ρουτίνα

Οι προβλέψεις και οι σημερινές όψεις τονίζουν να έχετε υπομονή και να παίρνετε πρωτοβουλίες

Το δέρμα μας δεν είναι υπόθεση 'ψεκάστε - σκουπίστε - τελειώσατε'

«Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» έλεγαν οι παλιοί κι είχαν δίκιο. Ξεκινήστε δυναμικά και οργανωτικά την ημέρα σας και θα δείτε τη διαφορά.

Θυμάστε τότε… κάποτε … πριν τα παιδιά, που εσείς κι ο σύντροφός σας κάνατε σεξ κάθε βράδυ; Όχι, ε; Φυσικό, μια που η ρουτίνα, οι υποχρεώσεις και οι λογαριασμοί έχουν βάλει τη σεξουαλική σας ζωή σε τελευταία μοίρα. Οι ειδικοί δίνουν πολύτιμες συμβουλές για να ξαναβρείτε τη χαμένη διάθεση σας για σεξ!

Οι ερευνητές των δύο αμερικανικών ανιχνευτών LIGO ανακοίνωσαν ότι ανίχνευσαν πάλι βαρυτικά κύματα από το διάστημα. Είναι η πέμπτη ανίχνευση που έχει επιβεβαιωθεί και αυτήν τη φορά έγινε χωρίς τυμπανοκρουσίες, καθώς το φαινόμενο τείνει, πλέον, να γίνει ρουτίνα μετά την ιστορική πρώτη ανακοίνωση τον Σεπτέμβριο του 2015.

Ρουτίνα έχουν γίνει πλέον οι εντυπωσιακές εμφανίσεις του Γιάννη Αντετοκούνμπο στον «μαγικό κόσμο» του ΝΒΑ. Ο Ελληνας άσος ήταν και πάλι ο κορυφαίος των Μιλγουόκι Μπακς, αλλά η απόδοση του δεν ήταν αρκετή για τα «ελάφια» που ηττήθηκαν με 112-108 στην παράταση από τους Σέλτικς.

Το χιόνι και ο πάγος είναι ρουτίνα στην Φινλανδία. Ενίοτε και ευκαιρία για να ενδιαφέρουσες κατασκευές. Όπως για παράδειγμα ένα καρουσέλ για μικρούς και μεγάλους. Υπομονή, τα κατάλληλα εργαλεία, ολίγον αλκοόλ για το κρύο και ιδού το αποτέλεσμα, όπως φαίνεται στο βίντεο.

Μετά τις συγκινήσεις που επιφύλαξε το περασμένο Σάββατο το πρώτο φετινό ντέρμπι της Βουλιαγμένης με τον Ολυμπιακό (έστω κι αν η βαθμολογική σημασία του ήταν μηδαμινή), το πρωτάθλημα της Α1 πόλο των γυναικών επιστρέφει το Σάββατο στην... κανονικότητα, καθώς η 3η αγωνιστική της Α' φάσης δεν περιλαμβάνει κάποιο σπουδαίο παιχνίδι. Ο Ολυμπιακός, μετά τη νίκη του στο Λαιμό, θα ταξιδέψει αυθημερόν στο Ηράκλειο για να αντιμετωπίσει το Ρέθυμνο, ενώ η Βουλιαγμένη παίζει στον Πειραιά με αντίπαλο τον Εθνικό.

Ακούμε συχνά ότι ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα, ότι τα παιδιά σκοτώνουν τον έρωτα, ότι η ρουτίνα σκοτώνει τον έρωτα, ότι ο έρωτας πεθαίνει μετά από ορισμένο χρονικό διάστημα. Ακόμη και η ψυχοθεραπεία έχει κατηγορηθεί γι’ αυτό. Τι από όλα αυτά ισχύει, τελικά, και σε ποιο βαθμό;

Την ευκαιρία να... ξεμουδιάσει είχε ο Ολυμπιακός, από την καθημερινή ρουτίνα της προπόνησης. Οι «ερυθρόλευκοι» στο πρώτο τους φιλικό κέρδισαν 4-1 την αυστριακή Χορν. Ο Βίκτορ Σάντσεθ χρησιμοποίησε αρκετούς νέους παίκτες στην αρχική σύνθεση.

To σούπερ μόντελ με το αψεγάδιαστο, καλοσχηματισμένο κορμί, ψηφίστηκε το καλύτερο σώμα στον κόσμο για το 2015, σύμφωνα με το περιοδικό SELF. Η άσκηση, αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητάς της και ευτυχώς μοιράζεται με όλες εμάς που θέλουμε να μάθουμε τα fitness μυστικά της, μια τέλεια workout καθημερινή ρουτίνα. Επτά απλές ασκήσεις και οδηγίες σε ένα […]

Η επιστροφή από τις διακοπές, μας θέλει να προσαρμοστούμε πάλι πίσω στις απαιτήσεις της καθημερινότητας και των επαγγελματικών μας υποχρεώσεων. Απαιτεί να μπούμε σε μια ρουτίνα και επανάληψη όπου οι έγνοιες και τα άγχη επικρατούν! Και η ερωτική μας ζωή; Θα την αφήσουμε να μπει και αυτή στη ρουτίνα, να βαλτώσει; Πώς θα καταφέρουμε μέσα σε όλα αυτά να κρατήσουμε το σεξ που είχαμε το καλοκαίρι ζωντανό; Πώς θα διατηρήσουμε τη σεξουαλική μας φλόγα;

Γίνεται να αγαπιόμαστε, να συμπαθιόμαστε, να είμαστε τρυφεροί αλλά να μην κάνουμε έρωτα; Γίνεται.

Σε ασυνήθιστο σημείο, ακόμη και για τα κορεατικά δεδομένα, έφτασαν τα βορειακορεάτικά ΜΜΕ στην κατακεραύνωση-ρουτίνα της Νοτίου Κορέας με αφορμή την επίσκεψη του αμερικανού προέδρου: Η πρόεδρος της Νοτίου Κορέας Παρκ Γκεούν-Χίε εμφανίστηκε, έγραψαν, «ως πόρνη» που ζήτησε την προστασία του «προαγωγού της», Μπαράκ Ομπάμα, εναντίον της Πιόνγιανγκ.

Αννιώ Παυλοπούλου Φωτό.: ABACAPRESS.COM/Visual Hellas Κάθε επέτειος είναι μια μικρή ανανέωση της αγάπης και της αφοσίωσης σας. Γι’ αυτό και αξίζει να τιμήσετε αυτήν την ημέρα με τον καλύτερο τρόπο. Το χρωστάει ο ένας στον άλλον. Και όχι δεν είναι περιττό: -αποτελεί μια τέλεια ευκαιρία να ντυθείτε, να στολιστείτε και να βγείτε -αναθερμαίνει τη σχέση. […]

Στη Σουηδία η συναρμολόγηση ενός επίπλου από τη γνωστή αλυσίδα ειδών σπιτιού αποτελεί ρουτίνα. Από αυτή τη ρουτίνα βγήκε μια οικογένεια, η οποία στην προσπάθειά της να συναρμολογήσει ένα έπιπλο προκάλεσε τόση φασαρία που οι γείτονες κάλεσαν την Αστυνομία. Ήταν βέβαια και η ώρα προχωρημένη...

Αυξημένες πιθανότητες συμπεριφορικών προβλημάτων έχουν τα παιδιά που έχουν ακανόνιστο ωράριο ύπνου, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Ιωάννα Ζυμαρίτη Φωτό.: ABACAPRESS.COM Πολλά είναι τα ζευγάρια που σκαρφίζονται διάφορες ιστορίες για να κάνουν την σεξουαλική τους ζωή πιο πικάντικη. Οι πολύ συντηρητικοί θεωρούν ότι τέτοιου είδους «αυτοσχεδιασμοί» μαρτυρούν ότι τα πράγματα ανάμεσα στο ζευγάρι δεν πάνε καθόλου καλά και ψάχνουν τρόπο να το καλύψουν. Ξεπερασμένα ταμπού. Όταν κάτι ευχαριστεί και τους δυο συμμετέχοντες […]

Μπορεί να δώσατε αιώνιους όρκους αγάπης αλλά με το πέρασμα του χρόνου οι όρκοι αυτοί μετατράπηκαν στην καλύτερη σε ρουτίνα και στη χειρότερη σε πεδίο μάχης.

Τα μωρά είναι πλάσματα της… συνήθειας! Οι καθιερωμένες ρουτίνες διευκολύνουν τη ζωή μας και συμβάλλουν στη δημιουργία δεσμών ανάμεσα στο γονιό και το παιδί του.

Τα μωρά είναι πλάσματα της… συνήθειας! Οι καθιερωμένες ρουτίνες διευκολύνουν τη ζωή μας και συμβάλλουν στη δημιουργία δεσμών ανάμεσα στο γονιό και το παιδί του.

Οι πυροβολισμοί από σκύλους τείνουν να γίνουν ρουτίνα στις ΗΠΑ. Λίγες μέρες αφότου ένας σκύλος πυροβόλησε στη Φλόριντα το αφεντικό του, ένας ακόμα σκύλος -αυτή τη φορά της αστυνομίας της Μασαχουσέτης- πάτησε κατά λάθος με την πατούσα του τη σκανδάλη. Ευτυχώς, δεν υπήρξαν θύματα.

Αν και έχασε ένα... τσουβάλι γκολ, ο Ολυμπιακός επικράτησε με 2-1 του Άρη στο «Γ.Καραϊσκάκης», στο ματς που έριξε την αυλαία της 23ης αγωνιστικής της Σούπερ Λιγκ. Νωρίτερα, ο Πλατανιάς πήρε πολύ σημαντική νίκη με 2-1 επί της ΑΕΚ και μεγάλη βαθμολογική ανάσα στην προσπάθεια που κάνει για να μείνει στην κατηγορία, ενώ από την πλευρά της η Ένωση έχασε έδαφος. Ο Αστέρας Τρίπολης ξεκλείδωσε την άμυνα του Λεβαδειακού στο 87' και πήρε το 1-0, που τον ανέβασε πάλι στην 2η θέση της βαθμολογίας, ενώ ο Ατρόμητος έμεινε στο 0-0 με τον ΠΑΣ αν και είχε τρία δοκάρια. Νίκη-ανάσα και για τον Πανιώνιο με 2-0 επί του Πανθρακικού.

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τα παιδιά, γιατί στη διάρκειά του - και κυρίως στο πιο βαθύ του στάδιο - εκκρίνονται οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξή τους. Κι αυτός είναι μόνο ένας από τους λόγους για τον οποίο θα πρέπει από πολύ νωρίς να εξασφαλίσετε ότι το μωρό σας θα κοιμάται αρκετά.

Η καθημερινή ρουτίνα είναι ευεργετική για τα βρέφη και άκρως εξυπηρετική για τις νέες μαμάδες. Πώς θα την καθιερώσετε τώρα που οι αλλαγές με τον ερχομό του μωρού είναι σαρωτικές; Μερικά απλά tips θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε τη ζωή σας τους πρώτους μήνες μαζί.