κοιλιακών

Η ΚΑΕ Ολυμπιακός ενημέρωσε ότι ο Μιχάλης Τσαϊρέλης υποβλήθηκε σε επιτυχημένη επέμβαση καθώς έπασχε από το σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών και η επιστροφή του αναμένεται σε περίπου έναν μήνα.

Σε χειρουργική επέμβαση υποβλήθηκε την Πέμπτη η Στέλλα Λεδάκη, προκειμένου να αντιμετωπίσει το σύνδρομο κοιλιακών - προσαγωγών, το οποίο της διαγνώστηκε. Η πρωταθλήτρια του επί κοντώ θα καταβάλει προσπάθεια να επιστρέψει το καλοκαίρι σε υψηλά αγωνιστικά επίπεδα. Η αθλήτρια ευελπιστεί ότι θα είναι σε θέση να προλάβει το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ανοιχτού στη Ζυρίχη, όπου θα επιδιώξει την καλύτερη δυνατή παρουσία.

Το σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο Χάρης Μαυρίας στους κοιλιακούς, οδήγησε τον Ομοσπονδιακό τεχνικό της Εθνικής ομάδας U20, που θα συμμετάσχει στο Παγκόσμιο Κύπελλο Νέων στην Τουρκία, Κώστα Τσάνα, στην απόφαση να αποκλείσει από την αποστολή τον 19χρονο άσο του Παναθηναϊκού! Ο νεαρός μεσοεπιθετικός των «πρασίνων» που αποτελεί βασικό και αναντικατάστατο στέλεχος της Εθνικής ταλαιπωρείται τους τελευταίους μήνες από το λεγόμενο «σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών» και δεν αποκλείεται να υποβληθεί σε επέμβαση που θα τον αφήσει για αρκετό καιρό εκτός δράσης. Κάτι ανάλογο είχε πάθει προ ετών και ο Σωτήρης Νίνης.

Ασκηση 56. Ορθές γωνίες κοιλιακών σε μονόζυγο Σκοπός: Δυναμώνει τους κοιλιακούς. Θέση: Πιάνουμε το μονόζυγο με μέσο άνοιγμα λαβής, έχοντας τα πόδια κάτω τεντωμένα ή μαζεμένα πίσω από τα γόνατα. Η λαβή των παλαμών είναι πρηνής. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε τα πόδια τεντωμένα ώσπου να έλθουν παράλληλα προς το δάπεδο (το σώμα δημιουργεί μία ορθή γωνία). Παραμένουμε […]

Βαρεθήκατε να περνάτε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο και το στομάχι σας εξακολουθεί να είναι πλαδαρό; Μάλλον δεν είστε οι μόνοι. Χιλιάδες συνάνθρωποι μας ανά το κόσμο προσπαθούν να «χτίσουν» τους τέλειους κοιλιακούς αλλά δεν τα καταφέρνουν. Γιατί άραγε;