πλαγιές

Αυτή η τεραστίων διαστάσεων σημαία του ψευδοκράτους, η οποία χαράχθηκε από τις κατοχικές τουρκικές δυνάμεις στις πλαγιές του Πενταδαχτύλου, θυμίζει στους Κύπριους και στους επισκέπτες της Κύπρου ότι το μισό νησί, μέλος του ΟΗΕ και της ΕΕ είναι υπό κατοχή.

Αίσιο τέλος είχε η περιπέτεια νεαρού που χάθηκε ενώ έκανε snowboard το μεσημέρι της Πέμπτης στις πλαγιές του Χιονοδρομικού κέντρου Βασιλίτσας Γρεβενών. Τον νεαρό εντόπισε ομάδα διάσωσης, υπό τον αντιπρόεδρο του χιονοδρομικού κέντρου Νίκο Χατζηνικολάου, σε ρέμα προς την περιοχή του Δίστρατου Ιωαννίνων.

Η αντιπροσωπεία του πρωθυπουργού της Ινδίας Ναρέντρα Μόντι στο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ του Νταβός θα προσφέρει μαθήματα γιόγκα στις χιονισμένες πλαγιές των 'Αλπεων, ανακοίνωσε το υπουργείο Εξωτερικών, σε μια ακόμη προβεβλημένη επιχείρηση προώθησης των παραδόσεων της Ινδίας στο εξωτερικό.

Ένας 23χρονος από τα Ανώγεια έπεσε νεκρός από σφαίρα συγγενή του, μετά από συμπλοκή μεταξύ των δύο ανδρών στον Μυλοπόταμο στις πλαγιές του Ψηλορείτη. Ισχυρές αστυνομικές δυνάμεις βρίσκονται στην περιοχή, ενώ τα μέλη της οικογένειας του δράστη έχουν απομακρυνθεί από το χωριό για ευνόητους λόγους καθώς υπάρχει μεγάλη αναστάτωση σε όλη την περιοχή.

Ένα από τα πλέον συναρπαστικά κι ενδιαφέροντα αγωνιστικά ραντεβού για τους λάτρεις του ορεινού τρεξίματος είναι για ακόμα μία φορά εδώ! Το πρωτάθλημα του 2017 «Skyrunner Series by Salomon», ξεκίνησε το φετινό του ταξίδι σε ορισμένα από τα πιο όμορφα βουνά και ορεινές περιοχές της Ελλάδας, υποσχόμενο δυνατές στιγμές και έντονες συγκινήσεις σε κάθε έναν από τους επτά σταθμούς του τουρ. Το πρώτο αγωνιστικό ραντεβού για το 2017, δόθηκε στην πανέμορφη Καρδαμύλη και τις πλαγιές του Ταϋγέτου, εκεί όπου για 8η συνεχόμενη χρονιά πραγματοποιήθηκε το «Taygetos Challenge by Salomon».

Ακόμα και στις πλαγιές του Έβερεστ πρέπει να προσέχει κανείς πού πατάει: κάτω από το χιόνι κρύβονται μεγάλες ποσότητες ανθρώπινων αποβλήτων, ακόμα και πτώματα. Ο ορειβατικός σύλλογος του Νεπάλ ζητά τώρα από τους αναρριχητές να μην... τα κάνουν ψηλά αγναντεύοντας.

Πέντε νέες σοροί εντοπίστηκαν και περισυνελέγησαν στην κορυφή του ηφαιστείου Οντάκε, το οποίο εισήλθε ξαφνικά σε φάση έκρηξης το Σάββατο, αυξάνοντας μέχρι στιγμής σε 48 τον αριθμό των νεκρών.

Καθ΄οδόν για τις πλαγιές ενός βουνού στον Άρη, το ρομπότ Curiosity συνάντησε έναν μεγάλο μετεωρίτη που αποτελείται από σχεδόν καθαρό σίδερο. Σιδερένιοι μετεωρίτες πέφτουν και στη Γη, είναι όμως πολύ πιο σπάνιοι από τους λεγόμενους χονδριτικούς μετεωρίτες, οι οποίοι αποτελούνται κυρίως από πέτρα και έχουν διαφορετική προέλευση.

Άρθρο-διαφήμιση για το νησί της Καλύμνου φιλοξενεί η ιταλική εφημερίδα Il Messaggero. Ο αρθρογράφος μιλά για το «νησί της αναρρίχησης», επισημαίνοντας ότι «σε μια ώρα απόσταση από την Αθήνα με αεροπλάνο, βρίσκεται ο προορισμός όσων αγαπούν την αναρρίχηση. Καταφθάνουν από όλο τον κόσμο, διότι βρίσκουν σταθερές πλαγιές, καλή συντήρηση και μπλε θάλασσα για να δροσίζονται».

Το αρχαιότερο δείγμα λουλουδιών σε τάφο ανακαλύφθηκε στο Ισραήλ και χρονολογείται πριν από σχεδόν 14.000 χρόνια. Η ανακάλυψη έγινε στο σπήλαιο Ρακεφέτ στις πλαγιές του Κάρμηλου όρους στο Ισραήλ. Οι ερευνητές βρήκαν σαφείς ενδείξεις ότι τέσσερις άνθρωποι, που πιθανότατα ανήκαν στον προϊστορικό Νατούφιο πολιτισμό, είχαν ταφεί πάνω σε μια κλίνη από λουλούδια.

Οι εντυπωσιακές αυλακώσεις που διατρέχουν πολλούς αμμόλοφους του Άρη δεν σχηματίστηκαν από την παροδική εμφάνιση υγρού νερού, αλλά από πάγο διοξειδίου του άνθρακα που κυλά στις πλαγιές, κάθε χειμώνα, εκτιμούν ερευνητές της ΝASA.

Δαντελωτές ακρογιαλιές με γαλαζοπράσινα νερά, γραφικά λιμανάκια, χαμηλοί λόφοι με θαμνώδη βλάστηση και πευκόφυτες πλαγιές συνθέτουν το γαλήνιο φυσικό περιβάλλον του Aργοσαρωνικού. Γεωγραφική ενότητα του Σαρωνικού και του Aργολικού κόλπου, ο Aργοσαρωνικός είναι ένας από τους κυριότερους τουριστικούς προορισμούς των κατοίκων του λεκανοπεδίου της Aττικής. Το πευκόφυτο Αγκίστρι, η Αίγινα με τη μακραίωνη ιστορία, η […]

Φέτος το χειμώνα το Lucozade ανεβαίνει στο Καρπενήσι και ντύνει με «ενέργεια» τις χιονισμένες πλαγιές του Χιονοδρομικού Κέντρου Βελουχίου. Οι σύγχρονες εγκαταστάσεις του χιονοδρομικού σας προκαλούν να απολαύσετε το αγαπημένο σας σπορ και το Lucozade είναι δίπλα σας για να μην «μείνετε» από ενέργεια ούτε στιγμή!

Λίγο καιρό μετά την άφιξή του στον Άρη τον Αύγουστο, ο τελευταίος ρομποτικός εξερευνητής της NASA θα αναρριχηθεί σε ένα παράξενο όρος, στο οποίο οι επιστήμονες μόλις έδωσαν το όνομα Όρος Σαρπ. Στις πλαγιές του, οι επιστήμονες ελπίζουν να μάθουν την οριστική απάντηση στο ερώτημα του αν ο Άρης μπορούσε ποτέ να φιλοξενεί μικροβιακή ζωή.

Στη δορυφορική εικόνα που έστειλε αυτή την εβδομάδα στο in.gr o Ευρωπαϊκός Οργανισμός Διαστήματος, οι πλαγιές των Άνδεων κατεβαίνουν στις άνυδρες πεδιάδες και τα υψίπεδα της νότιας Αργεντινής. Στην άλλη πλευρά της οροσειράς, στη γειτονική Χιλή, οι παγετώνες της Παταγονίας χύνονται με γεωλογική βραδύτητα στον Ειρηνικό.

Ασκηση 47. Πλάγιες εκτάσεις δελτοειδών με πρόκυψη Σκοπός: Αναπτύσσει την πλάτη, τους νωτιαίους μυς και τους οπίσθιους δελτοειδείς. Θέση: Έχουμε τα πόδια μας ελαφρώς ανοιχτά. Λυγίζουμε τη μέση έτσι ώστε ο κορμός να έλθει παράλληλα προς το δάπεδο. Τοποθετούμε τα χέρια μας τεντωμένα προς τα κάτω και κρατάμε από έναν αλτήρα. Εκτέλεση: Τα χέρια, πάντα […]

Ασκηση 54. Πλάγιες εκτάσεις δελτοειδών με πρόκυψη Σκοπός: Αναπτύσσει τους κοιλιακούς. Θέση: Ξαπλώνουμε ανάσκελα στο δάπεδο με τα πόδια τεντωμένα. Τα χέρια μπορούν να είναι πίσω από τον αυχένα ή τεντωμένα κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες στο δάπεδο. Το κεφάλι ελαφρώς ανασηκωμένο. Εκτέλεση: Ανεβάζουμε τα πόδια εναλλάξ, μέχρι να σχηματίσουν γωνία 45 μοιρών. […]

Ασκηση 72. Πλάγιες άρσεις ποδιών Σκοπός: Αναπτύσσει το μηρό (εξωτερικό και εσωτερικό μέρος). Θέση: Είμαστε όρθιοι και διατηρούμε την ισορροπία μας κρατώντας τον τοίχο. Τα πόδια έχουν αντιστάσεις και βρίσκονται τεντωμένα. Εκτέλεση: Σηκώνουμε πλαγίως το τεντωμένο πόδι, όσο ψηλότερα μπορούμε. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Παρατηρήσεις: Όταν το πόδι βρίσκεται ψηλά, μπορούμε να στρέψουμε την άκρη […]

Aσκηση 2. Πλάγιες κάμψεις λαιμού Σκοπός: Αναπτύσσει τους πλάγιους καμπτήριους μυς του λαιμού. Θέση: Ξαπλωμένοι πλάγια, επάνω σε ένα οριζόντιο πάγκο, με το κεφάλι να ξεπερνάει την άκρη του πάγκου. Φοράμε ζώνη κεφαλής και κρεμάμε το ανάλογο βάρος. Εκτέλεση: Σηκώνουμε το κεφάλι, πλαγίως, όσο πιο ψηλά γίνεται. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Αφού εκτελέσομε τις σχετικές […]

Ασκηση 13. Πλάγιες άρσεις δελτοειδών με αλτήρες Σκοπός: Aναπτύσσει ττους ώμους (εξωτερικούς δελτοειδείς). Παράλληλα λιγότερο όμως, τους οπίσθιους δελτοειδείς. Θέση: Όρθιοι. Τα πόδια πολύ λίγο ανοιχτά. Ο κορμός λίγο προς τα εμπρός. Ένας αλτήρας σε κάθε χέρι κρατημένος λίγο πίσω από την πλάτη, με τα χέρια τεντωμένα προς τα κάτω. Εκτέλεση: Σηκώνουμε τούς αλτήρες προς […]

Ασκηση 14. Πλάγιες άρσεις δελτοειδών με αλτήρα σε επικλινές επίπεδο Σκοπός: Aναπτύσσει τους ώμους (εξωτερικούς δελτοειδείς). Παράλληλα λιγότερο όμως, τους οπίσθιους δελτοειδείς. Θέση: Ξαπλωμένοι, πλάγια σ’ ένα πάγκο 45ο ή καθισμένοι σ’ ένα οριζόντιο πάγκο, σε θέση όμως πλάγια-γυρτή. Κρατάμε ένα αλτήρα με το χέρι πού είναι τεντωμένο επάνω στο σώμα μας. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε το […]

Ασκηση 15. Πλάγιες άρσεις δελτοειδών με αλτήρα σε επικλινές επίπεδο Σκοπός: Aναπτύσσει τους ώμους (εξωτερικούς δελτοειδείς). Παράλληλα λιγότερο όμως, τους οπίσθιους δελτοειδείς . Θέση: Ξαπλωμένοι στο πάτωμα, πλάγια στη μια πλευρά του σώματος κρατώντας ένα αλτήρα με το χέρι τεντωμένο κατά μήκος του σώματος μέχρι το μηρό. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε το χέρι μας με τον αλτήρα […]

Ασκηση 31. Πλάγιες εκτάσεις τρικεφάλου με αλτήρα Σκοπός: Αναπτύσσει τους τρικέφαλους. Θέση: Όρθιοι με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά. Μόνο το ένα χέρι είναι επάνω, λυγισμένο, με τον αγκώνα πίσω από το κεφάλι. Κρατάμε έναν αλτήρα, ενώ η λαβή της παλάμης είναι ημιπρηνής. Εκτέλεση: Εκτείνουμε τον αντιβραχίονα προς τα επάνω, διατηρώντας το βραχίονα ακίνητο και «κολλημένο» […]

Ασκηση 33. Πλάγιες εκτάσεις τρικεφάλου με αλτήρα σε επικλινές επίπεδο Σκοπός: Αναπτύσσει τους τρικέφαλους. Θέση: Ξαπλώνουμε πλάγια, σε έναν κεκλιμένο πάγκο (45 μοιρών).Το χέρι είναι λυγισμένο πλάγια από το κεφάλι και κρατάμε έναν αλτήρα με λαβή παλάμης πρηνή. Εκτέλεση: Εκτείνουμε τον αντιβραχίονα έτσι ώστε να ευθυγραμμιστεί το χέρι. Βραχίονας και αγκώνας παραμένουν ακίνητοι. Επιστρέφουμε στην […]

Ασκηση 59. Πλάγιες κάμψεις του κορμού Σκοπός: Αναπτύσσει τους μυς των πλευρών (μικρούς και μεγάλους πλάγιους Θέση: Είμαστε όρθιοι με τα πόδια ανοιχτά. Έχουμε το ένα χέρι τεντωμένο κατά μήκος του σώματος κρατώντας έναν αλτήρα με λαβή ημιπρηνή και το άλλο χέρι πίσω στον αυχένα. Όλος ο κορμός γέρνει προς την πλευρά του αλτήρα. Εκτέλεση: […]