μεσημεριανός

Στον αγώνα που άνοιξε τη σημερινή αυλαία της ημέρας, ο Ολυμπιακός πέρασε πολύ άνετα από τα Χανιά (Πλατανιάς - Ολυμπιακός 0-4). Ισοπαλία είχαμε στη Λαμία (Λαμία - Λεβαδειακός 1-1) ενώ η Ξάνθη νίκησε στα Πηγάδια τον Παναιτωλικό (Ξάνθη - Παναιτωλικός 1-0). Η αγωνιστική ολοκληρώνεται τη Δευτέρα στις 19:30 με τον αγώνα ΠΑΣ Γιάννινα - Απόλλων Σμύρνης.

Μία καλή προπόνηση ήταν για τον Ολυμπιακό, η εντός έδρας αναμέτρηση με το Λαύριο, που διεξήχθη στο πλαίσιο της 5ης αγωνιστικής για την Α1 μπάσκετ των ανδρών. Οι «ερυθρόλευκοι» συνέτριψαν τους «νεοφώτιστους» με 108-39, έχοντας κορυφαίο σκόρερ τον Βασίλη Σπανούλη που είχε «κέφια» και σημείωσε 19 πόντους. Τη Δευτέρα (9/11, 18:30) ο Παναθηναϊκός αγωνίζεται στην Πάτρα απέναντι στον Απόλλωνα που προέρχεται από την πρώτη νίκη του (εκτός έδρας επί της Καβάλας), με νέο τεχνικό τον Κώστα Μέξα, στη θέση του Θανάση Παπαχατζή.

Ο μεσημεριανός ύπνος συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης του αίματος καθόλη τη διάρκεια του 24ωρου, σύμφωνα με μελέτη του «Ασκληπιείου» Νοσοκομείου Βούλας που παρουσιάστηκε το Σαββατοκύριακο στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, που πραγματοποιείται στο Λονδίνο.

Αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου αντιμετωπίζουν οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι που έχουν την συνήθεια να κοιμούνται το μεσημέρι, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology.

Ένας υπνάκος μιας ώρας μετά το μεσημεριανό φαγητό βοηθάει τα μικρά παιδιά ηλικίας 3-5 ετών να συγκρατούν ό,τι έχουν μάθει στην προσχολική αγωγή, υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες. Μελετώντας 40 παιδάκια, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης-Αμχερστ, είδαν ότι τα ευεργετικά οφέλη του μεσημεριανού ύπνου ως προς την τόνωση της μνήμης των μικρών εθελοντών ήταν εμφανή και την επόμενη μέρα.

Αντίθετα, ο μεσημεριανός ύπνος επηρεάζεται περισσότερο από περιβαλλοντικούς παράγοντες, σύμφωνα με νέα έρευνα!

Νέα Υόρκη: Τα άτομα που χασμουριούνται συνέχεια, δεν μπορούν να κρατήσουν τα μάτια τους ανοιχτά ή άθελά τους λαγοκοιμούνται, ενδεχομένως να πρέπει να παραδεχθούν ότι δεν κοιμούνται αρκετά.

Νέα Υόρκη: Ένας 45λεπτος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας φαίνεται να βοηθά τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί μερικές πληροφορίες της μνήμης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Νέα Υόρκη: Ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μια θετική επίδραση που δεν επιτυγχάνεται με την ξεκούραση αλλά χωρίς ύπνωση για ίσο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Applied Psychology.

Νέα Υόρκη: Οι υγιείς εργαζόμενοι άνδρες που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο έχουν μικρότερο κίνδυνο, κατά το ένα τρίτο, να αποβιώσουν από καρδιακά αίτια συγκριτικά με συνομηλίκους τους που δεν ξεκουράζονται το μεσημέρι, σύμφωνα με ελληνική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Ο μεσημεριανός ύπνος φαίνεται ότι βοηθά τους ηλικιωμένους να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα ύπνου που ανακύπτουν με την πάροδο της ηλικίας, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatric Society.