Η γυμναστική στη μέση ηλικία προλαμβάνει τη γήρανση
Πολλοί άνθρωποι όλων των ηλικιών γυμνάζονται προκειμένου να διατηρούν υγιές βάρος. Αλλά μια αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Medicine & Science in Sports & Exercise υποστηρίζει ότι η γυμναστική μετά τα 40 παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της γήρανσης.

![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 06.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/andrey-novik-hc9Rwbma-Jk-unsplash-1-136x85.jpg)


Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442