άγχος

Οι ειδικοί επιμένουν ότι  «οι ενοχές, το άγχος, ο υπερβολικός φόβος και η υπερπροστασία δεν βοηθούν κανέναν». Πρέπει όσο μπορούμε να βάλουμε την ηρεμία και την γαλήνη στην ζωή την δική μας και των παιδιών μας.

Την πρώτη συνέντευξη Τύπου παραχώρησε ο Ομοσπονδιακός προπονητής της εθνικής ανδρών, Αντρέα Τρινκιέρι, επί σλοβενικού εδάφους, ενόψει της πρεμιέρας των αγωνιστικών υποχρεώσεων στο Ευρωμπάσκετ (Τετάρτη 18:45), με πρώτη αντίπαλο τη Σουηδία. Ο Ιταλός τεχνικός θεωρεί «κλειδί» τις καταστάσεις «ένας εναντίον ενός», υπενθύμισε πως η εθνική Σουηδίας διαθέτει δύο παίκτες που αγωνίζονται στο ΝΒΑ και ζήτησε από τους Έλληνες διεθνείς να εξισορροπήσουν το πάθος με τη λογική. Δείτε το μεγάλο αφιέρωμα του in.gr για το Ευρωμπάσκετ 2013

Με δύο γκολ στις καθυστερήσεις, ένα τέρμα από τον 17άχρονο, Αντριέν Ραμπιό, στο 92' και ένα του Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς στο 93' η Παρί Σεν Ζερμέν νίκησε 2-0 την Γκινγκάμπ στο «Παρκ ντε Πρενς» για την 4η αγωνιστική του Championnat. Ο 17άχρονος Γάλλος μέσος, λύτρωσε την προσεχή αντίπαλο του Ολυμπιακού για να... διώξει κάθε άγχος και ο μεγάλος σταρ της ομάδας, Ιμπραχίμοβιτς που διαμόρφωσε το σκορ.

Το ήπιας μορφής στρες στην καθημερινότητα μπορεί να παρεμβαίνει χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε στην ικανότητά μας να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.

Κλίμα αποφόρτισης προσπάθησε να περάσει ο Χουμπ Στέφενς στη συνέντευξη Τύπου που παρέθεσε εν όψει της αυριανής αναμέτρησης με τη Σάλκε και ενώ ο ΠΑΟΚ βρίσκεται ένα βήμα πριν από τους ομίλους του Champions League. O Ολλανδός τεχνικός βλέποντας το... άγχος που δημιουργείται τα τελευταία 24ωρα στην εντός κι εκτός Τούμπας, θέλησε να ρίξει τους τόνους, λέγοντας ότι ακόμα και αν χάσουμε... θα φάμε και θα πιούμε την επόμενη μέρα! Κατσουράνης: «Ξέρουμε τι έχουμε να αντιμετωπίσουμε».

Ο Χουμπ Στέφενς έχρισε φαβορί για την πρόκριση την Σάλκε, ωστόσο προσέθεσε ότι οι παίκτες του θα τα δώσουν όλα απέναντι στη Γερμανική ομάδα. Ο Ολλανδός τεχνικός τόνισε στη συνέντευξη Τύπου εν όψει του αγώνα της Τετάρτης στο πλαίσιο της φάσης των πλέι οφ του Champions League, ότι δουλεύει στον ΠΑΟΚ με την ίδια όρεξη όπως στη Σάλκε, ενώ αποκάλυψε ότι απέρριψε πρόταση του γερμανικού συλλόγου για να αναλάβει διοικητικό πόστο.

Ο Μπαράκ Ομπάμα έπαιζε χαρτιά για να ξεπεράσει τον εκνευρισμό του την ημέρα της επιχείρησης κατά του Οσάμα μπιν Λάντεν, το 2011, υποστηρίζει ένας πρώην σωματοφύλακάς του σε βίντεο που αναρτήθηκε την Τετάρτη στο Διαδίκτυο.

Οι διακοπές για τους περισσότερους από εμάς ξεκινούν σε λίγες ημέρες! Τέλος η δουλειά! Τέλος και το άγχος που αυτή μπορεί να μας προκαλεί.

Νιώθετε αγωνία για τον τοκετό; Φάτε μια μερίδα ψάρι! Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο PLOS ONE υποστηρίζει ότι οι γυναίκες σε κατάσταση εγκυμοσύνης που δεν τρώνε ψάρι είναι πιο πιθανό να έχουν αυξημένα επίπεδα στρες –κάτι που μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό ή γέννηση λιποβαρούς μωρού.

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι υπάρχει τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας να απαλλαγεί από το άγχος αλλά και από το φόβο του πόνου στο ιατρείο.

Και οι διακοπές έχουν τα άγχη τους. Ακολουθήστε μερικά έξυπνα tips για να τα αποφύγετε.

Το μόριο του στρες και πιθανώς της κατάθλιψης εντόπισαν στον εγκέφαλο ερευνητές. Πρόκειται για τον πρωτεϊνικό υποδοχέα CRF1 ο οποίος έχει την έδρα του στην υπόφυση του εγκεφάλου και είναι υπεύθυνος για την παρατεταμένη παραγωγή ορμονών που προκαλούν άγχος και πιθανώς κατάθλιψη.

Η κατανάλωση ψαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει το άγχος της μέλλουσας μητέρας, υποστηρίζουν βραζιλιάνοι επιστήμονες σε άρθρο τους στο επιστημονικό έντυπο PLOS ONE.

Τα πρώτα συμπεράσματα για τον Παναθηναϊκό βγήκαν ύστερα από το φιλικό με την Ανόρθωση και ο Γιάννης Αναστασίου δεν κρύφτηκε πίσω από το δαχτυλό του. Παραδέχτηκε ότι η ομάδα του θέλει πολύ δουλειά ακόμα, ενώ φυσικά τόνισε το άγχος που έχουν οι 19χρονοι και 20χρονοι ποδοσφαιριστές των «πρασίνων». Ωστόσο υποστήριξε ότι είδε στοιχεία που ήθελε να παρουσιάσουν οι παίκτες του.

Ζήσε φυσικά δραστήρια, διατήρησε αισιόδοξη στάση ζωής, τρώγε με σύνεση και διατήρησε δεσμούς με την κοινωνική σου ομάδα είναι το απόφθεγμα της καλής γήρανσης των κατοίκων της Ικαρίας, που αποτελεί και το κεντρικό θέμα της 10ης Πανελλήνιας Επιστημονικής Συνάντησης (11-14 Ιουλίου).

Ο θηλασμός μπορεί να είναι μια απολαυστική εμπειρία, τόσο για το μωρό σας όσο και για εσάς. Αρκεί να γίνει σωστά, χαλαρά και χωρίς το άγχος με το οποίο μπορεί να σας γεμίσουν η άγνοια και η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας.

Πολύ. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες τo σεξ αποδεικνύεται αγχολυτικό, αντικαταθλιπτικό αλλά και το πιο απολαυστικό μυστικό για μια καλύτερη ζωή.

Η νίκη του Παναθηναϊκού στο ΣΕΦ ανήκει στο παρελθόν και το γνωρίζουν καλά τόσο ο Ολυμπιακός όσο και οι «πράσινοι». Η σειρά μεταφέρεται στο ΟΑΚΑ, όπου πλέον οι γηπεδούχοι θα έχουν το άγχος της επιβαλλόμενης νίκης και οι φιλοξενούμενοι όμως το βάρος της απαραίτητης ανατροπής. Ο δεύτερος τελικός των πλέι οφ της Α1 μπάσκετ την Κυριακή (21:00), οδηγοί τους δύο «μονομάχους» χωρίς ανάσα σε ένα ματς ικανό να κρίνει πολλά. Ποιος θα είναι ο πιο ψύχραιμος, ποιος θα είναι ο πιο καλά προετοιμασμένος...

Ένα καινούριο μωρό ήρθε στη ζωή και στο σπίτι σας. Κι αυτό σας γεμίζει χαρά αλλά και άγχος. Μάθετε πώς θα το κρατήσετε γερό και χαρούμενο αυτούς τους πρώτους ευαίσθητους μήνες της ζωής του.

Είστε στρεσαρισμένοι με τις εργασιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις σας; Υπάρχουν πολλοί και γρήγοροι τρόποι για να μειώσετε την ένταση που βιώνετε, αρκεί να το θέλετε πραγματικά.

Κάθε προηγούμενο έχουν ξεπεράσει φέτος τα προβλήματα στις πανελλαδικές εξετάσεις, υποστηρίζει με ανακοίνωσή της η Ομοσπονδία Λειτουργών Μέσης Εκπαίδευσης (ΟΛΜΕ) και αναφέρει ότι τα προβλήματα αυτά «επιτείνουν ως τα άκρα το άγχος και την αβεβαιότητα μεταξύ των υποψηφίων και των λοιπών μελών της εκπαιδευτικής κοινότητας και προκαλούν σύγχυση στην ελληνική κοινωνία».

Ιωάννα Ζυμαρίτη Φωτό.: ΙΜΑΧΤree Ας δεχθούμε αυτήν τόσο κλισέ ατάκα ότι «κάθε γυναίκα ονειρεύεται από μικρό κοριτσάκι να παντρευτεί». Δεν απέχει και τόσο από την αλήθεια. Εξάλλου, η Bibibo –για εμάς τις παλιές –και η Barbie για τις νεότερες ήταν νοικοκυρεμένα κορίτσια: η μια πιστή στον John John και η άλλη στον Ken. Βέβαια, αυτές […]

Δύσκολα μπορούμε να απαλλαγούμε από τις παλιές μας συνήθειες, είτε αυτές είναι καλές, είτε είναι κακές, αποφαίνονται αμερικανοί επιστήμονες σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Personality and Social Psychology.

Η περίοδος των εξετάσεων είναι αρκετά πιεστική, όχι μόνο για τους μαθητές, αλλά και για τους γονείς. Πολλοί γονείς «ξαναζούν» τις δικές τους εξετάσεις ή μέσα από τα παιδιά τους ζουν τις εξετάσεις που οι ίδιοι δεν έδωσαν. Η μετάδοση, όμως, των δικών τους προσδοκιών και επιθυμιών στα παιδιά ενδέχεται να λειτουργήσει ακόμα πιο πιεστικά για αυτά, φορτώνοντάς τα με επιπλέον άγχος.

Η εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται από τεράστιες ορμονικές αλλαγές, που μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη συναισθηματική όσο και τη σωματική κατάσταση της γυναίκας και να προκαλέσουν τρομερές αλλαγές στη διάθεσή της.