ύπνος

Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς η διατροφή μας μέσα στη μέρα επηρεάζει άμεσα τον ύπνο μας το ίδιο βράδυ.

Άνθρωποι δένουν ειδικές ζώνες κάτω από το πιγούνι και αιωρούνται δεμένοι σε δέντρα - Υπόσχεται καλύτερο ύπνο, αλλά έχει ήδη προκαλέσει έναν θάνατο

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι πολύ εύκολο να έχουμε έναν ήρεμο ύπνο.

Στο πρόσωπό μας διαμένουν αρκετά ακάρεα, τα οποία έχουν την δική τους ζωή όσο εμείς κοιμόμαστε

Βασιλική Δρίβα

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να ξεκουραστεί το σώμα και το μυαλό. Ωστόσο, υπάρχει πάντα μια σκέψη, που μπορεί να τον χαλάσει.

Στο Καλάτσι του Καζακστάν, οι κάτοικοι έπεφταν ξαφνικά σε βαθύ ύπνο. Κάποιοι δεν ξύπνησαν για έξι ημέρες

Τι ισχύει στην Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο για τον ύπνο στο αυτοκίνητο

Γιώργος Μαζιάς

Ποια είναι η συσκευή που διαταράσσει περισσότερο τον ύπνο μας;

Γενετική μελέτη αποκαλύπτει ακόμα μια γονιδιακή ποικιλομορφία που περιορίζει τη διάρκεια του ύπνου.

Ο ύπνος συχνά παραμερίζεται υπέρ πιο πιεστικών υποχρεώσεων. Αλλά η πολύ σύντομη διάρκεια του μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλά πράγματα στην καθημερινότητά μας, ακόμα και στον ύπνο. Αυτές είναι οι τροφές που τον «σαμποτάρουν».

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να πέφτεις στο κρεβάτι και να έχεις «όνειρα γλυκά»

Σεβόμαστε τις «προσωπικές ζώνες» του σκύλου γιατί, σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να προκληθούν παρεξηγήσεις, εκνευρισμός, μέχρι και να εκδηλώσει επιθετικότητα.

Τζούλη Τούντα

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να κλείνουμε καλά τα παντζούρια μας όταν πέφτουμε για ύπνο, ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι το φυσικό φως τον κάνει καλύτερο.

Ο καλός ύπνος φαίνεται ότι έχει πολλά οφέλη για τους εφήβους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε

Βασιλική Δρίβα

«Κάνοντας τα πόδια σας πιο ζεστά, διαστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθούν στη ψύξη του υπόλοιπου σώματος. Έτσι, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια σας έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της θερμοκρασίας του πυρήνα του σώματος».

Εκτός από ατυχήματα, η στέρηση νυχτερινού ύπνου προκαλεί σοβαρές ασθένειες – Αναστρέφονται οι βλάβες με έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία

Άννα Παπαδομαρκάκη

Σε όλους μας έχει συμβεί, ο ήχος της τηλεόρασης να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε. Η επιστήμη, όμως, ξέρει γιατί συμβαίνει αυτό.

Τα κατοικίδια είναι οι πιο πιστοί φίλοι του ανθρώπου και μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο ύπνος μας γίνεται καλύτερος μαζί τους.

Νιώθετε το τελευταίο διάστημα ότι ο ύπνος σας δεν είναι τόσο ποιοτικός και καλός όσο θα θέλατε; Υπάρχουν κάποιες συνήθειες, που χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τον «σαμποτάρουν».

Για πολλούς ο μεσημεριανός ύπνος είναι απαραίτητος. Ωστόσο αν διαρκεί περισσότερο από μισή ώρα μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό μας.

Οι ενέργειες που δεν πρέπει να αμελήσουμε, με το που θα υποδεχτούμε το κουτάβι στο σπίτι.

Τζούλη Τούντα

Δεν παίζουν ρόλο μόνο οι ώρες που κοιμόμαστε, αλλά και η στάση. Μάλιστα υπάρχει μια συγκεκριμένη που κάνει περισσότερο κακό, παρά καλό...

Η 14η Μαρτίου γιορτάζεται ως η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, μια ημέρα αφιερωμένη στη συνειδητοποίηση της σημασίας του ύπνου στην υγεία και ευημερία μας.