σώμα

Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η άσκηση εκτός από τη σωματική μας υγεία, βοηθάει τόσο την ψυχική όσο και την ποιότητα της επιδερμίδας μας.

Όταν σκεφτόμαστε χαλάρωση, το μυαλό μας πάει αμέσως στην ξάπλα και τον... καναπέ. Ωστόσο, υπάρχει κι άλλος τρόπος και ακούσει στο όνομα «ενεργητική αποκατάσταση».

Η 66χρονη σταρ του Χόλιγουντ Σάρον Στόουν μίλησε για την ηλικία, το σώμα και τις δύο συμβουλές της Τζάκι Κόλινς που ακολουθεί πιστά.

Φροίξος Φυντανίδης

Το τρέξιμο και το κρύο δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός. Ωστόσο, όπως λένε οι ειδικοί «δεν υπάρχει κακός καιρός, παρά μόνο κακός εξοπλισμός». Να τι πρέπει να ξέρουμε.

Δεν χρειάζεται πολύ κόπο για να τονώσετε το σώμα σας και να χάσετε μερικά έξτρα κιλά: το περπάτημα είναι η λύση αρκεί να έχετε πλάνο.

Οι ερευνητές λένε ότι είναι η συνολική καμπυλότητα μιας γυναίκας που την κάνει να φαίνεται ελκυστική και όχι μόνο η λεπτή μέση της

Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν είναι κακό να κάνεις ένα διάλειμμα από τη γυμναστική, αν αυτό έχει ανάγκη το σώμα σου.

Μεγαλώνοντας πολλά πράγματα αλλάζουν πάνω μας. Από το σώμα μέχρι τη φωνή μας.

Είναι η στιγμή του γυμναστηρίου, bro. Θα κάνουμε πολύ καιρό να δούμε στην κορυφή του πιο σέξι πρότυπου άνδρα μια λιγότερο σμιλεμένη και ογκώδη σωματική διάπλαση.

Έφη Αλεβίζου

Ήρθε το Σαββατοκύριακο, θέλεις να περάσεις καλά αλλά νιώθεις σαν άρρωστος; Τότε ίσως «πάσχεις» από το σύνδρομο του ελεύθερου χρόνου.

Πότε πως και γιατί κάνουμε stretching; Ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει.

Η 32χρονη Σελένα Γκόμεζ δέχτηκε κριτική στα social media για τα κιλά της σε μια πρόσφατη εμφάνισή της και έδωσε τη δική της απάντηση.

Νέα έρευνα μελετά πως αντιδράσει το σώμα μας όταν σταματάμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα τη γυμναστική.

Το στήθος πρέπει να κρατιέται από μόνο του ή χρειάζεται την υποστήριξη από ένα σουτιέν;

Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας αλλάζει. Τι μπορούμε, όμως, να κάνουμε να το διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση;

Η Pilates instructor Μαρία Κοκώνη μας εξηγεί πώς το αιθουσαίο μπορεί να επηρεάζει τη στάση του σώματός μας.

Σε συνέντευξή της στο Variety, η Ντέμι Μουρ αποκάλυψε ότι ενώ κάποιοι μπορεί να θεωρούσαν ότι είχε αυτοπεποίθηση, η ηθοποιός δυσκολευόταν να αποδεχτεί και να αγαπήσει την εικόνα του σώματός της.

Mια περιοδεύουσα έκθεση τέχνης η οποία αποτελεί μέρος του «Body Freedom For Every (Βody)» γιορτάζει όλους τους σωματότυπους και αγκαλιάζει την αυτοδιάθεση του σώματος.

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

Η υγρασία δεν φριζάρει μόνο τα μαλλιά σας, αλλά επηρεάζει την υγεία μας και χρειάζεται προσοχή.

Μια μελέτη διαπιστώνει ότι άνθρωποι που τρώνε και γυμνάζονται ακριβώς το ίδιο με ανθρώπους 20 χρόνια πριν εξακολουθούν να είναι πιο παχουλοί.

Έφη Αλεβίζου

Ο θάνατος είναι μια διαδικασία και αποτελείται από τέσσερις φάσεις που εκτείνονται σε έξι μήνες.

Είναι το όπλο μας στην απώλεια βάρους. Όμως, η ζυγαριά πρέπει να χρησιμοποιείται και σωστά.

Έχετε συνηθίσει να εργάζεστε πολλές ώρες επειδή δεν βγαίνουν τα tasks και οι υποχρεώσεις; Γνωρίζετε, όμως, τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα και την υγεία σας η πολύωρη εργασία;

Εσύ το ήξερες πως η σωστή στάση προλαμβάνει τους τραυματισμούς και προάγει την υγεία όλου του σώματος;

Υπάρχει κάποιος που έβλεπε το «Baywatch» και δεν θαύμαζε το σώμα της Παμέλα Άντερσον;