κανόνες για

Κανόνες για Ημερήσια Προπόνηση Για να γυμναστείτε καλύτερα και να αναπτύξετε τους μυς, να αυξήσετε τη δύναμή σας, να αποκτήσετε μεγαλύτερα αποθέματα ενέργειας, πρέπει πάντοτε: 1. Να αυξάνετε βαθμηδόν τα βάρη που χρησιμοποιείτε στις ασκήσεις, είτε γυμνάζεστε με μπάρα είτε με αλτήρες. Πώς όμως θα αυξάνετε το βάρος; α) Όταν εκτελείτε μία σειρά (σετ) μιας […]

Αθήνα: Πόσο επιζήμιος και αντίστροφα πόσο απαραίτητος είναι ο ήλιος για την υγεία μας; Ποιος είναι ο σωστός τρόπος έκθεσης στον ήλιο; Ποιους κανόνες ηλιοπροστασίας πρέπει ν' ακολουθούμε προκειμένου να αποφύγουμε τις όποιες βλάβες του DNA και να προλάβουμε τον καρκίνο του δέρματος;

Βρυξέλλες: Η Κομισιόν πρότεινε την Τετάρτη να εφαρμοστούν κοινοί κανόνες σε όλα τα κράτη-μέλη, προκειμένου να αποφευχθούν οι μεταγγίσεις μολυσμένου αίματος.