καλό

«Ψηφιακό Μέρισμα»: Εκεί που ρέει η TV, αύριο τί θα ρέει;

Συνέντευξη σε τηλεοπτικό κανάλι της Κρήτης παραχώρησε ο Νίκος Νιόπλιας και μίλησε για το πως φαντάζεται τον Παναθηναϊκό της επόμενης σεζόν. Αν και παραδέχθηκε πως από τη στιγμή που δεν έχει ανανεωθεί το συμβόλαιό του δεν ξέρει αν θα παραμείνει στον πάγκο της ομάδας, ο έλληνας τεχνικός τόνισε πως με τρεις προσθήκες στο ρόστερ οι «πράσινοι» μπορούν να παραμείνουν στην κορυφή. Σχολίασε την αποχώρηση του Κώστα Αντωνίου και δεν έκρυψε το «πράσινο» ενδιαφέρον για τον Νάτσο Σκόκο.

Ως παράσημο για την εθνική ομάδα και το ελληνικό ποδόσφαιρο, χαρακτήρισε τη συμμετοχή της Ελλάδας στο Μουντιάλ, ο Κώστας Κατσουράνης. Ο διεθνής μέσος του Παναθηναϊκού, αναφέρθηκε στην ανετοιμότητα του ίδιου και των συμπαικτών του στο πρώτο παιχνίδι απέναντι στη Βόρεια Κορέα ενώ τόνισε πως στην πρεμιέρα τα πράγματα θα είναι καλύτερα.

Μύδρους εξαπέλυσε ο Χενκ Τεν Κάτε σε συνέντευξη που παραχώρησε σε κυριακάτικη εφημερίδα. Ο Ολλανδός πρώην προπονητής του Παναθηναϊκού κατηγόρησε τον Νικόλα Πατέρα, τον Κώστα Αντωνίου, ανθρώπους που ήταν γύρω από τον πρόεδρο και τον επηρέαζαν αρνητικά, τόνισε ότι του έλεγαν να μην βάζει μέσα τον Βύντρα, τον οποίο θεωρεί ότι είναι ο μόνος παίκτης που μπορεί να παίξει σε τοπ ευρωπαϊκό κλαμπ, μίλησε για την κακή ελληνική νοοτροπία που κουβαλάνε οι ποδοσφαιριστές, ενώ αποκάλυψε ότι για την μεταγραφή του Σεϊταρίδη πίεσε ο Πιλάβιος, προκειμένου να βρει ομάδα ενόψει του Μουντιάλ!

Μπορείτε να συνδυάσετε την εγκυμοσύνη με τις διακοπές; Γιατί όχι; Σε όποιο μήνα κι αν βρίσκεστε, δεν υπάρχει κανένας λόγος να στερηθείτε τη χαλάρωση και την ευεξία που χαρίζουν μερικές ξέγνοιαστες μέρες.

Mια από τις λιγότερο τουριστικές περιοχές της Eλλάδας, η νότια ζώνη της Θράκης και η Σαμοθράκη είναι γεμάτες προκλήσεις για δράση και ευκαιρίες για ζωή κοντά στη φύση, όλο το χρόνο. Από τη λίμνη Βιστωνίδα στα δυτικά μέχρι την Αλεξανδρούπολη, μπορείς να δεις λίμνες και λιμνοθάλασσες με πλούσια πανίδα, να κάνεις μπάνιο σε καλά οργανωμένες ή σε ερημικές παραλίες, να βουτήξεις για ψαροντούφεκο, να σερφάρεις στο ανοιχτό πέλαγος, να περπατήσεις στα δάση, να αναρριχηθείς σε δύσκολες πλαγιές, να οδηγήσεις σε χωμάτινες διαδρομές, να απολαύσεις καλό φαγητό, γλυκά και καφέ, να κατασκηνώσεις ή να κοιμηθείς σε παραδοσιακούς ξενώνες, να γνωρίσεις δυο ζωντανές πόλεις με ξεχωριστή φυσιογνωμία.

Πολλοί είναι εκείνοι που επιθυμούν το φαγητό τους λίγο πιο πικάντικο. Το κόκκινο πιπέρι είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να ικανοποιήσει τους λάτρεις των έντονων γεύσεων και όχι μόνο. Η κυριότερη ιδιότητά του είναι ότι περιέχει την ουσία καψαϊκίνη.

Αθήνα: Οι γονείς αγχώνονται πώς θα καταφέρουν να μεταφέρουν τις κατάλληλες ηθικές αρχές στο παιδί τους, ίσως όμως αυτό τελικά να τους έχει προλάβει και αυτοί να μην το ξέρουν.

Πεισμώνει, επιμένει, στυλώνει τα πόδια, απαιτεί… Πριν χαρακτηρίσετε το παιδί σας ιδιότροπο, σκεφτείτε ότι μπορεί απλώς να βρίσκεται σε απόγνωση. Κι όμως, έχετε ελπίδες να κερδίσετε τον πόλεμο του «θέλω», αρκεί να υιοθετήσετε τις σωστές τακτικές.

Η διασφάλιση της υγείας μας μέσα στο σύγχρονο τρόπο ζωής απαιτεί σωστή διατροφή και γυμναστική. Το πώς και πότε θα γυμναστούμε, όμως, δεν αποτελεί μόνο ζήτημα προσωπικής επιλογής αλλά και ορθής καθοδήγησης.

Εσείς ποιόν μεγαλώνετε; Τον νέο Αϊνστάιν ή έναν μικρό Μπετόβεν; Η σωστή απάντηση είναι… το παιδί σας, απλώς οι περισσότεροι γονείς έχουν την ανάγκη να πιστεύουν ότι είναι τέλειο.

Αθήνα: Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα ω-3 βοηθά το DNA της καρδιάς, γι' αυτό το ιχθυέλαιο είναι τόσο ευεργετικό ύστερα από ένα έμφραγμα, αλλά και για την πρόληψή του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Ποιο είναι το κλειδί των πετυχημένων σχέσεων; Χρόνια ερευνών δείχνουν ότι υπάρχουν 25 βασικά σημεία για να εμβαθύνει κανείς τη σχέση του και να την κάνει λειτουργική. Σημειώστε ποια από αυτά διαθέτει σχέση σας και σε ποια χρειάζεται να δώσετε προσοχή.

Για πολλούς το κρύο του χειμώνα είναι μια αφορμή για ζεστές νύχτες μπροστά στο τζάκι, με καλή παρέα, φαγητό και ποτό. Για κάποιους άλλους, είναι πρόκληση για μια περιπέτεια κοντά στη φύση. Το σκι στο χιόνι, το έλκηθρο, το ράφτινγκ και τα διάφορα χειμερινά αθλήματα κερδίζουν διαρκώς οπαδούς και αποτελούν πηγή ψυχικής ευφορίας.

Tο να διαλέγει κανείς καταπλητκικά δώρα, και μάλιστα έχοντας συγκεκριμένο προϋπολογισμό, είναι ταλέντο! Μη ξεχνάτε ότι στην προσφορά δώρων ισχύει το «δίνει μεγαλύτερη χαρά να δίνεις από το να παίρνεις!».

Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι σας. Αν δεν ξέρετε καλό κολύμπι, φοράτε σωσίβιο. Μην πέφτετε στο νερό αν νιώθετε κουρασμένοι. Μην κολυμπάτε σε μέρη που υπάρχουν ρεύματα. Αν βρεθείτε σε ρεύμα, κολυμπήστε λοξά μέχρι να βγείτε από αυτό. Μην κολυμπάτε ενάντια στο ρεύμα γιατί θα εξαντληθείτε γρήγορα. Αποφεύγετε τις βουτιές αν δεν γνωρίζετε τα νερά. Μην […]

Φροντίστε να είστε προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενο. Πρέπει να γνωρίζετε τον εξοπλισμό, την περιοχή και τις δυνατότητές σας. Πρέπει να έχετε μαζί σας τα απαραίτητα. Τηρείτε τους κανονισμούς ασφαλείας. Aν ποδηλατείτε για πρώτη φορά στην περιοχή, καλό είναι να έρθετε σε επαφή με κάποιον τοπικό ποδηλατικό όμιλο και προμηθευτείτε τοπικούς χάρτες. Ποτέ μην κάνετεποδήλατο βουνούμόνος […]

Στις όχθες του ποταμού Τριποτάμου, με εξαιρετική θέα στο λόφο του Προφήτη Ηλία, η όμορφα ανακαινισμένη έπαυλη του 19ου αιώνα είναι το ιδανικό μέρος για να γνωρίσετε τη Βέροια και να ξεκουραστείτε.

Φεύγουμε για οινοτουρισμό στο Μέτσοβο! Μία εκδρομή στο ξενοδοχείο-οινοποιείο Κατώγι Αβέρωφ συνδυάζει με μοναδικό τρόπο το καλό κρασί, την τέχνη και τη ζεστή φιλοξενία σε ένα μαγευτικό φυσικό περιβάλλον.

Ουέλινγκτον: Ο γάμος κάνει καλό στην υγεία, σύμφωνα με τα συμπεράσματα διεθνούς έρευνας, που δείχνουν ότι η συζυγική σχέση μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους.

Αν εκπαιδεύσετε το παιδί σας στις καλές διατροφικές συνήθειες και το ενθαρρύνετε να υιοθετήσει σωστή αντίληψη για τις υγιεινές τροφές, μπορεί να αγαπήσει ακόμα και το μπρόκολο.

Είναι σχεδόν βέβαιο πως όταν πολλοί από εσάς ακούτε τη λέξη "δίαιτα" φέρνετε στο μυαλό σας μια μάλλον "επίπονη" διαδικασία, με στερήσεις, διαρκές αίσθημα πείνας και, αρκετές φορές, προσωρινά αποτελέσματα. Αυτό που, ωστόσο, δεν γνωρίζετε είναι πως υπάρχουν μικρά μυστικά που μπορούν, με ελάχιστο κόπο, να σας κάνουν να χάσετε θερμίδες γρηγορότερα. Φθάνει, απλώς, να το θελήσετε.

Λονδίνο: Οι επιστήμονες γνώριζαν ότι το μπρόκολο κάνει καλό στο καρδιαγγειακό σύστημα, μέχρι σήμερα όμως αγνοούσαν το γιατί. Βρετανοί ερευνητές διαπιστώνουν τώρα ότι μια ουσία του πολύτιμου λαχανικού ενεργοποιεί ένα μηχανισμό που αποτρέπει την απόφραξη των αρτηριών.

Λονδίνο: Οι γυναίκες που καταναλώνουν μετριοπαθείς ποσότητες μπίρας μπορεί να ενισχύουν τα οστά τους, σύμφωνα με ισπανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Nutrition.

Νέα Υόρκη: Μια νέα νορβηγική μελέτη έρχεται να υπογραμμίσει την σημασία του καλού μακροπρόθεσμου ελέγχου του σακχάρου του αίματος σε άτομα με διαβήτη, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal.