τονίζουν ότι τα άτομα που ασκούνται σε συχνή βάση, έχουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από διαβήτη ή υπέρταση σε σχέση με όσους δεν γυμνάζονται τακτικά.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι επιστήμονες μελέτησαν περίπου 4.000 λευκούς και αφροαμερικανούς εκπροσώπους και των δύο φύλων, το ηλικιακό φάσμα των οποίων στο ξεκίνημα της μελέτης κυμαινόταν από τα 18 έως τα 30 έτη.
Εκείνη την περίοδο, οι ερευνητές αξιολόγησαν τη φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων, ζητώντας τους να τρέξουν σε διάδρομο γυμναστικής μια συγκεκριμένη απόσταση. Αναλόγως με την αντοχή τους, η φυσική κατάσταση των ερευνώμενων χαρακτηρίστηκε, αντίστοιχα, ως «κακή», «μέτρια» ή «καλή».
Έπειτα από το πέρας 15 ετών, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που χαρακτηρίστηκαν ως άτομα με κακή φυσική κατάσταση είχαν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν υπέρταση, διαβήτη ή μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο προσβολής από διαβήτη ή καρδιαγγειακό νόσημα.
Λαμβάνοντας υπόψη και το σωματικό βάρος των εθελοντών, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα με «κακή» ή «μέτρια» φυσική κατάσταση είχαν διπλάσια προδιάθεση στα παραπάνω νοσήματα.
Τέλος, καταδείχθηκε ότι η γυμναστική βελτιώνει μακροπρόθεσμα τη γενικότερη υγεία. Εκ των περίπου 2.500 εθελοντών που υποβλήθηκαν σε νέα δοκιμασία αξιολόγησης της φυσικής κατάστασής τους, εκείνοι που τα πήγαν καλύτερα εξαιτίας της τακτικής ενασχόλησής τους με τη γυμναστική, είχαν και τις λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν τις ίδιες ασθένειες (21% έως 28%).
health.in.gr
- Κόντρα Ανδρουλάκη – Μητσοτάκη για την ακρίβεια στη Βουλή – «Θα λάβει μέτρα ή θα συνεχίσει να «λυπάται και να θυμώνει»;»
- Ελάτε να μου μιλήσετε, δεν δαγκώνω: Ο Μπιλ Γουόρντ των Black Sabbath μιλά για τις μέρες του σε αναπηρικό αμαξίδιο
- Θεσσαλονίκη: Πτήση προς Σαράγεβο επέστρεψε στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» λόγω επιθετικού επιβάτη
- «Τον βάλαμε σε τζετ και κάναμε κύκλους για να μην μας δουν» – Πώς η Λίβερπουλ του Κλοπ πήγε να πάρει τον Εμπαπέ
- Hurriyet: Πουλήθηκαν οι S-400 σε άλλη χώρα του Κόλπου – Εντός της ημέρας οι ανακοινώσεις
- BBC: «Στην Άρσεναλ με 40 εκατ. ευρώ ο Τζόλης»
- Η διατροφή που κρατά το κουνέλι σας υγιές, δραστήριο και χαρούμενο
- Οι 10 καλύτερες πόλεις για να ζεις το 2026 – Ποιοι κυριαρχούν, ποιοι υποχωρούν και πού βρίσκεται η Αθήνα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 10.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-315x220.jpg)
