αγκώνων

Για να μυρίζεις υπέροχα ΟΛΗ την ημέρα.

Με προορισμό το Μιλάνο αναχωρεί σήμερα, Πέμπτη, το πρωί ο Νίκος Παππάς προκειμένου να εξεταστεί από διεθνούς φήμης, εξειδικευμένο σε θέματα αγκώνων, ορθοπεδικό.

Ασκηση 19. Κάμψεις Δικεφάλων με Αλτήρες με Μετατόπιση των Αγκώνων Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους (καμπτήριους του βραχίονα). Θέση: Καθισμένοι έχοντας τον κορμό ορθό. Τα χέρια τεντωμένα κάτω κρατώντας από ένα αλτήρα. Λαβή παλαμών ύπτια. Εκτέλεση: Κάμπτουμε τους αγκώνες και ανεβάζουμε τον αντιβραχίονα μέχρι τον ώμο. Συγχρόνως κινούνται προς τα επάνω και οι αγκώνες. .Ο κορμός […]

health.in.gr