βάρος

«Το παιδί μου μεγαλώνει μια χαρά!» Αυτό θέλουμε να ακούμε πάντα από τα χείλη σας, γι’ αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος και το ύψος του αλλά και να ξέρετε ποια σημάδια πρέπει να σας ανησυχούν και ποια όχι.

Ατμοσφαιρικοί ρύποι, καπνός, αιωρούμενα σωματίδια που εισπνέετε, πόσο απειλούν την υγεία και τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού που φέρνετε στον κόσμο; Τι πρέπει να γνωρίζετε και πώς μπορείτε να αμυνθείτε;

Νέα Υόρκη: Οι παχύσαρκες έγκυες μπορούν να αποφύγουν την πρόσληψη βάρους ή ακόμα και να χάσουν κιλά χωρίς να κάνουν κακό στο κυοφορούμενο έμβρυο, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.

Νέα Υόρκη: Ενώ οι περισσότερες δίαιτες επικεντρώνονται στις τροφές που δεν πρέπει να τρώμε, αυτές που δίνουν έμφαση στην προσθήκη τροφών με λίγες θερμίδες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, προάγουν την υγιεινή απώλεια βάρους, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Λονδίνο: Η ηλικία κατά την οποία η γυναίκα έχει την πρώτη της έμμηνο ρύση μπορεί να συντελέσει στην πρόβλεψη του κινδύνου παχυσαρκίας που αντιμετωπίζουν τα παιδιά της, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο Public Library of Science Medicine.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που παίρνουν πολύ βάρος ή ακόμα και το συνιστώμενο κατά τη διάρκεια της κύησης είναι πιθανότερο να αποκτήσουν υπέρβαρο παιδί, συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν παίρνουν επαρκές βάρος.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που είναι αδύνατες και σε καλή φυσική κατάσταση ίσως αποκτούν απογόνους που είναι επίσης αδύνατοι, γεγονός που μπορεί να επηρεάζει τον βάρος του παιδιού και την υγεία του μετέπειτα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Metabolism.

Συνηθίζατε να τρώτε τα πάντα και να μην αυξάνεται το σωματικό σας βάρος, αλλά τώρα πια μόνο ένα κομμάτι γλυκό σας προσθέτει μισό κιλό; Η πρώτη σκέψη των περισσοτέρων είναι ότι μεγαλώνουν και είναι φυσικό ο μεταβολισμός να επιβραδύνεται. Πράγματι αυτό συμβαίνει, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε άπραγοι και να μάθετε να ζείτε με τα περιττά κιλά σας. Υπάρχουν μυστικά ενεργοποίησης του μεταβολισμού.

Νέα Υόρκη: Όσο αυξάνεται το σωματικό βάρος του άνδρα, τόσο ο κίνδυνος θανάτου από αυτοκτονία πέφτει, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Έχουμε συνηθίσει εδώ και αρκετά χρόνια να βλέπουμε να "ξεφυτρώνουν" πολλές νέες "σωτήριες" δίαιτες, όπως η South Beach δίαιτα. Το πρόβλημα με αυτά τα σχήματα δεν είναι ότι δεν είναι αποτελεσματικά αλλά ότι τις περισσότερες φορές είναι επικίνδυνα τόσο για την υγεία όσο και για την διαμόρφωση μιας εικόνας σύγχυσης περί της δίαιτας.

Λονδίνο: Αμερικανική μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει ότι τα λιποβαρή νεογνά διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με σχετικό δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Archives of Psychiatry.

Νέα Υόρκη: Τα αποτελέσματα νέας βρετανικής μελέτης έρχονται να υποστηρίξουν εκ νέου ότι η λεγόμενη «υπόθεση εμβρυϊκής υπερσίτισης», δηλαδή υπερέκθεση των εμβρύων σε σάκχαρο, λιπαρά οξέα και αμινοξέα, αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας για το άτομο μετέπειτα.

Λονδίνο: Οι γυναίκες που ήταν λιποβαρής όταν γεννήθηκαν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρής προεκλαμψίας κατά τη διάρκεια της κύησης, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BJOG.

Η νηστεία της Σαρακοστής που ξεκίνησε αντιπροσωπεύει την καλύτερη ευκαιρία που έχουμε για να τα καταφερουμε να απαλλαγούμε από τα κιλά του χειμώνα. Το διαιτολόγιο της Σαρακοστής σε συνδυασμό με ένα χαλαρό πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχονται να μας φέρουν πιο κοντά στο καλίγραμμο σώμα που όλοι ονειρευόμαστε.

Νέα Υόρκη: Η ηλικία κατά την οποία τα κορίτσια μπαίνουν στην εμμηναρχή είναι πιθανόν να είναι πρώιμη αν ήταν μικρά ως βρέφη, αλλά παχύσαρκα ως παιδιά, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Νέα Υόρκη: Τα άτομα με φυσιολογικό σωματικό βάρος, αλλά με σεβαστή ποσότητα λίπους μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μικρή ιταλική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Νέα Υόρκη: Μια νέα αυστραλιανή μελέτη δείχνει ότι τα παχύσαρκα άτομα μπορούν να αναστρέψουν μερικώς την πρώιμη καρδιακή και αγγειακή δυσλειτουργία, υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο διαβίωσης και χάνοντας βάρος.

Νέα Υόρκη: Σε μελέτη που έγινε σε λάτρεις του καφέ, διαπιστώθηκε ότι η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης κατά τη διάρκεια της κύησης φαίνεται να έχει τελικά μικρή επίδραση στο σωματικό βάρος γέννησης του νεογνού ή στο μήκος της κυοφορίας.

Νέα Υόρκη: Αν και οι λάτρεις της υγιεινής διατροφής αποφεύγουν σκοπίμως το πλήρες γάλα, μια νέα σουηδική μελέτη αποδεικνύει ότι οι ενήλικοι που προτιμούν τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα παίρνουν λιγότερα κιλά με την πάροδο του χρόνου.

Νέα Υόρκη: Οι παχύσαρκοι συχνά κατακρίνονται για την κατάστασή τους. Ωστόσο, ίσως μέρος της ευθύνης να ανήκει εκτός από τους ίδιους και στα βακτήρια του εντέρου τους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Nature.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που είναι λιπόβαρης πριν την εγκυμοσύνη αντιμετωπίζουν μεγάλο κίνδυνο να αποβάλλουν εντός του πρώτου τριμήνου, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δείχνει ότι η λήψη βιταμινούχων συμπληρωμάτων και η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο.

Η ιδέα να γράψω το σύντομο άρθρο που ακολουθεί προήλθε από μια φράση που ακούω συχνά από τους ασθενείς μου ή από τους συγγενείς τους. Συγκεκριμένα όταν ρωτάω, άτομα με διαβήτη τύπου 2 (αυτοί που κάνουν μόνο δίαιτα ή παίρνουν και αντιδιαβητικά δισκία) ή κάποιον συγγενή τους, εν είχε κανείς στην οικογένεια τους σάκχαρο, μου απαντάνε «όχι, μόνο η μητέρα μου, ή μια θεία αλλά το παρουσίασαν σε μεγάλη ηλικία».

Νέα Υόρκη: Η βία σε βάρος των παιδιών είναι ευρύτατα αποδεκτή ως κάτι το φυσιολογικό στον κόσμο, καθώς τουλάχιστον 106 χώρες συνεχίζουν να επιτρέπουν τη φυσική τιμωρία των παιδιών στα σχολεία, αναφέρει έκθεση των Ηνωμένων Εθνών που δημοσιεύθηκε την Πέμπτη.

Νέα Υόρκη: Οι έφηβοι με χαμηλό σωματικό βάρος γέννησης (λιγότερο από 1.994 γραμμάρια) έχουν χαμηλότερο δείκτη ευφυίας από συνομηλίκους τους και πιθανότερο να έχουν κινητικά προβλήματα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.

Νέα Υόρκη: Η ποσότητα του ύπνου μπορεί να επηρεάζει το βάρος, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.