στρες

Ποιος είναι ο χειρότερος εχθρός σας; Μήπως το ψυχολογικό και διανοητικό στρες που δημιουργείτε στον εαυτό σας; Το στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε δύσκολες ή αφύσικες καταστάσεις, όταν αισθανόμαστε ότι οι δυνατότητές μας δεν επαρκούν για να αντιμετωπίσουμε ένα εμπόδιο ή μια δυσκολία που συναντάμε.  

Στο ρυθμό των σχολικών εξετάσεων ζουν οι μαθητές των Λυκείων ανά την Ελλάδα. Είναι μια περίοδος, ομολογουμένως, δύσκολη κυρίως για το παιδί, που βλέπει το μέλλον του να κρίνεται από την απόδοσή του σε ένα μεγάλο αριθμό μαθημάτων. Η στάση του ευρύτερου οικογενειακού περιβάλλοντος, αλλά κυρίως των γονέων, είναι καθοριστική για την ψυχοσωματική υγεία του μαθητή.

Ποια είναι η σχέση της σπιρουλίνας, της άσκησης και του στρες; Την απάντηση δίνει έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, που έδειξε ότι η σπιρουλίνα είναι ικανή να αυξήσει την απόδοση, περιορίζοντας ταυτόχρονα το ασκησιογενές οξειδωτικό στρες.

Λονδίνο: Πολλοί ασθενείς που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο πάσχουν από διαταραχή μετα-τραυματικού στρες, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Neurosurgery.

Αθήνα: Η ικανότητα που έχουν ορισμένοι άνθρωποι να παραμένουν ήρεμοι κάτω από πίεση και αντίξοες συνθήκες, φαίνεται πως είναι κληρονομικό χαρακτηριστικό, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα.

Όταν έχουμε ερωτική διάθεση είναι βέβαιο ότι το τελευταίο πράγμα που περνάει απ' το μυαλό μας είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος ή η διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Ωστόσο, το καλό σεξ, μας προσφέρει όχι μόνο αυτά τα οφέλη αλλά και πολλά ακόμη.

Ουάσινγκτον: Η γήρανση του δέρματος δεν οφείλεται μόνο στα γονίδια, αλλά και σε περιβαλλοντικούς παράγοντες που δημιουργούν στρες, όπως το διαζύγιο, η απότομη απώλεια βάρους και η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, διαπιστώνουν Αμερικανοί πλαστικοί χειρουργοί.

Σικάγο: Αμερικανοί επιστήμονες ενδεχομένως να βρήκαν τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας με βάση τη λεπτίνη, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Cell Metabolism.

Λονδίνο: Οι εργαζόμενοι που μπορούν να γυμναστούν εν ώρα εργασίας είναι πιο παραγωγικοί, ευτυχισμένοι, αποτελεσματικοί και ήρεμοι, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Workplace Health Management.

Καλωσήρθατε στην περίοδο των γιορτών και των διακοπών! Προσκλήσεις, πάρτι στη δουλειά, οικογενειακές συγκεντρώσεις, φαγητό και ποτό, πίεση για υπερβολική κοινωνικότητα και κινητικότητα -σε σπίτια φίλων, συγγενών, στο χωριό, στην αγορά-, δώρα, και άλλη πίεση για να είναι κανείς σωστός στις εορταστικές του υποχρεώσεις. Με δυο λόγια, η γραμμή που χωρίζει την ευχαρίστηση των γιορτών από το στρες που αυτές προκαλούν είναι πολύ λεπτή.

Κάθε χρόνο αυτή την εποχή το στρες, η δυσαρέσκεια, ο εκνευρισμός και η κακή διάθεση φαίνεται να γίνονται πιο έντονα και βασανιστικά, σε αντίθεση με τα θετικά χριστουγεννιάτικα «συναισθήματα» με τα οποία μας βομβαρδίζουν τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και ο εμπορικός κόσμος. Γιατί εντείνονται τα αρνητικά συναισθήματα τις γιορτινές μέρες;

Νέα Υόρκη: Τα ζευγάρια που αγκαλιάζονται, φιλιούνται και βρίσκουν τρόπους να έρχονται κοντά σε καθημερινή βάση έχουν λιγότερες ορμόνες του στρες να κυκλοφορούν στο οργανισμό τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Psychosomatic Medicine.

Νέα Υόρκη: H σχιζοφρένεια σχετίζεται με την ενδομητρική έκθεση στο μητρικό στρες λόγω στέρησης, πείνας ή μείζονος δυσφορίας.

Νέα Υόρκη: Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν εκτεθεί ακόμη και σε μετριοπαθώς σοβαρό στρες κατά τη διάρκεια της κύησης, μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην διανοητική τους ανάπτυξη, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.

Νέα Υόρκη: Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όταν τα παχύσαρκα άτομα εκτίθενται σε ψυχολογικό στρες, έχουν μικρότερες αλλαγές στον καρδιακό παλμό, συγκριτικά με τα άτομα φυσιολογικού σωματικού βάρους.

Νέα Υόρκη: Η διαταραχή μετατραυματικού στρες αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιακό νόσημα, σύμφωνα με μακροχρόνια μελέτη που έγινε σε βετεράνους του Πολέμου του Βιετνάμ και δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Psychosomatic Medicine.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από το «σύνδρομο του στρες μετά τις διακοπές». Πρόκειται για μια ιδιαίτερη μορφή στρες, που εμφανίζεται ύστερα από μια ιδιαίτερα ευχάριστη και ξεκούραστη (αν όχι σωματικά, πάντως ψυχικά) περίοδο της ζωής μας. Μετά τις διακοπές, η επιστροφή στον εργασιακό χώρο είναι απαιτητική κατάσταση και φυσικά υπάρχουν υποχρεώσεις και καθήκοντα, που πρέπει να εκτελεστούν.

Νέα Υόρκη: Μια μετάλλαξη στο γονίδιο ΑΡΟΕ (απολιποπρωτεΐνη Ε) επηρεάζει τον τρόπο που η κορτιζόλη (ορμόνη σχετιζόμενη με το στρες) επηρεάζει την σκέψη ή γνωστική ικανότητα στα ηλικιωμένα άτομα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Psychiatry.

Καλοκαίρι, διακοπές, η ζωή είναι ωραία και εύκολη-σωστά; Απ' ότι φαίνεται όχι για όλους. Ενώ το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της ξενοιασιάς για κάποιους, για άλλους φέρνει απροσδόκητους στρεσογόνους παράγοντες και αγχωτικές καταστάσεις. Ποιες είναι οι αιτίες του καλοκαιρινού στρες;

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που βρίσκονται κάτω από έντονο ψυχολογικό στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θνησιγένειας, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο BJOG.

Λονδίνο: Οι γυναίκες που έχουν άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ίσως αυξάνουν τον κίνδυνο του απογόνου να εκδηλώσει άσθμα ή άλλες αλλεργίες, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στην Αμερικανική Εταιρεία Θώρακος.

Η αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις άρχισε, και μαζί με αυτή το στρες των μαθητών αλλά και των οικογενειών τους. Ο συνδυασμός διαφορετικών παραγόντων, δηλ. των σκέψεων και των συναισθημάτων που έχει ο κάθε μαθητής, είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία του στρες.

Νέα Υόρκη: Το στρες κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ανθυγιεινό, αλλά δεν αυξάνει τον κίνδυνο της μητέρας να εκδηλώσει προεκλαμψία, σύμφωνα με ολλανδική έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynaecology.

Γράψτε για να γλυτώσετε από την κατάθλιψη ή/και το στρες! Ακούστε τι ισχυρίζεται Αυστραλός ψυχολόγος.

Νέα Υόρκη: Μεταξύ των γυναικών με ανωμαλίες στο τεστ Παπ αυτές που αναφέρουν υψηλά επίπεδα στρες καθημερινά φαίνεται να έχουν αποδυναμωμένη ανοσοποιητική αντίδραση στον HPV16, που προκαλεί τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.