τρίτη ηλικία

Λένε οι ακαδημαϊκοί.

Φάτε λιγότερο και κερδίσετε περισσότερα χρόνια ζωής με υγεία, προτείνουν αμερικανοί ερευνητές βάσει μελέτης που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Gerontology: Medical Sciences.

Ούτε η γυμναστική, ούτε τα διατροφικά συμπληρώματα, όπως αυτά που περιέχουν ιχθυέλαιο, δεν βοηθούν τους ηλικιωμένους να είναι σε πνευματική εγρήγορση, αποφαίνονται δύο μεγάλες μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης προβλημάτων που αφορούν σε συγκεκριμένες εγκεφαλικές λειτουργίες καθώς μεγαλώνουμε, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές.

Σχεδόν έξι τις δέκα γυναίκες άνω των 60 ετών που έχουν σταθερή σχέση παραμένουν σεξουαλικά ενεργές, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of Family Medicine.

Με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου συνδέουν αμερικανοί ερευνητές την εξασθενημένη όσφρηση κατά την τρίτη ηλικία, όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Annals of Neurology.

Το τρέξιμο μπορεί να συντελέσει στη μακροζωία και την καλύτερη ποιότητα ζωής στην τρίτη ηλικία υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές που διαπίστωσαν ότι, οι ηλικιωμένοι που τρέχουν συχνά δαπανούν την ίδια ενέργεια με ένα άτομο 20 ετών.

Κάθε ηλικία έχει τις δικές της απαιτήσεις σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας του κάθε ατόμου. Γενικά, με το πέρασμα των χρόνων, μειώνεται η σωματική δραστηριότητα και η μυϊκή μάζα του ατόμου ενώ ταυτόχρονα αρχίζουν τα προβλήματα στην κατάποση.

Τα άτομα που μιλάνε και μια ξένη γλώσσα εκτός από τη μητρική τους, ενδεχομένως κατά την τρίτη ηλικία να σκέφτονται πιο καθαρά, ακόμη κι αν την έχουν διδαχθεί στην ενήλικη ζωή τους, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of Neurology.

Ελπίδες καταπολέμησης του γήρατος προσφέρουν τρεις διαφορετικές μελέτες, καθώς αποδεικνύουν ότι είναι εφικτή η διατήρηση της νεότητας, είτε με τη χορήγηση μιας συγκεκριμένης πρωτεΐνης, είτε με μετάγγιση αίματος. Βέβαια, οι έρευνες έγιναν σε πειραματόζωα και μένει να αποδειχθεί κατά πόσο έχουν πρακτικά αποτελέσματα στους ανθρώπους. Σε κάθε περίπτωση όμως μπορούν να αποδειχθούν χρήσιμες στη θεραπεία παθήσεων, όπως η άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ.

Μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικό επεισοδίου διατρέχουν οι ηλικιωμένοι που περπατούν τουλάχιστον μία με δύο ώρες καθημερινά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.

Μέχρι πριν 50 χρόνια ήταν δεδομένο πως καθώς ο άνθρωπος γερνάει θα χάσει όλα τα φυσικά του δόντια. Σήμερα, η οδοντιατρική επιστήμη έχει τη δυνατότητα να διατηρήσει τα φυσικά δόντια ενός ατόμου για πολλά περισσότερα χρόνια, μέχρι τα βαθιά του γεράματα.

Η τακτική σωματική άσκηση ακόμη και στην τρίτη ηλικία λειτουργεί προστατευτικά για τον εγκέφαλο, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Ημερίδα με θέμα «Η Ψυχή δε γερνά: Διατήρηση της Ποιότητας Ζωής στην Τρίτη Ηλικία», διοργανώνεται την Τρίτη 9 Οκτωβρίου 2012, στο Πνευματικό Κέντρο Βριλησσίων, με στόχο την ενημέρωση των ηλικιωμένων για θέματα ψυχικής υγείας.

Η Ελλάδα γερνάει, με το ποσοστό των ηλικιωμένων άνω των 65 ετών σήμερα να ξεπερνά το 18% και προοπτική το 2020, να πλησιάζει το 24%. Ταυτόχρονα ο πληθυσμός των παιδιών ηλικίας 0-14 ετών συνεχώς μειώνεται και σήμερα αριθμεί περίπου 14%, που σημαίνει όχι μόνον ότι γερνάμε ως χώρα, αλλά επίσης ότι μελλοντικά θα μειωθεί ο πληθυσμός συνολικά.

Η κακομεταχείριση ηλικιωμένων ατόμων αναγνωρίζεται ολοένα και περισσότερο σαν μείζον κοινωνικό πρόβλημα. Η 15η Ιουνίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Κακοποίησης των Ηλικιωμένων, προκειμένου να ευαισθητοποιηθεί το παγκόσμιο κοινό, όσον αφορά στην κακομεταχείριση που υφίστανται οι ηλικιωμένοι ακόμη και μέσα στο ίδιο τους το σπίτι, από ανθρώπους της οικογένειάς τους ή ανθρώπους υπεύθυνους για τη φροντίδα τους γενικότερα.

Δεν είναι ιδέα σας ότι ο παππούς και η γιαγιά μυρίζουν κάπως διαφορετικά. Οι άνθρωποι διαθέτουν την ικανότητα να μυρίζουν στην κυριολεξία τα γηρατειά, «πιάνοντας» στον αέρα τη διακριτή οσμή των ηλικιωμένων, η οποία δεν είναι κατ' ανάγκη ενοχλητική και μάλιστα μοιάζει αδιόρατα με αυτή των γυναικών.

Oι Μονάδες Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης της Δομής Αττικής, της Εταιρίας Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Ψυχικής Υγείας, σε συνεργασία με τον Οργανισμό Κοινωνικής Πρόνοιας και Αλληλεγγύης Δήμου Πεντέλης και το Κ.Α.Π.Η. Δημοτικής Ενότητας Μελισσίων, σας προσκαλούν στην ημερίδα «Η Ψυχή δε γερνά: Διατήρηση της Ποιότητας Ζωής στην Τρίτη Ηλικία»

Οι ηλικιωμένοι που πίνουν τακτικά πράσινο τσάι είναι περισσότερο εύστροφοι και ανεξάρτητοι από του συνομηλίκους τους με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Το 1/4 των κατοίκων της Ελλάδας σε λίγα χρόνια θα ανήκουν στην ηλικιακή ομάδα άνω των 65 ετών, ενώ σύμφωνα με προβλέψεις το 2020 οι ηλικιωμένοι Έλληνες θα αποτελούν το 24% του πληθυσμού.

Την Παρασκευή 23 Σεπτεμβρίου ανοίγει τις πύλες της στο Ζάππειο Μέγαρο, η 1η  Έκθεση για την «Τρίτη Ηλικία», η μοναδική έκθεση αφιερωμένη στους ηλικιωμένους.

Ναι, τα παιδιά είναι η πιο ευαίσθητη ηλικία που απαιτεί την προσοχή μας, τη στοργή και την προστασία μας. Εκείνο όμως που ξεχνάμε συχνά είναι πώς υπάρχει και κάποια άλλη ηλικιακή ομάδα που έχει εξίσου παρόμοιες ανάγκες. Είναι ο άνθρωπος που πάσχει από νόσο Αλτσχάιμερ.

Οι ηλικιωμένοι άνω των 75 ετών που κάνουν ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, έχουν μειωμένο κίνδυνο άνοιας και νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα γερμανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.

Θεσσαλονίκη: Η σωματική και νοητική άσκηση, η μεσογειακή διατροφή, η λήψη μέτρων κατά των αγγειακών κινδύνων, στην ηλικία των 40-60 ετών, η κοινωνική αλληλεγγύη, ένα φλιτζάνι καφές, ένα ποτήρι κρασί και η αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης είναι οι έξυπνες λύσεις, που προτείνουν οι ειδικοί για την πρόληψη και καθυστέρηση της εμφάνισης της άνοιας και για πετυχημένα γηρατειά.

Ουάσιγκτον: Οι μεσήλικες γυναίκες που είναι παχύσαρκες μπορεί φτάσουν έως και την ηλικία των 70 ετών, αλλά δεν είναι σε καμιά περίπτωση εξίσου υγιείς με τις συνομήλικες τους που διατηρούνται σε φόρμα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.