στρες

Με αφορμή τα πρόσφατα γεγονότα που συγκλονίζουν την υφήλιο από τον περασμένο Σεπτέμβριο, συνειδητοποιούμε ότι υπάρχουν και άλλα τραυματικά γεγονότα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά ένα παιδί και να προκαλέσουν μετατραυματικό στρες. Τι πρέπει να ξέρουμε γι΄ αυτό ως δάσκαλοι, παιδίατροι, γονείς και, γενικότερα, ως άτομα που ερχόμαστε σε επαφή με παιδιά και εφήβους, προκειμένου να το αναγνωρίσουμε και να προσφέρουμε σωστή βοήθεια;

Σαν Ντιέγκο: Η παρατήρηση ότι οι γυναίκες νεαρής ηλικίας αντιμετωπίζουν καλύτερα τις στρεσογόνες καταστάσεις, συγκριτικά με συνομήλικους άνδρες, κάνει τους επιστήμονες να πιθανολογούν την ύπαρξη ειδικής γυναικείας ορμόνης κατά του στρες, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνητικής μελέτης που ανακοινώθηκαν στο πρόσφατο ετήσιο συνέδριο Νευροεπιστημών το οποίο διεξάγεται στο Σαν Ντιέγκο.

Μήπως τον τελευταίο καιρό δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στο αντικείμενο εργασίας σας; Κάνετε περισσότερα λάθη από ό,τι συνήθως αλλά ταυτόχρονα αισθάνεστε σωματικά και συναισθηματικά καταπονημένοι; Εάν ναι, τότε ενδέχεται να υποφέρετε από υπερβολικό άγχος, τη νόσο του σύγχρονου ανθρώπου. Σας προτείνουμε δέκα τρόπους για να χαλαρώσετε.

Νέα Υόρκη: Τα άτομα που υποφέρουν από χρόνια αϋπνία έχουν ιδιαίτερα αυξημένα στο αίμα τους τα επίπεδα των ορμονών που συνδέονται με το στρές, όπως ανακάλυψαν επιστήμονες της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια στο Χέρσεϊ.

Το στρες στο χώρο της εργασίας αποτελεί για τους Βρετανούς το δεύτερο συνηθέστερο εργασιακό πρόβλημα υγείας μετά την οσφυαλγία. Ωστόσο, όπως επισημαίνει το BBC, οι εργαζόμενοι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια, διότι φοβούνται πως θα χαρακτηριστούν ανίκανοι να αντεπεξέλθουν στα καθήκοντά τους. Εκτιμάται ότι η κατάσταση είναι παρεμφερής σε όλη την Ευρώπη και εν μέσω διεθνούς οικονομικής ύφεσης παρατηρείται ότι τα περισσότερα θύματα του άγχους στο χώρο εργασίας είναι άνδρες. Γιατί άραγε και πώς μπορεί το "ισχυρό φύλο" να ανακτήσει την ψυχραιμία του;

Ορλάντο, Φλόριντα: Το έντονο στρες ενδέχεται να διαταράσσει σημαντικά τη φυσιολογική λειτουργία της μνήμης και της μάθησης, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη σε πειραματόζωα και παρουσιάστηκε σε συνέδριο στις ΗΠΑ.

Λονδίνο: Οι λειτουργοί υγείας στη Βρετανία απουσιάζουν συχνότερα από την εργασία τους λόγω άγχους παρά εξαιτίας κάποιου κρυολογήματος, ενώ το 96% από αυτούς αισθάνεται ότι το εργασιακό του στρες αυξάνει, όπως προκύπτει από έρευνα της Neurolink (ανεξάρτητη επιτροπή ειδικών σε θέματα ψυχικής υγείας).

Λονδίνο: Περισσότεροι από τέσσερις στους πέντε Βρετανούς εργαζόμενους πιστεύουν ότι οι συνθήκες εργασίας τούς προκαλούν πιο πολύ άγχος τα τελευταία πέντε χρόνια, ενώ περισσότεροι από τα δύο τρίτα αισθάνονται άγχος και πίεση στην εργασία τους. Επιπλέον, το 72% θεωρεί ότι η απόδοσή του επηρεάζεται από το στρες. Τα στατιστικά στοιχεία προέρχονται από έρευνα που διεξήγαγε η ασφαλιστική εταιρεία Unum, η οποία ειδικεύεται στην προστασία του εισοδήματος.

Συχνά τυχαίνει να αρρωστήσουμε όταν έχουμε πολλή δουλειά ή στις διακοπές μας, αφού έχουμε ολοκληρώσει μία επίπονη εργασία ή έχει περάσει μια δύσκολη περίοδος της ζωής μας. Επιστημονικές έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις του στρες στο ανοσοποιητικό σύστημα δείχνουν ότι αυτό επηρεάζει την υγεία μας.

"...και ανήγγειλαν αυτώ λέγοντες,ότι ο υιός σου Ιωσήφ ζή...και εξέστη τη διανοία Ιακώβ...ιδών δε τας αμάξας, ανεζωπύρησε το πνεύμα Ιακώβ..."(γένεσις 45, στ.26 )

Πόσα από αυτά από τα οποία υποφέρουμε αντιστοιχούν σε πραγματικά νοσήματα και πόσα ανάγονται στη σφαίρα της φαντασίας μας; Σε ποιο βαθμό μπορούν οι σκέψεις και οι φόβοι μας να προκαλέσουν προβλήματα στον οργανισμό μας; Διαβάστε τις απαντήσεις στο άρθρο του Σωτήρη Αδαμίδη, Παθολόγου και ίσως εκπλαγείτε...

Το εργασιακό άγχος είναι η νέα ασθένεια της εποχής μας. Ο φόβος της απόλυσης, ο ανταγωνισμός, η πρακτική κατάργηση του ωραρίου και οι χαμηλοί μισθοί συνθέτουν το περιβάλλον λειτουργίας του σύγχρονου εργαζoμένου στις μοντέρνες δυτικές κοινωνίες. Η Αλεξάνδρα Κορωναίου, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου, είναι από τους λίγους Έλληνες ειδικούς που ασχολούνται με τα θέματα της ψυχοκοινωνιολογίας της εργασίας και του ελεύθερου χρόνου. Έχει δημοσιεύσει σχετικές μελέτες και άρθρα σε πολλά ελληνικά και ξένα περιοδικά και μας παραθέτει αποκαλυπτικά στοιχεία για το πρόβλημα στην Ελλάδα.

Λονδίνο: Σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές, το στρες μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων ενάντια στις αναπνευστικές λοιμώξεις και στην πνευμονία. Οι ίδιοι αποφάνθηκαν ότι οι ηλικιωμένοι που παρουσίαζαν υψηλά επίπεδα στρες, όταν εμβολιάστηκαν είχαν περισσότερες πιθανότητες να πληγούν από τη θανατηφόρο ασθένεια.