δίαιτα

Woman

Τα 10 μυστικά κάθε επιτυχημένης δίαιτας

Μπορεί τα πρόγραμμάτα τους να διαφέρουν αλλά υπάρχουν 10 σημεία που είναι κοινά σε κάθε επιτυχημένη δίαιτα.

Από άνθρωπο σε άνθρωπο

«Μεταμόσχευση» εντερικών βακτηρίων υπόσχεται καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Ένα νέο τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν αμερικανοί ερευνητές, οι οποίοι μετέφεραν βακτήρια από το λεπτό έντερο του ανθρώπου σε πειραματόζωα και πέτυχαν τη μείωση του βάρους τους.

Πρωτότυπος διαγωνισμός

Η δημοφιλέστερη δίαιτα στο Ντουμπάι…όποιος αδυνατίζει κερδίζει χρυσάφι

Χάνουν κιλά και αποκτούν χρυσάφι...Στο Ντουμπάι, αυλαία του εντυπωσιασμού και της υπερβολής, σκαρφίστηκαν ένα πρωτότυπο αλλά άκρως ενθαρρυντικό κίνητρο για να προσέχει κανείς τη διατροφή του. Όσοι έκαναν δίαιτα ανταμείφθηκαν με χρυσό, και μάλιστα ο νικητής κέρδισε 3.200 δολάρια.

Ελληνο-ιταλική μελέτη

Μεσογειακή δίαιτα και χαμηλοί υδατάνθρακες προστατεύουν από διαβήτη τύπου 2

Μια νέα έρευνα Ελλήνων και Ιταλών επιστημόνων δείχνει ότι η Μεσογειακή διατροφή, παράλληλα με μια δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες, μπορεί να προστατεύσει από τον διαβήτη τύπου 2. Η έρευνα έδειξε ότι όσοι ακολουθούσαν με σχετική συνέπεια τη Μεσογειακή διατροφή, είχαν μικρότερη πιθανότητα κατά 12% να εμφανίσουν διαβήτη.

Cooking

H δίαιτα της σαμπάνιας

Τα μυστικά της ισορροπημένης και απολαυστικής δίαιτας.

Σύμφωνα με μικρή μελέτη

Η έντονη γυμναστική σας βοηθά να τρώτε λιγότερο

Η υψηλής έντασης σωματική άσκηση μπορεί μετέπειτα να μετριάσει την όρεξη των ανθρώπων, αποφαίνεται μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.

Σύμφωνα με γερμανική μελέτη

Πιείτε περισσότερο νερό και χάστε περισσότερα κιλά

Τα άτομα που πίνουν πολύ νερό όταν κάνουν δίαιτα χάνουν περισσότερα κιλά, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The American Journal of Clinical Nutrition.

Διαγωνισμός για καλή υγεία

Με χρυσάφι θα ανταμείβει το Ντουμπάι όσους κάνουν δίαιτα

Με χρυσό θα πληρώνει το Ντουμπάι όσους καταφέρουν να χάσουν τουλάχιστον δύο κιλά μέσα σε διάστημα ενός μήνα. Οι αρχές της χώρας προσφέρουν στους κατοίκους 2 γραμμάρια καθαρού χρυσού αν δώσουν μάχη με το ψυγείο τους και την κερδίσουν. Πρόκειται για διαγωνισμό με θέμα «Το βάρος σας σε χρυσάφι», ο οποίος χρηματοδοτείται από την κυβέρνηση του Ντουμπάι με σκοπό να προάγει τον υγιεινό τρόπο ζωής και την άθληση.

Μετράει έξι παραπανίσια κιλά

Η Γιουβέντους θα κάνει δίαιτα στον… υπέρβαρο Κάρλος Τέβες

Ο Κάρλος Τέβες αποτελεί το νέο μεταγραφικό απόκτημα της Γουβέντους και στις πρώτες εξετάσεις που υπεβλήθη, αποδείχθηκε πως ο Αργεντινός έχει ξεπεράσει το όριο των επιτρεπόμενων κιλών...

Την τάιζαν για χρόνια οι επισκέπτες

Παχύσαρκος ουραγκοτάγκος σε δίαιτα ύστερα από κατανάλωση πρόχειρου φαγητού

Ένας θηλυκός ουραγκοτάγκος, που πάχυνε εξαιτίας του πρόχειρου φαγητού που τον τάιζαν επί 20 χρόνια οι επισκέπτες ζωολογικού κήπου στην ανατολική Μαλαισία, ξεκίνησε αυστηρή δίαιτα για λόγους υγείας.

Αναλύουμε τα θετικά και τα αρνητικά τους

Τρεις δημοφιλείς δίαιτες στο «μικροσκόπιο»: Πραγματοποιούν όσα υπόσχονται;

Με τα πλάνα των διακοπών να έχουν ήδη καταστρωθεί, η σκέψη να βγούμε όμορφοι και αδύνατοι στην παραλία, κάνουν τις δίαιτες το δημοφιλέστερο θέμα προς συζήτηση όπου σταθούμε. Βάζουμε λοιπόν στο «μικροσκόπιο» τρεις δημοφιλείς δίαιτες και αναλύουμε τα θετικά και τα αρνητικά τους.

Woman

Η δίαιτα των 8 ωρών

Μια νέα δίαιτα ισχυρίζεται πως ξέρει το μυστικό για την απώλεια βάρους και μας παροτρύνει να "χτυπάμε κάρτα" στα γεύματά μας.

«Δίαιτες πείνας»

Κίνδυνος χολολιθίασης για όσους κάνουν στερητικές δίαιτες

Τα άτομα που κάνουν δίαιτες εξαιρετικά περιορισμένες σε θερμίδες, είναι πιθανότερο να εκδηλώσουν χολολιθίαση, συγκριτικά με άτομα που κάνουν μια συνήθη υποθερμιδική διατροφή, αποφαίνονται σουηδοί επιστήμονες.

Woman

H δίαιτα της σοκολάτας

Ένα απολαυστικό διατροφικό πρόγραμμα μας υπόσχεται να μας ξαναχαρίσει την φόρμα μας.

Relationsex

10 λόγοι που ευθύνονται για τη χαμηλή λίμπιντο

10 λόγοι που ποτέ δεν φανταζόμασταν ότι ευθύνονται για τη χαμηλή λίμπιντο.

Το αντίπαλο δέος

Η «Δίαιτα Νόμα» εξίσου καλή για την υγεία της καρδιάς με τη μεσογειακή διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή, που θεωρείται διεθνώς η κατ' εξοχήν επωφελής για την καρδιαγγειακή υγεία και όχι μόνο, αποκτά «ανταγωνιστές», καθώς φινλανδική επιστημονική έρευνα προβάλλει την υγιεινή διάσταση της σκανδιναβικής διατροφής, της «Δίαιτας Νόμα», η οποία συντελεί στη μείωση της χοληστερόλης, αν και σε μικρότερο βαθμό από τη μεσογειακή δίαιτα.

Συνέντευξη στο health.in.gr

James Ο. Hill: «Φάτε έξυπνα, κινηθείτε περισσότερο, το μυστικό για ιδανικό βάρος»

Η αλήθεια είναι ότι και μόνο η ιδέα της δίαιτας, κάνει πολλούς από εμάς να δυσανασχετούμε όταν πρόκειται να χάσουμε λίγα ή πολλά περιττά κιλά. Ο καθηγητής Παιδιατρικής και Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο των ΗΠΑ, James O. Hill προτείνει κάτι πιο πρακτικό και ευκολότερα υλοποιήσιμο: «Φάτε έξυπνα, κινηθείτε περισσότερο».

Ζωντανή δίαιτα

Σούπα με βακτήρια δείχνει να καταπολεμά την παχυσαρκία

Ορισμένα από τα μικρόβια που ζουν στο έντερο φαίνεται ότι προσέχουν τη σιλουέτα μας. Παχύσαρκα ποντίκια, στα οποία δόθηκε η ευκαιρία να απολαύσουν μια σούπα ζωντανών βακτηρίων, έχασαν σαν από θαύμα το μισό από το παραπανίσιο βάρος.

Έχει φάει μέχρι και πλαστικό χρώμα

Βρετανίδα υπνοβατεί και καταναλώνει 2.500 θερμίδες κάθε βράδυ

Αυστηρή δίαιτα ξεκινά κάθε πρωί μία 55χρονη από την Βρετανία αλλά κάθε βράδυ τη σπάει, καθώς καταναλώνει 2.500 θερμίδες, κάνοντας επιδρομή σε ψυγείο και ντουλάπια, την ώρα που κοιμάται. Η Λέσλι Κούζακ δεν μπορεί να ελέγξει τι τρώει, την ώρα που υπνοβατεί. Το μόνο που βλέπει το πρωί που ξυπνάει είναι διάφορα υπολείμματα από σούπες μέσα σε μπολ και πιάτα, ανοιγμένα πακέτα και κονσέρβες. «Έχω βάλει ακόμη και συναγερμό στις πόρτες, ελπίζοντας ότι θα με ξυπνήσει. Αλλά ούτε αυτό δουλεύει» λέει η 55χρονη.

Woman

Focus: γυναικεία μυστικά για να δουλεύετε λιγότερο

Κάντε focus στα σημαντικά. Τεχνικές για να γίνετε πιο αποδοτικές αποφεύγοντας τους περισπασμούς.

Woman

Πιο αδύνατη, πιο δυνατή με την καινούργια πρωτεϊνική δίαιτα του δρ. Gilbert Boublil

Με την καινούργια πρωτεϊνική δίαιτα του δρ. Gilbert Boublil.

Μικροί διατροφολόγοι

«Μεταμόσχευση μικροβίων» για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα

Ορισμένα από τα μικρόβια που φιλοξενούμε στο έντερό μας φαίνεται ότι βοηθούν σημαντικά στην απώλεια βάρους, διαπιστώνουν ερευνητές του Χάρβαρντ. Το συμπέρασμα προκύπτει από μελέτη σε ποντίκια που είχαν υποβληθεί σε γαστρική παράκαμψη, μια χειρουργική επέμβαση που εφαρμόζεται σε περιπτώσεις σοβαρής παχυσαρκίας. Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η απώλεια βάρους δεν οφείλεται στην ίδια την επέμβαση, αλλά στις αλλαγές που προκαλεί η επέμβαση στη μικροχλωρίδα του εντέρου.

Η απάντηση στο «βασανιστικό» ερώτημα

Έκανα τα πάντα, αλλά γιατί δεν χάνω βάρος;

Εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι συνήθως ή αν δεν γυμνάζεστε αρκετά, τότε είναι λογικό να παίρνετε βάρος. Αλλά τι συμβαίνει όταν κάνετε τα πάντα σωστά και αντί να χάνετε, τελικά τα κιλά αυξάνονται;

Woman

Πώς ξεπέρασε η Gwyneth Paltrow τις κρίσεις πανικού

Το δεύτερο βιβλίο της αποκαλύπτει τις anti stress συνταγές που έδιωξαν τις κρίσεις πανικού και τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων των παιδιών της. (Φωτό: AbacaPress)

Live in Style

Ντύσου έξυπνα – Δείξε πιο λεπτή

Η δίαιτα δεν είναι η μόνη λύση για να "χάσεις" 3-5 κιλά. (Φωτό: Splash / IML)