ξεκούραστο ύπνο

Αγωνίζεστε κάθε βράδυ για να σας πάρει ο ύπνος; Μήπως δε μπορείτε να παραμείνετε κοιμισμένοι; Και φυσικά έχετε ξανακούσει συμβουλές όπως: αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε θα χρειαστεί να υιοθετήσετε έναν τελείως ασκητικό τρόπο ζωής, απαλλαγμένο από κάθε ικανοποίηση. Τέρμα ο καφές. Τέρμα το αλκοόλ. Τέρμα η τηλεόραση πριν πέσετε για ύπνο και μην ξεχνάτε το αυστηρό ωράριο ύπνου, λες κι είστε δέκα χρονών. Καλό θα ήταν να τελειοποιήσετε και τις ικανότητές σας στο διαλογισμό...