Η συστηματική άσκηση μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στην καρδιακή λειτουργία
Νέα Υόρκη: Η συστηματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην καλύτερη αντιμετώπιση των στρεσογόνων παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την ομαλή καρδιαγγειακή λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του Psychophysiology.
Νέα Υόρκη: Η συστηματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην καλύτερη αντιμετώπιση των στρεσογόνων παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την ομαλή καρδιαγγειακή λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του Psychophysiology.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια προσπάθησαν να επιβεβαιώσουν τη θεωρία τους ότι η καλή φυσική κατάσταση συσχετίζεται άμεσα με τον τρόπο που ο οργανισμός αντιδρά στις στρεσογόνες καταστάσεις. Στην έρευνά τους συμπεριέλαβαν 26 άτομα ηλικίας από 19 έως 38 ετών, τα οποία υπέβαλαν σε έντονη φυσική δραστηριότητα. Κατόπιν καταμέτρησαν τις παραμέτρους ελέγχου της καρδιοαναπνευστικής τους λειτουργίας.
Στην επόμενη φάση του πειράματος, οι μελετητές υπέβαλαν τους συμμετέχοντες σε καταστάσεις έντονου ψυχικού και σωματικού στρες, προκειμένου να αξιολογήσουν τις αντιδράσεις του οργανισμού τους. Επιπλέον, συνεκτιμήθηκαν παράγοντες όπως η αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων, η καρδιακή και αναπνευστική τους συχνότητα, καθώς και τα πιθανά αισθήματα θυμού ή δυσφορίας που εμφάνιζαν.
Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, η ανταπόκριση του οργανισμού των συμμετεχόντων στο στρες ήταν ανάλογη της φυσικής τους κατάστασης. Συγκεκριμένα, όσο καλύτερη ήταν η φυσική κατάσταση των ατόμων, τόσο ευκολότερα μπορούσαν να “ελέγξουν” τα στρεσογόνα ερεθίσματα.
«Η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της ικανότητας του οργανισμού να αντεπεξέλθει στο στρες που προκαλείται από διάφορους εξωγενείς παράγοντες και, κατά συνέπεια, απομακρύνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων» αναφέρει χαρακτηριστικά στο Reuters ο εισηγητής της έρευνας, Δρ Ροντ Ντίσμαν.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 06.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-kathrinepnw-12506594-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442