ξεκινήστε

Αν ανήκετε σε εκείνους που έχουν ακόμη νωπές τις «αναμνήσεις» των διατροφικών απολαύσεων των εορτών ενώ παράλληλα έχουν ξεκινήσει να σκέφτονται το καλοκαίρι, τότε το τρέχον διάστημα ενδείκνυται για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη διάθεση αλλά και την εικόνα τους προσέχοντας τις διατροφικές τους συνήθειες, με παράλληλη αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Ποτέ δεν είναι αργά να επωφεληθεί κανείς από την υγιεινή διατροφή σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δείχνει ότι ακόμα και αν ξεκινήσει κανείς να τρώει σωστά κατά την μέση και τρίτη ηλικία, αποκομίζει περισσότερα χρόνια ζωής.

...

«Δεν συναινούμε, δεν αποδεχόμαστε το κυβερνητικό σχέδιο» για το Ασφαλιστικό, σημείωσε η πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, Φώφη Γεννηματά, στην προ ημερήσιας διάταξης συζήτηση για το ασφαλιστικό, λέγοντας στην κυβέρνηση: «Πάρτε το πίσω τώρα». Η κ, Γεννηματά έστρεψε τα πυρά της τόσο στον ΣΥΡΙΖΑ, όσο και στη ΝΔ.

Η νέα χρονιά αποτελεί για τους περισσότερους ανθρώπους ευκαιρία για ένα καινούργιο ξεκίνημα σε διάφορους τομείς της ζωής και μια αφορμή για να θέσουν νέους στόχους. Αν, λοιπόν, σκέφτεστε από καιρό να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής των παιδιών σας, αλλά και συνολικά της οικογένειάς σας, ο ερχομός του νέου έτους αποτελεί την ιδανική περίοδο για να ξεκινήσετε. Δείτε παρακάτω μερικές ιδέες!

Η αεροβική σωματική άσκηση μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνισης υπερλιπιδαιμίας σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology.

Πάντα αναρωτιόμασταν πως γίνεται να βάλεις αυτομαυριστικό χωρίς να γίνεις πορτοκαλί. Τώρα μαθαίνουμε.

Η καλή φυσική κατάσταση σε ηλικία 40 ετών, μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου στην τρίτη ηλικία, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.

Εάν έχετε την δυνατότητα να αποκτήσετε την νεότερη έκδοση του Android, Android 5.0 Lollipop, ξεκινήστε την αναζήτηση των νέων και βελτιωμένων λειτουργιών του από κάτι διασκεδαστικό. Ανακαλύψτε το easter egg, σε ένα μάλλον συνηθισμένο σημείο του λειτουργικού.

Βοηθήστε το σώμα σας να απαλλαγεί από όσα ο χειμώνας το έχει επιβαρύνει τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Τι θα μπορούσατε να κάνετε σήμερα, για να αποτρέψετε μελλοντικά το πρόωρο γήρας στο σώμα σας; Ξεκινήστε το θηλασμό, αγαπητές μαμάδες! Γιατί, όπως ανακάλυψαν πρόσφατα ερευνητές στην Κίνα, οι γυναίκες που θηλάζουν έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα αργότερα στη ζωή τους.

Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες να αποκτήσετε σύντομα παιδί; Ξεκινήστε από σήμερα να προσέχετε τι τρώτε όχι μόνο εσείς αλλά και ο σύντροφός σας.

Φωτό.: IMAXTree Ιδού λοιπόν, μερικά έξυπνα και απλά μυστικά… που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε… & πραγματικά να κλέψετε την παράσταση εκείνη την ημέρα. ∙Οριοθετήστε εγκαίρως το βάρος, στο οποίο θέλετε να μπείτε στο νυφικό των ονείρων σας και ξεκινήστε την προσπάθεια σας αρκετό χρονικό διάστημα πριν, ώστε να είστε χαλαρές και να μην χρειαστεί […]

Ξεκινήστε το νέο έτος με ανεβασμένη διάθεση! Στον 9^ο όροφο, δηλαδή στην ταράτσα του εστιατορίου και Μπαρ AIR LOUNGE του FRESH Hotel

Διατροφικές συστάσεις και προτάσεις για καλύτερη επιλογή τροφίμων στο σχολείο, δίνει ο ΕΦΕΤ στο πλαίσιο της σωστής διατροφής και της ασφάλειας των τροφίμων στα σχολεία.

Για εσάς που είσαστε στη Θεωρητική Κατεύθυνση και θα δώσετε Αρχαία στις Πανελλαδικές Εξετάσεις, το in.gr σε συνεργασία με τη Lexigram σας προσφέρει βοηθό στην τελική σας μελέτη το e-σπουδαστήριο, ένα πολυεργαλείο προετοιμασίας και ασκήσεων. Tώρα και για τους μαθητές Γυμνασίου

<Ξεκινήστε αμέσως>

Η Αθήνα αποτελεί ιδανικό προορισμό για βόλτα. Ξεκινήστε από το Καλλιμάρμαρο. Περάστε το Ολυμπιείο, την Πύλη του Αδριανού, και περπατήστε στην οδό Διονυσίου Αρεοπαγίτου. Επίσκεφθείτε το Μουσείο της Ακρόπολης, το Ηρώδειο, το Μουσείο Κοσμήματος Ηλία Λαλαούνη και το Καλλιτεχνικό Εργαστήρι του Σπύρου Βασιλείου.

Η περίοδος των εορτών είναι ιδανική για να κάνουμε νέους φίλους ή να ξαναβρούμε παλιούς που έχουμε χάσει. Για τα παιδιά είναι πολύ εύκολο, σχεδόν φυσικό το να κάνουν φίλους, είτε λεκτικά: του στυλ 'παιδάκι παίζουμε;' ή συμπεριφορικά, όταν ένα παιδί ενώνεται με ένα ή δύο άλλα σε μια μικρή ομάδα και παίζουν δίπλα-δίπλα ή μαζί.

Η νηστεία της Σαρακοστής που ξεκίνησε αντιπροσωπεύει την καλύτερη ευκαιρία που έχουμε για να τα καταφερουμε να απαλλαγούμε από τα κιλά του χειμώνα. Το διαιτολόγιο της Σαρακοστής σε συνδυασμό με ένα χαλαρό πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχονται να μας φέρουν πιο κοντά στο καλίγραμμο σώμα που όλοι ονειρευόμαστε.

Γιατί μας τυλίγει η απογοήτευση στον απόηχο της γενναίας απόφασης να "αποκαταστήσουμε" τη φυσική μας κατάσταση; Πώς θα ανοίξουμε την... αυλαία ενός απλού προγράμματος γυμναστικής, όντας προετοιμασμένοι ώστε να μην κατέβουμε από τη σκηνή με την πρώτη δυσκολία; Ποιες παγίδες παραμονεύουν· πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής και τι προτείνουν οι ειδικοί; Ανακαλύψτε το!