κορμού

Το 2000, η Λίζα, μια νέα, γεμάτη ζωντάνια γυναίκα, στο άνθος της ηλικίας της, ήταν έγκυος στο δεύτερο παιδί της και όπως πολλές μέλλουσες μητέρες, παρατηρούσε αλλαγές στη διάθεση και το σώμα της. Ωστόσο, ήξερε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά.

Οι ετεροφυλόφιλοι άνδρες εντοπίζουν τις σωματικές ικανότητες των άλλων ανδρών από τις χορευτικές τους κινήσεις, όπως ακριβώς και οι γυναίκες, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Human Biology.

Ο Παναθηναϊκός μπορεί να έχει ήδη χάσει ορισμένους από τους παίκτες του περσινού βασικού κορμού του (ο Περπέρογλου οδεύει προς Μιλάνο, ο Καϊμακόγλου έχει πρόταση από Τουρκία), όμως, την Τρίτη προχώρησε στην πρώτη εφετινή μεταγραφή του. Ο λόγος για τον Μάικ Μπράμος, τον οποίο η ΚΑΕ ανακοίνωσε για τα επόμενα δύο χρόνια.

Ο στόχος της δημιουργίας ενός νεανικού κορμού, στον οποίο θα βασιστεί η ομάδα τις επόμενες χρονιές, οδήγησε τους Ντένβερ Νάγκετς στην επέκταση των συμβολαίων των Κώστα Κουφού και Ντανίλο Γκαλινάρι.

Οι προγραμματιστές που θέλουν να δημιουργήσουν ρεαλιστικά μοντέλα δέντρων χρησιμοποιούν συχνά μια εξίσωση του Λεονάρντο Ντα Βίντσι, η οποία αφορά το πάχος των κλαδιών. Τα δέντρα, δείχνει νέα μελέτη, ακολουθούν τον χρυσό κανόνα του Ντα Βίντσι επειδή αυτό τους επιτρέπει να αντέχουν στον άνεμο.

Ασκηση 59. Πλάγιες κάμψεις του κορμού Σκοπός: Αναπτύσσει τους μυς των πλευρών (μικρούς και μεγάλους πλάγιους Θέση: Είμαστε όρθιοι με τα πόδια ανοιχτά. Έχουμε το ένα χέρι τεντωμένο κατά μήκος του σώματος κρατώντας έναν αλτήρα με λαβή ημιπρηνή και το άλλο χέρι πίσω στον αυχένα. Όλος ο κορμός γέρνει προς την πλευρά του αλτήρα. Εκτέλεση: […]

Ασκηση 60. πλάγιες κάμψεις του κορμού με μπάρα Σκοπός: Αναπτύσσει τους μυς των πλευρών. Θέση: Όρθιοι με τα πόδια ανοιχτά, κρατάμε μια μπάρα επάνω και πίσω, στους ώμους. Ο κορμός γέρνει πλάγια από τη μία πλευρά. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε τον κορμό και, λυγίζοντας τη μέση, τον γέρνουμε από την άλλη πλευρά. Το σώμα δεν πρέπει να […]

Ασκηση 61. Πλάγιες κάμψεις κορμού με αλτήρα στην ανάταση Σκοπός: Αναπτύσσει τους μυς των πλευρών. Θέση: Καθόμαστε σε έναν πάγκο και κρατάμε με τα χέρια τεντωμένα προς τα πάνω έναν αλτήρα με τους δίσκους στη μέση της μπάρας. Εκτέλεση: Λυγίζουμε τον κορμό πλάγια δεξιά και μετά αριστερά. Παραλλαγές: 1η Κάνουμε περιστροφές του κορμού δεξιόστροφες και […]

Ασκηση 62. Πλάγιες κάμψεις κορμού με αλτήρα στην πρόταση Σκοπός: Αναπτύσσει τους μυς των πλευρών. Θέση: Είμαστε όρθιοι με τα πόδια ανοιχτά και έχουμε τον κορμό μας ίσιο αλλά γυρισμένο από τη μέση και πάνω, προς τα δεξιά. Με τα χέρια τεντωμένα εμπρός κρατάμε έναν αλτήρα με τους δίσκους στη μέση. Λαβή παλάμης πρηνής. Εκτέλεση: […]

Ασκηση 63. Περιστροφές του κορμού με μπάρα στους ώμους Σκοπός: Αναπτύσσει τους μυς των πλευρών. Θέση: Καθόμαστε ιππαστί σε έναν οριζόντιο πάγκο, πατώντας με τα πόδια σταθερά στο δάπεδο. Έχουμε μια μπάρα ακουμπισμένη πίσω στους ώμους και τα χέρια επάνω όσο πιο ανοιχτά μπορούμε. Εκτέλεση: Κάνουμε περιστροφές του κορμού δεξιά, αριστερά, εξαντλώντας κάθε ελαστικότητα του […]

Ασκηση 66. Αρσεις κορμού σε πρήνη θέση στον οριζόντιο πάγκο Σκοπός: Δυναμώνει τη μέση και τους ραχιαίους μυς. Θέση: Ξαπλώνουμε μπρούμυτα σε έναν οριζόντιο πάγκο, έτσι ώστε από τη μέση και πάνω ο κορμός να βρίσκεται έξω από τον πάγκο. Τα πόδια (στους αστραγάλους) είναι δεμένα με τον πάγκο ή μας τα συγκρατεί κάποιος συναθλούμενος. […]

Ασκηση 53. Αρσεις κορμού στο πάγκο μέσης Σκοπός: Αναπτύσσει τους κοιλιακούς μυς και κυρίως τους άνω κοιλιακούς. Θέση: Καθόμαστε στον πάγκο μέσης έχοντας τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα και στερεωμένα στο σταθερό ιμάντα. Τα χέρια είναι πίσω στον αυχένα. Εκτέλεση: Λυγίζοντας τη μέση, φέρνουμε τον κορμό σχεδόν σε επαφή με τους μηρούς. Επιστρέφουμε πίσω, τόσο ώστε […]

Η τρισδιάστατη βιντεοσκόπηση ανδρών που χορεύουν αποκαλύπτει για πρώτη φορά τις κινήσεις που αρέσουν στις γυναίκες, υποστηρίζουν Βρετανοί ερευνητές. Εκτιμούν ότι οι «έντονες και ποικίλες» κινήσεις του λαιμού και του κορμού ενδέχεται να λειτουργούν ως «σινιάλα για την αναπαραγωγική ικανότητα» του χορευτή.

Το Εθνικό Δίκτυο Έρευνας και Τεχνολογίας (ΕΔΕΤ Α.Ε.) αναβάθμισε δύο βασικές γραμμές του δικτύου κορμού ΕΔΕΤ, μεταξύ Αθήνας - Χανίων και μεταξύ Χανίων - Ηρακλείου, καθώς και τη σύνδεση του Πολυτεχνείου της Κρήτης στα 10 Gbps, προσφέροντας στην ερευνητική και ακαδημαϊκή κοινότητα της Κρήτης νέες προοπτικές ανάπτυξης στην έρευνα και στην εκπαίδευση.

Νέα Υόρκη: Οι πάσχοντες από μελάνωμα στην περιοχή της κεφαλής και του τραχήλου έχουν εκτεθεί συνολικά σε μεγαλύτερη ποσότητα ηλιακής ακτινοβολίας, συγκριτικά με άτομα που εκδηλώνουν την συγκεκριμένη μορφή καρκίνου στην περιοχή του κορμού, σύμφωνα με Αυστραλούς επιστήμονες.