ασκήσεις

Μεγάλης κλίμακας  ισραηλινή άσκηση βρίσκεται από αργά το απόγευμα της Τετάρτης σε εξέλιξη εντός του FIR Λευκωσίας με άδεια των κυπριακών αρχών. Στο πλαίσιο της άσκησης είχε προγραμματισθεί να υπάρξουν πτήσεις περίπου 40 ισραηλινών F-16 και F-15 πάνω από τα θαλάσσια οικόπεδα εντός της κυπριακής ΑΟΖ. Την ίδια ώρα πέντε Gulfstream της ισραηλινής πολεμικής αεροπορίας θα πετούν εντός του FIR Λευκωσίας για συντονισμό της άσκησης.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την άσκηση κατά τη διάρκεια της κύησης, από τα πλεονεκτήματα της γιόγκα, μέχρι το αν επιτρέπεται να πάτε για σκι!

Ασκήσεις, tips και απλές συμβουλές για μια πιο ανάλαφρη και «fit» εγκυμοσύνη

Ασκήσεις, tips και απλές συμβουλές για μια πιο ανάλαφρη και «fit» εγκυμοσύνη.

Το χρυσό μετάλλιο στις ασκήσεις εδάφους κατέκτησε στο Παγκόσμιο Κύπελλο ενόργανης γυμναστικής που διεξάγεται στη Λιουμπλιάνα της Σλοβενίας, ο Λευτέρης Κοσμίδης. Λίγα λεπτά αργότερα, η Ελλάδα πανηγύρισε το δεύτερο χρυσό μετάλλιο αυτή τη φορά από τον Λευτέρη Πετρούνια στους κρίκους. Αύριο, Κυριακή αγωνίζεται η Βάσω Μιλλούση στη δοκό ισορροπίας και θα προσπαθήει να διεκδικήσει το τρίτο ελληνικό μετάλλιο στη διοργάνωση.

Συνεχίζονται οι αναταράξεις στην κυβέρνηση, με την Ιπποκράτους να φαίνεται αποφασισμένη να «δείξει τα δόντια» της σε περίπτωση που δεν ικανοποιηθούν από το Μαξίμου τα αιτήματά της για επικαιροποίηση της προγραμματικής συμφωνίας, ανασχηματισμό και στενότερη συνεννόηση σε ζητήματα κυβερνητικής πολιτικής. Οι προειδοποιητικές βολές εκ μέρους του ΠΑΣΟΚ δεν φαίνεται να ελήφθησαν σοβαρά υπόψη από το πρωθυπουργικό περιβάλλον, με αποτέλεσμα τη δημιουργία εμπλοκής κατά τη σύσκεψη για το πολυνομοσχέδιο.

«Αόρατα» μαχητικά F22 στέλνει η Ουάσινγκτον στις κοινές ασκήσεις αμερικανικού και νοτιοκορεατικού στρατού, λίγες ημέρες μετά την έντονη αντίδραση της Βορείου Κορέας στην προηγούμενη ανάπτυξη αμερικανικών stealth. Στην αναφορά της Πιόνγκγιανγκ πως βρίσκεται σε «κατάσταση πολέμου» με τη Νότιο Κορέα, η Σεούλ προειδοποιεί πως θα δώσει «ισχυρή απάντηση εάν δεχθεί πρόκληση».

Ένα χαλάρωμα περιλάμβανε το πρόγραμμα του ΠΑΟΚ το πρωί του Σαββάτου και έτσι ολοκληρώθηκε η προετοιμασία της ομάδας εν όψει του κυριακάτικου ντέρμπι με τον Ολυμπιακό στο Καραϊσκάκη. Το πρόγραμμα υπό τις οδηγίες του Γιώργου Δώνη περιείχε ασκήσεις συντήρησης και αποφόρτισης, με τους ποδοσφαιριστές να επιδίδονται στο καθιερωμένο 5-2 και σε διάφορες ασκήσεις με μπάλα, σε ένα μικρής διάρκειας πρόγραμμα. Να δώσουν τον καλύτερο εαυτό τους, ζήτησε από τους παίκτες του ο Γιώργος Δώνης. Ο Έλληνας τεχνικός υπογράμμισε πως οι «ασπρόμαυροι» θα χρειαστούν πάθος κόντρα στους «ερυθρολεύκους» και συμπλήρωσε πως θα πρέπει να έχουν αυτοπεποίθηση στις δυνατότητές τους.

Εντολή για αστραπιαίες στρατιωτικές ασκήσεις ευρείας κλίμακας στη Μαύρη Θάλασσα έδωσε αιφνιδιαστικά ο Βλαντιμίρ Πούτιν, καθώς παραμένουν οι ανησυχίες σχετικά με την επιχειρησιακή ετοιμότητα των Ενόπλων Δυνάμεων, όπως μεταδίδει το πρακτορείο Ria Novosti. Στις ασκήσεις μετέχουν έως και 7.000 στρατιωτικοί, 36 πολεμικά πλοία και αδιευκρίνιστος αριθμός αεροσκαφών.

Σε κλίμα έντασης στην κορεατική χερσόνησο, στον απόηχο των κυρώσεων του ΟΗΕ για την τρίτη πυρηνική δοκιμή του καθεστώτος της Πιονγιάνγκ, άρχισαν την Τρίτη οι ετήσιες κοινές στρατιωτικές ασκήσεις των αμερικανικών και νοτιοκορεατικών δυνάμεων. Η Βόρειος Κορέα «βρυχάται» απειλώντας ότι θα καταγγείλει τη συμφωνία προσωρινής κατάπαυσης πυρός που τερμάτισε τον πόλεμο του 1953.

Σειρά στρατιωτικών ασκήσεων διεξάγει η Βόρεια Κορέα και προετοιμάζεται για πόλεμο, αναφέρει το υπουργείο Άμυνας της Νότιας Κορέας, την ώρα που οι εντάσεις αυξάνονται στην κορεατική χερσόνησο πριν από τις πιθανές κυρώσεις κατά της Πιονγκγιάνγκ. Η Νότια Κορέα και οι ΗΠΑ οι οποίες διεξάγουν τα ετήσια στρατιωτικά γυμνάσιά τους στο τέλος του Απριλίου, παρακολουθούν τις δραστηριότητες της Βόρειας Κορέας, δήλωσε αξιωματούχος στη Σεούλ.

Μετά από δυο ημέρες ξεκούρασης, οι παίκτες του Ολυμπιακού επέστρεψαν στις προπονήσεις την Τρίτη, αρχίζοντας την προετοιμασία τους για τον αγώνα με την ΑΕΚ, την ερχόμενη Κυριακή στο «Γ.Καραϊσκάκης». Ο Μίτσελ είχε όλους τους παίκτες στη διάθεσή του, ενώ ο ίδιος είχε ενεργό συμμετοχή σε αρκετές ασκήσεις...

Η ανανεωμένη έκδοση Sports Tourer του Insignia συνελήφθη από το φωτογραφικό φακό να τελειοποιεί τις τελευταίες λεπτομέρειες πριν την επικείμενη παρουσίασή της σε λίγες ημέρες και την μετέπειτα διάθεσή της, κλείνοντας τον κύκλο της ανανέωσης στην γκάμα των εκδόσεων αμαξώματος του γερμανικού μοντέλου.

Επεισόδιο δημιουργήθηκε την Παρασκευή (8/2) μεταξύ του Φερνάντεζ Γιάγκο και του γυμναστή της ομάδας Πήδουλα στην προπόνηση της ΑΕΚ. Ο τελευταίος παρατηρήσεις τον Πορτογάλο αμυντικό που δεν εκτελούσε κάποιες ασκήσεις με τη ζητούμενη ένταση. Ο Γιάγκο αντέδρασε και μετά τη μεταξύ τους λογομαχία ο Πήδουλας τον έδιωξε από την προπόνηση.

Τριήμερα ναυτικά γυμνάσια ξεκινούν από κοινού οι δυνάμεις της Νοτίου Κορέας και των ΗΠΑ στη θάλασσα ανατοικά της κορεατικής χερσονήσου, οι οποίες θεωρούνται εν μέρει επίδειξη δύναμης στη Βόρεια Κορέα. Οι ασκήσεις έρχονται στον απόηχο της τελευταίας πυραυλικής δοκιμής της Πιόνγκγιανγκ αλλά και της «απειλής» της για νέα πυρηνική δοκιμή.

Δεν πρόκειται να μείνει χωρίς Σπυρόπουλο ο Παναθηναϊκός, καθώς μετά την αποχώρηση του Νίκου (και την απόκτησή του από την Κιέβο), οι «πράσινοι» βρίσκονται στην απόκτηση του Παναγιώτη Σπυρόπουλου από τον Πανιώνιο. Με χτύπημα στο πρόσωπο αποχώρησε από την προπόνηση της Τετάρτης ο Σο, ο οποίος όμως δεν έχει κάτι ανησυχητικό και την Πέμπτη θα γυμναστεί με την υπόλοιπη ομάδα κανονικά και πάλι.

Αμερικανοί και Ιάπωνες διεξήγαγαν την Τρίτη κοινές αεροπορικές ασκήσεις, σε τεταμένο κλίμα λόγω της εδαφικής διαφοράς μεταξύ Πεκίνου και Τόκιο για το μικρό νησιωτικό σύμπλεγμα Σενκάκου που τελεί υπό ιαπωνική διοίκηση και την κυριότητα των νησιών υπό την ονομασία Ντιαογιού στη θάλασσα της Ανατολικής Κίνας. Την ίδια ώρα, στο Πεκίνο οι ένοπλες δυνάμεις της Κίνας έλαβαν εντολή να αυξήσουν τη μαχητική ικανότητα το 2013.

Χωρίς τον Ράφικ Τζιμπούρ που ταλαιπωρείται από ίωση, ολοκληρώθηκε το πρόγραμμα της Τετάρτης για τον Ολυμπιακό. Ο Αλγερινός επιθετικός έκανε ασκήσεις στο γυμναστήριο για να μην επιβαρυνθεί η κατάστασή του όπως συνέβη και με τον Ανδρέα Τάτο.

Η βροχή ανέβαλε το «τεστ» του Λεβαδειακού με τον Ηρακλή Ψαχνών

Εξαήμερες ασκήσεις ξεκινά το ιρανικό Πολεμικό Ναυτικό στα Στενά του Ορμούζ, όπως ανακοίνωσε η Τεχεράνη, λέγοντας πως στόχος είναι να φανούν «οι στρατιωτικές ικανότητες των ενόπλων δυνάμεων» να υπερασπίζοντας τα σύνορα της χώρας. Το Ιράν έχει «προειδοποιήσει» ότι θα μπορούσε να αποκλείσει τα Στενά του Ορμούζ, από τα οποία διέρχεται σημαντικό μέρος των φορτίων πετρελαίου προς δυσμάς, εάν δεχόταν επίθεση ή ως αντίποινα σε αυστηρότερες κυρώσεις σε βάρος του και έχει προχωρήσει στο πρόσφατο παρελθόν σε ασκήσεις στην περιοχή.

Η λέξη «αποτοξίνωση» έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας, αφού οι γυμναστές μας προτείνουν διαρκώς ασκήσεις κλασσικής γυμναστικής ή γιογκα που αποτοξινώνουν το σώμα και την ψυχή. Είναι όμως εφικτή η αποτοξίνωση;

Νέα… αριθμητικά δεδομένα θα προκύψουν για την BMW Σειρά 1 μέσα στην επόμενη χρονιά, καθώς η υπό εξέλιξη coupe εκδοχή της θα λανσαριστεί ως Σειρά 2.

Έναν πρωτότυπο διαγωνισμό για τους καλύτερους σερβιτόρους διεξάγει μία αλυσίδα εστιατορίων στην Ταϊβάν, η οποία θέλει να προσλάβει νέους υπαλλήλους, ανεβάζοντας, παράλληλα, το επίπεδο παροχής υπηρεσιών στον κλάδο. Οι επίδοξοι σερβιτόροι καλούνται να διασχίσουν γρήγορα μία απόσταση 100 μέτρων, ενώ ταυτόχρονα κρατούν στα χέρια τους ένα δίσκο με ποτήρια και χαμογελούν ευγενικά σε όλη τη διάρκεια της... δοκιμασίας.

Μία έκθεση μοτοσικλετών από τη συλλογή του Παναγή Μαράτου κάνει "ασκήσεις στυλ" στην Θεσσαλονίκη.

Η αντιμετώπιση της άνοιας είναι μια μακρόχρονη και πολύπλοκη διαδικασία. Αρχίζει από την ώρα που γεννιόμαστε ή ακόμη και πιο πριν, από την εμβρυική ζωή, διότι η εκπαίδευση έτσι ώστε ο άνθρωπος να αποκτήσει υψηλού επιπέδου μόρφωση, να επιτύχει καλή κοινωνικοποίηση, να ακολουθήσει σωστή διατροφή και σωματική άσκηση είναι ο σωστός τρόπος ζωής από την αρχή της.