ύπνος

Ξάπλωσε, κοιμήθηκε και απλά άφησε ανοιχτή την κάμερα.

Το να μάθετε στο μικρό σας να κοιμάται μόνο του δεν είναι αδύνατο, αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα και να είστε συνεπείς

Από τη διατροφή σας μέχρι την ψυχολογία σας, αρκετοί παράγοντες είναι εκείνοι που μπορούν να στραγγίξουν την ενέργειά σας

Αν και κάθε μωρό είναι διαφορετικό, αυτός είναι ο αριθμός των ωρών που τα παιδιά χρειάζεται να κοιμούνται ανάλογα με την ηλικία τους.

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή καλά, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κάποιο από αυτά τα συνηθισμένα λάθη

Πληθώρα επιστημονικών δεδομένων έχει καταλήξει ότι ο ύπνος μας επηρεάζει και το βάρος μας, με τη μικρή διάρκεια ύπνου να συνδέεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος

Μάλλον δε σου είχε περάσει από το μυαλό ότι υπήρχε λόγος που...ξύπνησες «ανάλαφρη» από το όνειρο που είδες

Αν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας με τις ώρες μέχρι να σας πάρει ο ύπνος, αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ανοίγετε τα μάτια σας από το άγριο χάραμα ακόμη κι όταν δεν πρέπει να πάτε στη δουλειά, τότε πιθανότατα υποφέρετε από κάποια μορφή αϋπνίας

Το περπάτημα φαίνεται πως μπορεί να αναβαθμίσει την ποιότητα του ύπνου σας

Γιατί ο ύπνος του νεογέννητου είναι τόσο ξεχωριστός;

Παρά το γεγονός ότι κανείς δεν αγαπά τον ήχο του ξυπνητηριού, κάποιοι καταφέρνουν να διατηρούν το χαμόγελό τους

Πρόκειται για ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο στα μωρά

Νιώθετε συνέχεια κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό

Τι κι α ο οικοδεσπότης του τηλεοπτικής εκπομπής του CBS «This Morning», Τόνι Ντοκουπίλ υποστηρίζει πως κοίταζε το τάμπλετ, οι χρήστες του διαδικτύου έχουν άλλη γνώμη.

Πώς θα καταφέρετε να απολαύσετε την ξεκούραση που σας αξίζει

Η πανδημία του κοροναϊού έχει επηρεάσει και τα όνειρά μας, με πολλούς χρήστες του Διαδικτύου να αναφέρουν ότι έχουν παράξενα και συχνά ενοχλητικά όνειρα κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητάς μας είναι εύκολο να αναστατώσουν το πρόγραμμα ύπνου που είχαμε μέχρι πρότινος

Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία

Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολύ περισσότερους λόγους από αυτούς που νόμιζες

Είναι πολύ αστεία ορισμένα

Ο ύπνος είναι για αυτά τα ζώδια ότι για τον μέσο άνθρωπο το φαγητό. Ιδιαίτερη ανάγκη

Μπορεί να σκέφτεστε ότι θα κάνει κρύο αλλά τα πράγματα έχουν διττή σημασία και περιεχόμενο

Δώσε έμφαση στα παρακάτω συμπτώματα

Ενώ η διαδικασία αδυνατίσματος μπορεί να φαίνεται απλή, στην πραγματικότητα απαιτεί εκ μέρους σας όχι μόνο επιμονή κι υπομονή, αλλά και κάποιες έξυπνες επιλογές, ώστε να αποφύγετε τους παράγοντες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας

Η ερωτική διάθεση δεν εξαφανίζεται ως δια μαγείας την ώρα που κοιμάστε