τρέξιμο

Ευεργετικά λειτουργεί η διακοπή του πρωταθλήματος για τους τραυματίες παίκτες του Ατρόμητου. Ο ένας εξ αυτών, μάλιστα, ο Χαβιέ Ούμπιδες, άρχισε σιγά-σιγά τρέξιμο και σύμφωνα με όλες τις ενδείξεις αναμένεται να τεθεί στη διάθεση του Τραϊανού Δέλλα με την επανέναρξη της Super League, το μεθεπόμενο Σαββατοκύριακο.

Η Ντουντί Τσαντ πήρε πίσω τη... ζωή της, αφού αυτό που έμαθε μέχρι τώρα να κάνει και αγαπά είναι το τρέξιμο. Το Διαιτητικό Αθλητικό Δικαστήριο της Λοζάνης έκανε δεκτό το αίτημά της να μπορεί να μετέχει σε αγώνες, κόντρα στους κανονισμούς της IAAF που αφορούν τους αθλητές και αθλήτριες με υπερανδρογονισμό, μια κατάσταση που προκαλείται από τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό, για διάστημα δύο ετών. Με την απόφαση του CAS, η 19χρονη μπορεί να επανέλθει στις εσωτερικές και διεθνείς διοργανώσεις, μετά από απουσία ενός χρόνου.

Ξεκίνησε την Παρασκευή η προετοιμασία των παικτών του ΠΑΟΚ για την νέα ποδοσφαιρική περίοδο που φέτος αρχίζει νωρίτερα από κάθε άλλη σεζόν. Στη Νέα Μεσήμβρια και τις εγκαταστάσεις της ομάδας έδωσαν το παρόν όλοι οι αναμενόμενοι παίκτες και οι δανεικοί σε άλλες ομάδες από την περυσινή περίοδο. Δεν πήγαν οι διεθνείς, Ελληνες και ξένοι που έχουν λίγων ημερών άδεια επιπλέον και οι ξένοι Λούκας και Χακόμπο.

Την αποχώρησή του από το ανταγωνιστικό τρέξιμο ανακοίνωσε ο Χαϊλέ Γκεμπρεσελασιέ, μετά την 16η θέση, στην οποία περιορίστηκε την Κυριακή στον αγώνα δρόμου του Μάντσεστερ. Ο διάσημος Αιθίοπας θα συνεχίσει πάντως να τρέχει, γιατί αυτό τον ευχαριστεί, χωρίς να επιδιώκει στους αγώνες τη νίκη.

Με πάνω 540 τριαθλητές από 17 χώρες του εξωτερικού, 300 ακόμη συμμετοχές στον κολυμβητικό αγώνα και στον Ποδηλατικό Γύρο Σπετσών και 3.000 επισκέπτες, πραγματοποιήθηκε το Spetsathlon 2015. Από τις 24 έως τις 26 Απριλίου οι Σπέτσες υποδέχθηκαν το 3ο Τρίαθλο των Σπετσών, που αναδείχθηκε η μεγαλύτερη διοργάνωση Τριάθλου στην Ελλάδα και συνδιοργανώνεται από την εταιρεία Communication Lab και την Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου (Ε.Ο.ΤΡΙ.). Οι σπουδαιότεροι τριαθλητές και οι φίλοι του αθλήματος έσπευσαν στις Σπέτσες από κάθε γωνιά της Ελλάδας, αλλά και από 17 χώρες του εξωτερικού και απόλαυσαν τις διαδρομές του αγώνα στην Κολύμβηση, την Ποδηλασία, το Τρέξιμο.

Ο πληθυσμός που τρέχει στην Ελλάδα, είτε περιστασιακά για λόγους υγείας, είτε περισσότερο συστηματικά (π.χ. προετοιμασία Μαραθωνίου), έχει αυξηθεί εκθετικά τα τελευταία χρόνια. Παράλληλα, έχει αυξηθεί και η εμφάνιση του λεγόμενου «συνδρόμου τριβής λαγονοκνημιαίας ταινίας».

Το τρέξιμο όταν γίνεται με τον σωστό ρυθμό μπορεί να συντελέσει στην μακροζωία υποστηρίζουν Δανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology.

Το τρέξιμο μπορεί να συντελέσει στη μακροζωία και την καλύτερη ποιότητα ζωής στην τρίτη ηλικία υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές που διαπίστωσαν ότι, οι ηλικιωμένοι που τρέχουν συχνά δαπανούν την ίδια ενέργεια με ένα άτομο 20 ετών.

Περισσότεροι από 35.000 δρομείς είναι έτοιμοι να πλημμυρίσουν τους δρόμους της Αθήνας και να δώσουν τη δική τους μάχη με τον χρόνο, με την αντοχή, με τον ίδιο τους τον εαυτό.
Κάθε ένας από αυτούς έχουν και μια ξεχωριστή ιστορία που κρύβεται πίσω από την απόφασή τους να τρέξουν, να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους και κυρίως να τερματίσουν στο Καλλιμάρμαρο.

Ιδιαίτερα ικανοποιητικά για την εξέλιξη της υγείας του Μάρκους Μπεργκ ήταν τα αποτελέσματα από τον ακτινολογικό έλεγχο τον οποίο υποβλήθηκε σήμερα, Τρίτη.

Για 6η συνεχόμενη χρονιά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» διοργανώνει τον Αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®! Ο Αγώνας θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου 2014, στις 10:30π.μ. στο Ζάππειο.

Η σωματική άσκηση περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή το κολύμπι. Ασκούμαστε όμως κι όταν είμαστε πιο δραστήριοι στην καθημερινή μας ζωή, όπως π.χ. όταν χρησιμοποιούμε τις σκάλες αντί να παίρνουμε το ασανσέρ, ή όταν ασχολούμαστε με την κηπουρική.

Ο Γιάννης Αλαφούζος παρακολούθησε από κοντά στο Κορωπί την προπόνηση του Παναθηναϊκού το απόγευμα της Δευτέρας και στη συνέχεια είχε συνάντηση με τον προπονητή της ομάδας, Γιάννη Αναστασίου με θέμα τη μεταγραφική ενίσχυση της ομάδας. Εν τω μεταξύ, ο Βίκτωρ Κλωναρίδης ξεκίνησε τρέξιμο και δείχνει ότι θα προλάβει τις αναμετρήσεις με την Μίντιλαντ για τα play off του Europa League.

Ακόμη και πέντε λεπτά τρέξιμο σε καθημερινή βάση είναι ικανά να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά ή άλλα αίτια υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology.

Δεκάδες γυναίκες από τη Γεωργία φόρεσαν τις γόβες τους και πήραν μέρος σε έναν πρωτότυπο αγώνα δρόμου με ψηλά τακούνια. Οι συμμετέχουσες έπρεπε να καλύψουν μια απόσταση 50 μέτρων, φορώντας τακούνια τουλάχιστον επτά εκατοστών.

Η φωτογραφία του Γιουσούφ Γερκέλ, συμβούλου του Ερντογάν, που κλωτσά πεσμένο διαδηλωτή για την τραγωδία στο ορυχείο της Σόμα έκανε το γύρο του κόσμου. Για τον Γερκέλ, ήταν αποδεικτικό στοιχείο για τον γιατρό: Ο πρωθυπουργικός σύμβουλος πήρε αναρρωτική άδεια μίας εβδομάδας για πόνους στο δεξί του πόδι και δυσκολία στο τρέξιμο.

Η 46χρονη πλέον πρώην πρωταγωνίστρια του Baywatch Πάμελα Άντερσον ηγήθηκε την Κυριακή του μαραθωνίου της Νέας Υόρκης, που είχε ως στόχο τη συγκέντρωση σχεδόν 76.000 δολαρίων για τον λαό της Αϊτής, όπου εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άστεγοι μετά τον σεισμό του 2010. Η ηθοποιός, που έτρεξε μαζί με τον αδερφό της Τζέρι, τερμάτισε ύστερα από 5:41:03.

Περισσότερες θερμίδες καίνε οι άνδρες κάνοντας σεξ, συγκριτικά με τις γυναίκες, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο PLoS ONE.

Μπάσκετ, χορό, κολύμπι. Όλο και περισσότερα σπορ, όλο και νωρίτερα. Σπεύδουμε να γράψουμε στα γυμναστήρια τα παιδιά, για «το καλό τους». Είναι αλήθεια έτσι τα πράγματα;

Έντονο τρέξιμο και ασκήσεις γρήγορης εναλλαγής της μπάλας περιελάμβανε η πρωινή προπόνηση για τους παίκτες του ΠΑΟΚ την Παρασκευή. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με υψηλή ένταση και παιχνίδι κατοχής σε μικρό χώρο 5 εναντίον 5 με τρία στηρίγματα. Στο τέλος της προπόνησης υπήρχε και η... τιμωρία του Στέφενς στον Κάτσε, ο οποίος έπιασε την μπάλα με τα χέρια. Δείτε τα βίντεο από την προπόνηση του ΠΑΟΚ.

Πρώτη διπλή προπόνηση για Ξάνθη εν αναμονή της κλήρωσης

Ο χαρακτήρας που έχει βγάλει στα δύσκολα καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν ο Ολυμπιακός είναι το στοιχείο από το οποίο αντλεί αισιοδοξία ο Γιώργος Μπαρτζώκας, όπως δήλωσε σε συνέντευξή του στο κανάλι της Ευρωλίγκα. Ο προπονητής των πρωταθλητών τόνισε πως η άμυνα και τα ριμπάουντ είναι κομβικά στοιχεία στο παιχνίδι, καθώς αυτά μπορούν να επιτρέψουν στην ομάδα του να τρέξει εν όψει του αποψινού (19:00, ΕΤ1) ημιτελικού με την ΤΣΣΚΑ στο final four του Λονδίνου.

Όλο και περισσότερα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το τρέξιμο μπορεί να είναι πηγή νεότητας και υγείας. Μελέτες αποδεικνύουν ότι το τρέξιμο ως μορφή άσκησης και ψυχαγωγίας βελτιώνει την υγεία και τη φυσική κατάσταση του ανθρώπου.

Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

Με επιτυχία στέφθηκε η επέμβαση μεταμόσχευσης νεφρού στην οποία υποβλήθηκε ο Λουτσιάνο Γκαλέτι. Σύμφωνα με τη σύζυγό τού πρώην άσου τού Ολυμπιακού, το νεφρό λειτουργεί κανονικά και μάλιστα ο Αργεντινός πρώην ποδοσφαιριστής εξέφρασε την επιθυμία να πάει για τρέξιμο, κάτι που φυσικά του απαγόρευσαν οι γιατροί.