θηλάζετε

Είστε έγκυος, θηλάζετε, τρέχετε ασταμάτητα με δουλειές και παιδιά; Όποιος κι αν είναι ο ρόλος που έχετε αναλάβει να διεκπεραιώσετε, υπάρχει μια πολύ σημαντική παράμετρος που όλες μας πρέπει να λάβουμε υπόψη μας: Πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό!

Οι διατροφικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε για όσο καιρό θηλάζετε το μωρό σας.

Εάν το μωρό γκρινιάζει και δείχνει να πονάει, ίσως ενοχλείται από κάποια συστατικά που υπάρχουν στο διαιτολόγιό σας. Μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση, δοκιμάστε να μην καταναλώνετε κάποιες τροφές.

Βρείτε την καλύτερη στάση για να το θηλάζετε: Εκείνη που θα εξασφαλίσει τη δική σας άνεση, αλλά θα ικανοποιεί και το μωρό σας.

health.in.gr

health.in.gr

Η εποχή που τρώγατε για δύο τελείωσε. Ένα σωστό αλλά και πλούσιο πρόγραμμα διατροφής θα σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης.