άσκηση

Ανακοίνωση σχετικά με την άσκηση του δικαιώματος πώλησης του Δημοσίου για το 10% του μετοχικού κεφαλαίου του ΟΤΕ εξέδωσε το υπουργείο Οικονομικών. Όπως τονίζεται, η άσκηση του δικαιώματος πώλησης θα πραγματοποιηθεί σύμφωνα με τα προβλεπόμενα στην σύμβαση, ήτοι μέσω της αποστολής προς την Deutsche Telekom της σχετικής αναγγελίας ασκησης δικαιώματος και της υπογραφής σχετικής σύμβασης πώλησης μετοχών. Η αποστολή της οποίας πραγματοποιήθηκε στις 6 Ιουνίου 2011.

Πρόταση για άσκηση ποινικής δίωξης για δύο αδικήματα στην υπόθεση των υποβρυχίων θα καταθέσει -σύμφωνα με πληροφορίες- σε βάρος του Ακη Τσοχατζόπουλου, το ΠΑΣΟΚ. Παράλληλα, προτείνεται δέσμευση της περιουσίας του. Η Νέα Δημοκρατία συμφώνησε με την πρόταση του ΠΑΣΟΚ για παραπομπή και, σύμφωνα με πηγές εντός του κόμματος, προτείνει να περιληφθεί στο κατηγορητήριο του πρώην υπουργού και το αδίκημα της κατασκοπείας και, για την ακρίβεια, της παραβίασης μυστικών της πολιτείας. Η συνεδρίαση της Προανακριτικής είναι σε εξέλιξη.

Το ΝΑΤΟ και ρωσικά μαχητικά αεροσκάφη πρόκειται να συμμετάσχουν σε αντιτρομοκρατική άσκηση που θα πραγματοποιηθεί με στόχο την πρόληψη επιθέσεων όπως αυτές της 11ης Σεπτεμβρίου του 2001 στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η άσκηση -η πρώτου του είδους- θα πραγματοποιηθεί στον εναέριο χώρο της Πολωνίας και πάνω από τη Μαύρη Θάλασσα στις 7 και 8 Ιουνίου, βάσει ανακοίνωσης της Συμμαχίας.

Η άσκηση προτείνεται ως συμπληρωματική θεραπευτική στρατηγική και στη θεραπεία εξαρτήσεων, όπως το αλκοόλ, επισημαίνεται σε ανασκόπηση για τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης στην υγεία και τις ψυχικές διαταραχές, που θα δημοσιευτεί στο Hellenic Journal of Psychology.

Η αιφνιδιαστική απόφαση των τουρκικών ενόπλων δυνάμεων να ματαιώσουν την τελευταία στιγμή δύο ασκήσεις εγείρει ερωτήματα, προσφέροντας έδαφος σε διάφορες φήμες γύρω από του λόγους που οδήγησαν τους στρατηγούς στην κίνηση αυτή.

Δεν μπορούν τα κράτη μέλη της ΕΕ να επιτρέπουν μόνο στους υπηκόους τους την πρόσβαση στο συμβολαιογραφικό επάγγελμα, αποφάνθηκε το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο, κρίνοντας πως ουσιαστικά δεν υπάρχει συμμετοχή στην άσκηση δημόσιας εξουσίας. Εκτός από την Ελλάδα, παρόμοιοι περιορισμοί υπάρχουν και στο Βέλγιο, τη Γερμανία, τη Γαλλία, το Λουξεμβούργο και την Αυστρία.

Η πλειοψηφία των νεαρών, ηλικίας 16 έως 30 ετών, καταναλώνουν αλκοόλ αρκετά συχνά, ενώ όσο περισσότερο ασκείται κάποιος, τόσο λιγότερο πίνει. Ωστόσο, όσο περισσότερο κάποιος πίνει, τόσο πιο πιθανό είναι και να καπνίζει.

Την αυτόματη άρση των περιορισμών στην πρόσβαση και άσκηση 136 επαγγελμάτων, που θα ισχύσει από τις 2 Ιουλίου, ανακοίνωσε το υπουργείο Οικονομικών την Κυριακή. Ποια είναι η λίστα των επαγγελμάτων που απελευθερώνονται, βάσει του νόμου 3919/2011.

Η «γυμναστική του μυαλού» βοηθά το πνεύμα, όσο η γυμναστική βοηθάει το σώμα. Δεκάδες μελέτες αποδεικνύουν ότι η ενασχόληση με σύνθετες δραστηριότητες που απαιτούν να βάλουμε το μυαλό μας να δουλέψει, συνδέεται άμεσα με μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ.

Ο Γερμανός θα βρεθεί αντιμέτωπος με τη δικαιοσύνη, με την κατηγορία ότι τραυμάτισε τον Eric Lux της Genii Capital (Renault GP) σε νυχτερινό κέντρο της Σαγκάης το βράδυ μετά το GP Κίνας.

Το υπουργείο Εξωτερικών έδωσε στην πρεσβεία της Ελλάδος στην Άγκυρα για τη διενέργεια διαβήματος για την έκδοση από την τουρκική πλευρά παράτυπης αγγελίας NAVTEX σχετικά με την διεξαγωγή στις 4 και 5 Μαΐου άσκησης έρευνας και διάσωσης σε διεθνή ύδατα, με την ονομασία «Αστέρι της Ανατολής».

Το σεξ, ο καφές και το δυνατό φύσημα της μύτης, αλλά επίσης η δυσκοιλιότητα και η έντονη σωματική άσκηση, μπορεί να «πυροδοτήσουν» ένα επικίνδυνο, αιμορραγικού τύπου, εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με  ολλανδική έρευνα.

Η άσκηση βοηθάει όχι μόνο στην καλή φυσική δραστηριότητα, αλλά και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, υποστηρίζουν Έλληνες επιστήμονες από το Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του Κέντρου Έρευνας, Τεχνολογίας και Ανάπτυξης Θεσσαλίας και το Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Οι επαναγορές ομολόγων ύψους 2,3 δισ. ευρώ που έχει πραγματοποιήσει φέτος ο Οργανισμός Διαχείρισης Δημοσίου Χρέους είναι «άσκηση ταμειακής διαχείρισης», τόνισε ο επικεφαλής του ΟΔΔΗΧ Πέτρος Χριστοδούλου, απαντώντας σε σχετικό δημοσίευμα των Financial Times που συνέδεε αυτές τις κινήσεις με ενδεχόμενη αναδιάρθρωση χρέους.

Σε φουλ ρυθμούς συνεχίστηκε την Παρασκευή (29/4) η προετοιμασία του ΠΑΟΚ ενόψει της πρεμιέρας των πλέι οφ με τον Παναθηναϊκό. Στην προπόνηση συμμετείχε ο Ζλάταν Μουλίμοβιτς, όχι όμως και ο ασθενής Δημήτρης Σαλπιγγίδης και οι τραυματίες Μίρκο Σαβίνι, Κώστας Σταφυλίδης. Ο Μάκης Χάβος αφιέρωσε αρκετό χρόνο στην κυκλοφορία της μπάλας και έκανε δοκιμές σε όλες τις γραμμές.

Η υπόθεση της προμήθειας των υποβρυχίων θα εξεταστεί στο σύνολό της από την Ειδική Διαρκή Επιτροπή Αμυντικών Εξοπλισμών και Συμβάσεων, τόνισε ο υπουργός Άμυνας Ευάγγελος Βενιζέλος, απαντώντας σε όσους υποστηρίζουν ότι η Βουλή περιορίζεται μόνο στη διερεύνηση τυχών ευθυνών του πρώην υπουργού Άκη Τσοχατζόπουλου. Ο κ. Βενιζέλος επισήμανε, επίσης, πως η κατηγορία για διακίνηση «μαύρου χρήματος» δεν συνδέεται με την άσκηση καθηκόντων και άρα δεν παραγράφεται.

Οι όροι και οι κανόνες για την άσκηση του επαγγέλματος του μεσίτη αστικών συμβάσεων τίθενται με το σχέδιο νόμου που θα υποβάλει σήμερα, Πέμπτη, για δεύτερη ανάγνωση στο Υπουργικό Συμβούλιο ο υπουργός Ανάπτυξης Μ.Χρυσοχοΐδης. Η διαβούλευση του νομοσχεδίου ολοκληρώθηκε στις 25 Φεβρουαρίου, ωστόσο ακόμη δεν έχει κατατεθεί προς ψήφιση στη Βουλή.

Μπορεί το απλό κατέβασμα μιας σκάλας να δρα ευεργετικά στον ανθρώπινο οργανισμό; Ναι, απαντούν οι ειδικοί, αφού πρόσφατα δεδομένα του εργαστηρίου Βιοχημείας της Άσκησης του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, δείχνουν πως η έκκεντρη άσκηση, μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμη για την υγεία του ανθρώπου.

Τη διεξαγωγή πανευρωπαϊκής άσκησης προσομοίωσης κατάστασης κρίσης για να διαπιστωθεί εάν τα πυρηνικά εργοστάσια της Ευρώπης είναι αντισεισμικά και μπορούν να ανταποκριθούν σε μία κατάσταση ανάλογη της Ιαπωνίας πρόκειται να ζητήσει τη Δευτέρα στις Βρυξέλλες ο υπουργός Περιβάλλοντος της Αυστρίας Νικολάους Μπερλάκοβιτς. Διάσκεψη αρμοδίων των ευρωπαϊκών αρχών για την πυρηνική ασφάλεια προτίθεται επίσης να συγκαλέσει στις αρχές της εβδομάδας ο αρμόδιος για την Ενέργεια κοινοτικός επίτροπος Γκίντερ Έτινγκερ.

Ο τρόπος που εξηγείται κάθε άσκηση Η περιγραφή γίνεται με τους πιο κάτω χαρακτηρισμούς: Σκοπός: Αναφέρεται το σημείο του σώματος το οποίο γυμνάζεται με την άσκηση αυτή. Θέση: Δίνεται η ακριβής θέση του σώματος και του οργάνου γυμναστικής, πριν αρχίσουμε την κίνηση. Εκτέλεση: Η κίνηση η οποία εκτελείται από το σώμα μας καθώς και αυτή […]

Ασκηση 17. Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους (καμπτήριους του βραχίονα). Παράλληλα άλλά λιγότερο τους μακρύς ύπτίους, καμπτήριους και εκτείνοντες. Θέση: Όρθιος. Τα πόδια ελαφρά ανοιχτά. Τα χέρια κάτω εμπρός στους μηρούς. Σχεδόν κολλητά. Κρατάμε μια μπάρα. Λαβή παλαμών ύπτια. Εκτέλεση: Κάμπτουμε τους αγκώνες, ανασηκώνοντας την μπάρα μέχρι το στήθος. Επιστροφή στην αρχική […]

Ασκηση 37. Πιέσεις πάγκου με μπάρα Σκοπός: Αναπτύσσει όλους τους μυς του στήθους και παράλληλα τους τρικέφαλους. Θέση: Ξαπλώνουμε ανάσκελα σε έναν οριζόντιο πάγκο. Με ανοιχτή λαβή, κρατάμε μία μπάρα, που μόλις ακουμπά στο στήθος. Εκτέλεση: Σηκώνουμε την μπάρα προς τα επάνω τεντώνοντας τα χέρια και επιστρέφουμε στην αρχική θέση, χωρίς να αγγίξουμε το στήθος. […]

Ασκηση 49. Κωπηλατική με αλτήρα Σκοπός: Αναπτύσσει την πλάτη, τους νωτιαίους και τους δελτοειδείς και παράλληλα, αλλά λιγότερο, τους οπίσθιους δελτοειδείς. Θέση: Τα πόδια είναι αρκετά ανοιχτά, ο κορμός σκυφτός προς τα εμπρός. Με το ένα χέρι ακουμπάμε ένα σταθερό σημείο (για την ισορροπία του σώματος) και με το άλλο τεντωμένο προς τα κάτω κρατάμε […]

Ασκηση 72. Πλάγιες άρσεις ποδιών Σκοπός: Αναπτύσσει το μηρό (εξωτερικό και εσωτερικό μέρος). Θέση: Είμαστε όρθιοι και διατηρούμε την ισορροπία μας κρατώντας τον τοίχο. Τα πόδια έχουν αντιστάσεις και βρίσκονται τεντωμένα. Εκτέλεση: Σηκώνουμε πλαγίως το τεντωμένο πόδι, όσο ψηλότερα μπορούμε. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Παρατηρήσεις: Όταν το πόδι βρίσκεται ψηλά, μπορούμε να στρέψουμε την άκρη […]

Ανόρθωση του στήθους και διάπλαση των ώμων. Ακολουθήστε τις ίδιες γενικές οδηγίες και, όπως πάντα, κάντε προθέρμανση με ελεύθερες ασκήσεις. 1. Εναλλασσόμενες Πιέσεις Αλτήρων (Ασκ. 8).Είναι μια πολύ καλή άσκηση για τους ώμους και πρέπει να γίνεται ρυθμικά. Καθώς κατεβαίνει ο ένας αλτήρας, ανεβαίνει ο άλλος. Αρχικά, όχι περισσότερα από τρία κιλά σε κάθε αλτήρα. […]