διατροφή

Woman

Μανιτάρια πορτομπέλο: Οι καλύτεροι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα

Όλα τα είδη βρώσιμων μανιταριών που κυκλοφορούν στην αγορά είναι διαιτητικά και πλούσια σε πρωτεΐνη.

Woman

Γιατί να προτιμήσω το κατσικίσιο γάλα;

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τα οφέλη του κατσικίσιου γάλακτος.

Woman

Νιφάδες βρώμης: Η συμβολή τους στη δίαιτά σας

Η βρώμη περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, οι οποίοι θα σας κρατήσουν χορτάτη για ώρες.

Woman

Πώς βοηθάει το γιαούρτι στο αδυνάτισμα

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, όπως το γιαούρτι, είναι ιδανικοί σύμμαχοι στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Woman

Γιατί είστε νευρική όταν πεινάτε;

Αυτό κυρίως συμβαίνει στα νήπια, αλλά επηρεάζει ενίοτε όλους τους ανθρώπους.

Woman

Δέκα τρόφιμα που αυξάνουν τη σεροτονίνη

Μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου σας.

Woman

Μήπως παίρνετε βάρος επειδή δεν τρώτε αρκετά;

Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων ανθυγιεινού φαγητού δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Woman

Το λάθος που κάνετε στη γυμναστική των κοιλιακών σας

Ο ειδικός σάς εξηγεί πώς θα κάψετε αποτελεσματικά το κοιλιακό λίπος.

Woman

Οκτώ απλές συμβουλές για να είστε πάντα σε φόρμα

Αλλάξτε τρόπο ζωής από σήμερα κιόλας!

Woman

Πόσα φλιτζάνια πράσινο τσάι πρέπει να πίνετε ημερησίως;

Το διατροφικό μυστικό που βοηθάει στο αδυνάτισμα.

The Good Life

Ξηροί καρποί: Το ιδανικό σνακ για τη δίαιτά σας

Εύκολη και θρεπτική λύση για να ικανοποιήσετε την πείνα σας

Woman

Η απλή αλλαγή στο πρωινό γεύμα που διευκολύνει την απώλεια βάρους

Αν νομίζετε ότι δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε ένα υγιεινό πρωινό, σκεφτείτε ξανά.

Woman

Εννιά συμβουλές για να τρώτε περισσότερα λαχανικά

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής

Woman

Μαργαρίνη ή βούτυρο; Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή σας;

Ένα δίλημμα που απασχολεί πολλούς καταναλωτές.

Woman

Πώς επηρεάζει η κατανάλωση αλατιού τη δίαιτά σας

Το αλάτι μπορεί να καταστρέψει μια υγιεινή διατροφή όταν καταναλώνεται περισσότερο από όσο το χρειάζεστε

Woman

Μπορεί να σας βοηθήσει ο καφές στο αδυνάτισμα;

Ποιος είναι ο ρόλος της καφεΐνης στη διατροφή σας

Woman

Εννιά τροφές για πλούσια μαλλιά

Διατροφικά μυστικά για να περιορίσετε την τριχόπτωση.

Διατροφή

Η «ακτινογραφία» των διατροφικών λαθών και η σχέση τους με τις ασθένειες

Έρευνα του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών για τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων, τα λάθη και τις σχέση τους με τις ασθένειες

Woman

Είναι όντως αποτελεσματικές οι δίαιτες αποτοξίνωσης;

Ο οργανισμός σας διαθέτει ήδη μηχανισμούς ώστε να αποτοξινώνεται από μόνος του.

Επιστημονικές & Τεχνολογικές Ειδήσεις

Η βιομηχανική παραγωγή κρέατος επηρεάζει το κλίμα και την υγεία μας

Αν όλοι στραφούμε προς μια υγιέστερη διατροφή με περισσότερα λαχανικά και όσπρια και λιγότερο κρέας, θα μπορούσαμε να αποφύγουμε 5 εκατ. θανάτους τον χρόνο, επισημαίνει η Greenpeace

Woman

Απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος με τη βοήθεια της πρωτεΐνης

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική έναντι του λίπους της κοιλιάς.

Woman

Οι δίαιτες των σταρ

Ακολουθείστε τα μυστικά των διασημοτήτων για καλογυμνασμένο σώμα

Woman

Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά χωρίς κόπο και στερήσεις

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, όσοι καταφέρνουν να χάσουν βάρος χωρίς αγώνα χρησιμοποιούν μια υπερβολικά απλή στρατηγική.

Woman

Γιατί παίρνετε βάρος ενώ προσέχετε τη διατροφή σας;

Η αιτία ίσως είναι πιο περίπλοκη από ό,τι νομίζατε

Woman

Γιατί είναι κακό να τρώτε γρήγορα

Ίσως ήδη γνωρίζετε ότι αυτή σας η συνήθεια είναι επιβλαβής, αλλά όχι και τις πιθανές συνέπειες.