ασκήσεις

Πρώτο κουδούνι χτύπησε την Πέμπτη για περίπου 12 εκατομμύρια γάλλους μαθητές, οι οποίοι ξεκινούν μία νέα σχολική χρονιά υπό δρακόντεια μέτρα ασφαλείας εξαιτίας της τρομοκρατικής απειλής. Μεταξύ των πολλών που θα διδαχτούν κατά νέα σχολική χρονιά οι γάλλοι μαθητές είναι πώς να κρύβονται, να δραπετεύουν, καθώς και να βοηθούν ο ένας τον άλλο σε περίπτωση επίθεσης.

Οι ουκρανικές δυνάμεις στα σύνορα με την Κριμαία, καθώς και στα ανατολικά της χώρας έχουν τεθεί σε αυξημένη επιφυλακή, εν μέσω της έντασης με τη Ρωσία. Ασκήσεις στη Μαύρη Θάλασσα σχεδιάζει το ρωσικό Πολεμικό Ναυτικό. Οι θάνατοι Ρώσων θα έχουν συνέπειες, διαμηνύει η Μόσχα. Η κλιμάκωση της έντασης θα συζητηθεί την Πέμπτη στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ. Ανησυχία εκφράζει και το ΝΑΤΟ.

Η Κίνα και η Ρωσία θα διεξαγάγουν ναυτικές ασκήσεις «ρουτίνας» στη Νότια Σινική Θάλασσα τον Σεπτέμβριο, ανακοίνωσε το υπουργείο Αμυνας της Κίνας την Πέμπτη, τονίζοντας ότι οι ασκήσεις θα ενδυναμώσουν την συνεργασία τους, καθώς και ότι δεν στοχεύουν εναντίον τρίτης χώρας. Οι ασκήσεις ανακοινώνονται σε μια περίοδο κατά την οποία η ένταση στην περιοχή για […]

Σκληρή κριτική στο ΝΑΤΟ άσκησε ο γερμανός υπουργός Εξωτερικών, Φρανκ-Βέλτερ Σταϊνμάγερ, ο οποίος είπε ότι είναι «πολεμοχαρείς» οι κινήσεις της Συμμαχίας στην ανατολική Ευρώπη (συγκεκριμένα οι στρατιωτικές ασκήσεις στην περιοχή).

...

«Τα μνημόνια απέτυχαν» λέει ο επικεφαλής των Φιλελευθέρων Γκι Φέρχοφστατ, αναλύοντας τα λάθη της Ευρώπης στο ελληνικό πρόγραμμα και εκφράζοντας παράλληλα την απογοήτευσή του για τον ΣΥΡΙΖΑ. «Tα Μνημόνια δεν ήταν τίποτε άλλο παρά ασκήσεις επί χάρτου, που στόχευαν στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων (υψηλό χρέος, υψηλά ελλείμματα) και όχι στις αληθινές αιτίες των προβλημάτων» λέει.

Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι αποτελεσματικότεροι τρόποι στην διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και στην πρόληψη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ, έναντι των σταυρόλεξων και των ασκήσεων μνήμης, υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύσε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Alzheimer's Disease.

Το βορειοκορεατικό καθεστώς στέλνει διά του υπουργού Εξωτερικών Ρι Σου-γιονγκ «μήνυμα» στις Ηνωμένες Πολιτείες ότι προτίθεται να αναστείλει τις πυρηνικές δοκιμές εφόσον η αμερικανική κυβέρνηση σταματήσει τις ετήσιες στρατιωτικές ασκήσεις που διεξάγει με τις νοτιοκορεατικές ένοπλες δυνάμεις. «Δεν εκλαμβάνει στα σοβαρά» την πρόταση της Πιονγιάνγκ ο Μπαράκ Ομπάμα.

...

Για πρώτη φορά στα εκπαιδευτικά χρονικά το υπουργείο Παιδείας «κόβει ύλη» από τις πανελλαδικές εξετάσεις δύο μήνες πριν και ενώ τα περισσότερα σχολεία την είχαν διδαχτεί. Με απόφαση που υπογράφει ο υπουργός Παιδείας, Νίκος Φίλης αφαιρούνται από τη ύλη των Μαθηματικών της Γ' Λυκείου οι ασκήσεις που συνόδευαν την παράγραφο 3-5 του κεφαλαίου των Ολοκληρωμάτων, η οποία παράγραφος είχε ήδη κοπεί από την ύλη τον Ιούνιο του περασμένου καλοκαιριού αλλά όχι και οι ασκήσεις, προκαλώντας σύγχυση.

Νότια Κορέα και ΗΠΑ ξεκίνησαν τις «παραδοσιακές» πλέον ετήσιες στρατωτικές ασκήσεις μεγάλης κλίμακας, που φέτος γίνονται με την ένταση στην κορεατική χερσόνησο να έχει αυξηθεί και την Πιόνγκγιανγκ να έχει δει νέες κυρώσεις από τη διεθνή κοινότητα. Σε έναν τόνο παραπάνω η φετινή αντίδραση της Βορείου Κορέας, που απειλεί πως «αν πατήσουμε ακόμη και τώρα το κουμπί για να εξουδετερώσουμε τους εχθρούς μας, οι βάσεις των προσκλήσεων θα γίνουν αυτοστιγμεί μία θάλασσα από φλόγες και στάχτη».

Η Βουλγαρία, η οποία παραμένει προς το παρόν μακριά από τις οδούς που ακολουθούν οι πρόσφυγες μέσω των Βαλκανίων, θα αναπτύξει περισσότερους από 400 άνδρες στα σύνορά της με την Ελλάδα για να προλάβει μια ενδεχόμενη αύξηση της μεταναστευτικής πίεσης, ανακοίνωσε ο βούλγαρος πρωθυπουργός Μπόικο Μπορίσοφ, μετά την πραγματοποίηση άσκησης των δυνάμεων ασφαλείας της χώρας κοντά στα ελληνικά σύνορα.

Ο φόβος είναι γοητεία, η επανάσταση σαγήνη και η τόλμη τρόπος ζωής για την διάσημη περφόρμερ Μαρίνα Αμπράμοβιτς που με αφορμή το εγχείρημά της As One, το οποίο θα παρουσιαστεί στο Μουσείο Μπενάκη από τις 10 Μαρτίου έως τις 24 Απριλίου, βρέθηκε στην Ελλάδα. Σε συνέντευξή της στο in.gr εξηγεί την σημαντική επίδραση που μπορεί να έχει η Μέθοδός της στις ζωές των ανθρώπων, όπως συνέβη με την περίπτωση της Lady Gaga, και αναφερόμενη στο προσφυγικό σημειώνει πως δεν μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά, γιατί «παίζονται πολιτικά παιχνίδια».

Η λειτουργία του συγκεκριμένου εργαστηρίου έχει ως σκοπό την καλλιέργεια ομαδικής συνεργασίας μέσα από ασκήσεις γνωριμίας και θεατρικό παιχνίδι, που αναπτύσσουν τη δημιουργικότητα των παιδιών. Στους στόχους του εργαστηρίου είναι και η προσπάθεια για το ανέβασμα μιας παράστασης όπου τα παιδιά θα έχουν ενεργό συμμετοχή στη δημιουργία και πραγματοποίησή της. Το εργαστήριο θα λειτουργεί κάθε […]

Οκτώ ώρες μακριά από κινητά, τσάντες και αποκομμένοι από τον έξω κόσμο. Σε αυτή την κατάσταση επιχειρούν να μεταφέρουν οι ασκήσεις της Μεθόδου Αμπράμοβιτς το ελληνικό κοινό μέσα από το εγχείρημα As One που θα παρουσιαστεί στο Μουσείο Μπενάκη από τις 10 Μαρτίου έως τις 24 Απριλίου. «Όταν έρχομαι στην Ελλάδα νιώθω σαν να επισκέπτομαι τον τόπο μου, δεν αισθάνομαι όμως τον ίδιο πόνο», σημείωσε η Μαρίνα Αμπράμοβιτς. Θα ακολουθήσει συνέντευξη του in.gr με την καλλιτέχνιδα.

Κρατείστε τον εγκέφαλο σας δραστήριο, με μερικές πολύ απλές δραστηριότητες.

Η Ευρωπαϊκή Τραπεζική Αρχή (European Banking Authority, EBA) ξεκινά αύριο, Τετάρτη, τις ασκήσεις αντοχής (stress tests) των μεγαλύτερων ευρωπαϊκών τραπεζών. Ταυτόχρονα θα ανακοινώσει τα οικονομικά σενάρια, στα οποία θα βασισθούν οι ασκήσεις, όπως το σενάριο μίας σημαντικής οικονομικής ύφεσης. Οι εποπτικές Αρχές δήλωσαν πέρυσι ότι το 2016 θα εξετασθούν 53 τράπεζες, λιγότερες από ό,τι στις προηγούμενες ασκήσεις, από τις οποίες οι 39 είναι της Ευρωζώνης.

Πραγματικό αγώνα για να καταφέρουν να ισορροπήσουν στους δύο τροχούς έδωσαν οι ποδηλάτες στον 30ό ποδηλατικό γύρο «Volta a La Marina» στο Μπενιδόρμ της Ισπανίας. Οι ισχυροί άνεμοι που έπνεαν στην περιοχή με ριπές πάνω από 100 χιλιόμετρα την ώρα δυσκόλεψαν ιδιαίτερα τους συμμετέχοντες. Δείτε το βίντεο...

Η γνωστή εικαστικός και περφόρμερ Μαρίνα Αμπράμοβιτς αναμένεται να επισκεφτεί ξανά την Ελλάδα το Μάρτιο. Το 2014 είχε παραχωρήσει ομιλία στη Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών, και φέτος ο Οργανισμός Πολιτισμού και Ανάπτυξης ΝΕΟΝ και το Marina Abramovic Institute (MAI) ανακοινώνουν μια ευρεία και σημαντική συνεργασία που θα πραγματοποιηθεί στην Αθήνα, από τις 10 Μαρτίου έως τις 24 Απριλίου, στο Μουσείο Μπενάκη.

Ακολουθώντας το παράδειγμα της νέας τετράθυρης E-Class, η Estate θα είναι πολυτελέστερη, πιο τεχνολογικά ενημερωμένη και πιο αποδοτική από ποτέ, αλλά, κυρίως, κομψότερη και δυναμικότερη καθώς, θα υιοθετήσει μια διαφορετική προσέγγιση στη σχεδίασή της, σε σχέση με το παρελθόν. 

Οι ξένοι το λένε armpit fat. Εμείς, στα πιο απλά μας, το λέμε παχάκια. Ωστόσο, όπως και αν το πεις, θα το δεις με τον ίδιο τρόπο: τσουμπωτό κρεατάκι στα πλαϊνά της μασχάλης. Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί και στις πιο αδύνατες κοπέλες – ναι ναι, όπως η κυτταρίτιδα – και μπορεί να χαλάσει […]

Σχεδόν όλο το Αιγαίο επιχειρεί να δεσμεύσει η Τουρκία με την έκδοση ΝΟΤΑΜ για στρατιωτικές ασκήσεις που σκοπεύει να κάνει κατά διαστήματα καθ'όλη τη διάρκεια του 2016. Πέρσι περίπου το ίδιο χρονικό διάστημα, η Τουρκία είχε εκδώσει σειρά αντίστοιχων ΝΟΤΑΜ με τις οποίες επιχειρούσε να δεσμεύσει εκτός των άλλων θαλάσσιες περιοχές που έφταναν μέχρι και τη Μύκονο.

Ώστε είσαι λίγο-πολύ αγύμναστη; Δεν πειράζει. Ίσως αναρρώνεις από τραυματισμό. Ίσως ήσουν απασχολημένη. Ίσως απλά δεν είχες διάθεση για άσκηση. Και πάλι δεν πειράζει. Το σημαντικό είναι ότι είσαι έτοιμη να ξαναρχίσεις και να ξαναβρείς τη φόρμα σου. 1. Άρχισε πεζοπορία Το περπάτημα είναι ο απλούστερος τρόπος για να επανέλθεις στον χώρο της άθλησης. Ξεκίνησε […]

Οι ασκήσεις στο νερό ή στο έδαφος μπορούν να προσφέρουν μεσοπρόθεσμα οφέλη στις διαχείριση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας ισχίου, σύμφωνα με νέα ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.