ευεξία

Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί είναι να πιεις καφέ, μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις ρουτίνα. Αυτές οι πρωινές διατάσεις σε γεμίζουν με ενέργεια.

Όλοι μας, έστω και μια φορά στη ζωή μας, έχουμε τραγουδήσει ενώ κάνουμε ντους. Και όπως φαίνεται, αποτελεί ένα μυστικό ευεξίας.

Η Ντέμι Μουρ που ανακηρύχθηκε ως μια από τους πιο όμορφους ανθρώπους στον κόσμο για το PEOPLE μίλησε για το πρόγραμμα, τη διατροφή και τη μόνη υπερβολή που επιτρέπει στον εαυτό της

Λουκάς Καρνής

Τα wellness apps είναι η απόλυτη μόδα της ευεξίας, αλλά κρύβουν και μια σκοτεινή πλευρά.

Όλοι ξέρουμε ότι οι διακοπές είναι σημαντικές και για τον οργανισμό και για την ψυχολογία μας. Ωστόσο, νέα έρευνα, δείχνει ότι χαρίζουν ευημερία διαρκείας.

Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει για πάντα προς στο καλύτερο.

Ο Μπράιαν Τζόνσον, ο μεγιστάνας και αυτοαποκαλούμενος «Ολυμπιονίκης της Αθάνατης Ζωής» κάνει παύση από την αποστολή του να νικήσει το θάνατο και μίλησε στον The Guardian με αφορμή το νέο ντοκιμαντέρ για την αθανασία

Λουκάς Καρνής

Το 2025 μπήκε και μαζί του έφερε και 25 τάσεις, νέες και πιο ευεργετικές, για ευεξία.

Ο «κανόνας 20-5-3» από τη νευροεπιστήμονα Ρέιτσελ Χόπμαν είναι τρία μικρά βήματα που ενισχύουν την ευεξία.

Το TikTok είναι μια πλατφόρμα γεμάτη από trends. Κάποια έχουν ενδιαφέρον, τα περισσότερα πλάκα, ωστόσο είναι και μερικά που καλύτερα να τα πετάξουμε στα «σκουπίδα».

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ήχος της πόλης επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία και ευεξία.

Σε μια εποχή, που όλα κινούνται σε απίστευτα γρήγορους ρυθμούς, η ησυχία και η χαλάρωσε μοιάζει με πολυτέλεια.

Σε μια αρχαίο μέθοδο, που χρησιμοποιούσαν στην Ασία, φαίνεται ότι η Γκουίνεθ Πάλτροου έχει βρει το μυστικό της χαλάρωσης και της ευεξίας.

Πολλά πράγματα επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία μας - ένα από αυτά είναι και η διατροφή μας.

Εμπνευσμένο από την κρύα Σκανδιναβία, η λογική του hygge είναι να δημιουργούμε ένα ζεστό και όμορφο περιβάλλον στο σπίτι μας.

Η τηλεργασία είναι κάτι που επιδιώκουν οι περισσότεροι. Πώς όμως επηρεάζει την την παραγωγικότητα και την ευημερία μας;

Ποιες αιτίες μας «κλέβουν» την ενέργειά μας και με ποιους τρόπους μπορούμε να κάνουμε... recharge;

Η ευεξία αντιπροσωπεύει πλέον πάνω από το 6% του παγκόσμιου ΑΕΠ σε σχέση με το 5,75% που είχε σημειώσει το 2019, πριν από την πανδημία

Αλεξάνδρα Παπαδημητρίου

Τι είναι το soft life και τι οφέλη προσφέρει στη ζωή μας;

Εσύ ξέρεις τι είναι το dopamine menu που σαρώνει στο TikTok;

Η Νάντια Σουφλή έκανε ρέικι και μοιράζεται μαζί μας όσα βίωσε και όσα έμαθε.

Μέρα με τη μέρα μαθαίνουμε όλο και περισσότερα wellness trends να κάνουν το γύρω του διαδικτύου. Είναι όμως πράγματι η λύση για την εσωτερική μας ισορροπία;

Αν αναρωτιέστε ποιοι είναι οι τρόποι για να να ενισχύσετε την υγεία σας, ίσως πρέπει απλά να πέσετε να για ύπνο.

Κοιτάς το καθημερινό σου πρόγραμμα και βλέπεις και ότι δεν δίνεις χρόνο στον εαυτό σου; Ήρθε η ώρα να το αλλάξεις αυτό.

Πώς η πεζοπορία ενισχύει την καρδιά, τους μυς και το μυαλό σας, ενώ σας διασκεδάζει.