γυμναστική

Η παραλία είναι μία ευκαιρία για διασκέδαση, αλλά είναι επίσης το πιο κατάλληλο μέρος για να κάνει κανείς γυμναστική.

Μην σκέφτεσαι ότι τα έχεις παρατήσει. Εσύ και η άσκηση είστε απλώς… «on a break»

Ενώ η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικά ασφαλής, υπάρχουν μερικές προφυλάξεις που θα θέλατε να ακολουθήσετε για να ασκηθείτε με ασφάλεια και να ξεκινήσετε εφόσον λάβετε την έγκριση του γιατρού σας

Συνεχίζουμε την άσκηση έξω, αλλά προσέχουμε κάποια πράγματα λίγο περισσότερο

Ως λάτρης των social media, η Παναγιώτα Βλαντή μοιράζεται με τους ακόλουθούς της αρκετές στιγμές από την καθημερινότητά της. Ανάμεσα σε αυτές είναι και μια από τις αγαπημένες τις ασχολίες, που δεν είναι άλλη από την γυμναστική

Δεν αρκεί να βουτάτε και να... επιπλέετε!

Μήπως από τον πολύ ενθουσιασμό υπερβάλλετε λίγο με την γυμναστική;

Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια.

Τα οφέλη της γυμναστικής δεν σταματούν στην φυσική μας κατάσταση και στην γενική υγεία μας, αλλά επεκτείνονται και στην σεξουαλική μας ζωή

Το ίδιο το σώμα μας μπορεί να αποκαλύψει τι έχουμε κάνει λάθος με το πρόγραμμα γυμναστικής μας, οπότε ας του δώσουμε προσοχή

Η γυμναστική είναι ένα αντικείμενο που απαιτεί αφοσίωση και εμβάθυνση

Η Ντορέττα Παπαδημητρίου πιάνει ξανά την κορδέλα της ρυθμικής και μας ξεναγεί στα αθλητικά της χρόνια.

Το παιχνίδι των παιδικών μας χρόνων αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές αερόβιες ασκήσεις, για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας, ενώ παράλληλα κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς. Δείτε πώς θα κάψετε με μια απλή άσκηση στο σπίτι ακόμη και 900 θερμίδες σε μία ώρα

Η Δούκισσα αποκάλυψε πως γυμνάζεται τρεις φορές την εβδομάδα.

Ποιες είναι οι καθημερινές της συνήθειες της Σίντι Κρόφορντ που την κάνουν να δείχνει λαμπερή και φιτ;

Λίγο πριν την «έξοδο» στις παραλίες, υπάρχει μία άσκηση που μπορεί να βοηθήσει για γρήγορα αποτελέσματα για επίπεδη κοιλιά.

Ούτε που φαντάζεστε πόσο γρήγορα θα δείτε θετικά αποτελέσματα.

Η ώρα για να βγούμε στην παραλία έχει φτάσει και οι λάτρεις του fitness μπορούν να κάνουν την προπόνησή τους απολαμβάνοντας την αλμύρα της θάλασσας

Κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο, όμως με τα κατάλληλα βήματα αυτή τη φορά δεν θα τα παρατήσεις

Ίσως εσύ να έχεις ήδη βρει τις αγαπημένες σου ασκήσεις για να γυμναστείς στο σπίτι, να τις έχει επαναλάβει αρκετές φορές και να ψάχνεις τις επόμενες

Ναι, το καλοκαίρι έφτασε και εσύ ετοιμάζεσαι διστακτικά για τις πρώτες σου βουτιές

Η Βαλαβάνη λατρεύει τις καλοκαιρινές πόζες με μαγιό και το καλοκαίρι 2021 προβλέπεται θερμό

Όσο σημαντική είναι η άσκηση για την απώλεια, άλλο τόσο και αυτή για την συντήρηση

«Το "smat" είναι ένα IoT χαλάκι γυμναστικής διαστάσεων 30x30, στο οποίο ακουμπούν τα σημεία εκγύμνασης. Διαθέτει ενσωματωμένους αισθητήρες πίεσης, που αντιλαμβάνονται την κατανομή του βάρους κατά την άσκηση και καθοδηγεί τον αθλούμενο σαν ...προσωπικός γυμναστής»

Το σχοινάκι μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να διευκολύνει το αδυνάτισμά σας