τρέξιμο

Περισσότεροι από 35.000 δρομείς είναι έτοιμοι να πλημμυρίσουν τους δρόμους της Αθήνας και να δώσουν τη δική τους μάχη με τον χρόνο, με την αντοχή, με τον ίδιο τους τον εαυτό.
Κάθε ένας από αυτούς έχουν και μια ξεχωριστή ιστορία που κρύβεται πίσω από την απόφασή τους να τρέξουν, να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους και κυρίως να τερματίσουν στο Καλλιμάρμαρο.

Ιδιαίτερα ικανοποιητικά για την εξέλιξη της υγείας του Μάρκους Μπεργκ ήταν τα αποτελέσματα από τον ακτινολογικό έλεγχο τον οποίο υποβλήθηκε σήμερα, Τρίτη.

Για 6η συνεχόμενη χρονιά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» διοργανώνει τον Αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®! Ο Αγώνας θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου 2014, στις 10:30π.μ. στο Ζάππειο.

Η σωματική άσκηση περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή το κολύμπι. Ασκούμαστε όμως κι όταν είμαστε πιο δραστήριοι στην καθημερινή μας ζωή, όπως π.χ. όταν χρησιμοποιούμε τις σκάλες αντί να παίρνουμε το ασανσέρ, ή όταν ασχολούμαστε με την κηπουρική.

Ο Γιάννης Αλαφούζος παρακολούθησε από κοντά στο Κορωπί την προπόνηση του Παναθηναϊκού το απόγευμα της Δευτέρας και στη συνέχεια είχε συνάντηση με τον προπονητή της ομάδας, Γιάννη Αναστασίου με θέμα τη μεταγραφική ενίσχυση της ομάδας. Εν τω μεταξύ, ο Βίκτωρ Κλωναρίδης ξεκίνησε τρέξιμο και δείχνει ότι θα προλάβει τις αναμετρήσεις με την Μίντιλαντ για τα play off του Europa League.

Ακόμη και πέντε λεπτά τρέξιμο σε καθημερινή βάση είναι ικανά να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά ή άλλα αίτια υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology.

Δεκάδες γυναίκες από τη Γεωργία φόρεσαν τις γόβες τους και πήραν μέρος σε έναν πρωτότυπο αγώνα δρόμου με ψηλά τακούνια. Οι συμμετέχουσες έπρεπε να καλύψουν μια απόσταση 50 μέτρων, φορώντας τακούνια τουλάχιστον επτά εκατοστών.

Η φωτογραφία του Γιουσούφ Γερκέλ, συμβούλου του Ερντογάν, που κλωτσά πεσμένο διαδηλωτή για την τραγωδία στο ορυχείο της Σόμα έκανε το γύρο του κόσμου. Για τον Γερκέλ, ήταν αποδεικτικό στοιχείο για τον γιατρό: Ο πρωθυπουργικός σύμβουλος πήρε αναρρωτική άδεια μίας εβδομάδας για πόνους στο δεξί του πόδι και δυσκολία στο τρέξιμο.

Η 46χρονη πλέον πρώην πρωταγωνίστρια του Baywatch Πάμελα Άντερσον ηγήθηκε την Κυριακή του μαραθωνίου της Νέας Υόρκης, που είχε ως στόχο τη συγκέντρωση σχεδόν 76.000 δολαρίων για τον λαό της Αϊτής, όπου εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άστεγοι μετά τον σεισμό του 2010. Η ηθοποιός, που έτρεξε μαζί με τον αδερφό της Τζέρι, τερμάτισε ύστερα από 5:41:03.

Περισσότερες θερμίδες καίνε οι άνδρες κάνοντας σεξ, συγκριτικά με τις γυναίκες, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο PLoS ONE.

Μπάσκετ, χορό, κολύμπι. Όλο και περισσότερα σπορ, όλο και νωρίτερα. Σπεύδουμε να γράψουμε στα γυμναστήρια τα παιδιά, για «το καλό τους». Είναι αλήθεια έτσι τα πράγματα;

Έντονο τρέξιμο και ασκήσεις γρήγορης εναλλαγής της μπάλας περιελάμβανε η πρωινή προπόνηση για τους παίκτες του ΠΑΟΚ την Παρασκευή. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με υψηλή ένταση και παιχνίδι κατοχής σε μικρό χώρο 5 εναντίον 5 με τρία στηρίγματα. Στο τέλος της προπόνησης υπήρχε και η... τιμωρία του Στέφενς στον Κάτσε, ο οποίος έπιασε την μπάλα με τα χέρια. Δείτε τα βίντεο από την προπόνηση του ΠΑΟΚ.

Πρώτη διπλή προπόνηση για Ξάνθη εν αναμονή της κλήρωσης

Ο χαρακτήρας που έχει βγάλει στα δύσκολα καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν ο Ολυμπιακός είναι το στοιχείο από το οποίο αντλεί αισιοδοξία ο Γιώργος Μπαρτζώκας, όπως δήλωσε σε συνέντευξή του στο κανάλι της Ευρωλίγκα. Ο προπονητής των πρωταθλητών τόνισε πως η άμυνα και τα ριμπάουντ είναι κομβικά στοιχεία στο παιχνίδι, καθώς αυτά μπορούν να επιτρέψουν στην ομάδα του να τρέξει εν όψει του αποψινού (19:00, ΕΤ1) ημιτελικού με την ΤΣΣΚΑ στο final four του Λονδίνου.

Όλο και περισσότερα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το τρέξιμο μπορεί να είναι πηγή νεότητας και υγείας. Μελέτες αποδεικνύουν ότι το τρέξιμο ως μορφή άσκησης και ψυχαγωγίας βελτιώνει την υγεία και τη φυσική κατάσταση του ανθρώπου.

Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

Με επιτυχία στέφθηκε η επέμβαση μεταμόσχευσης νεφρού στην οποία υποβλήθηκε ο Λουτσιάνο Γκαλέτι. Σύμφωνα με τη σύζυγό τού πρώην άσου τού Ολυμπιακού, το νεφρό λειτουργεί κανονικά και μάλιστα ο Αργεντινός πρώην ποδοσφαιριστής εξέφρασε την επιθυμία να πάει για τρέξιμο, κάτι που φυσικά του απαγόρευσαν οι γιατροί.

Την πρώτη τους προπόνηση επί Αυστριακού εδάφους έκαναν το απόγευμα της Παρασκευής οι ποδοσφαιριστές του Ολυμπιακού στο Άχενκιρχ. Έπειτα από ένα ταξίδι χωρίς απρόοπτα, το «χτίσιμο» του νέου Ολυμπιακού από τον Λεονάρντο Ζαρντίμ ξεκίνησε έχοντας σύμμαχο τον καιρό (ανοιξιάτικη ζέστη και ηλιοφάνεια) και έτσι οι «ερυθρόλευκοι» έκαναν αρχικά ελαφρύ τρέξιμο και διατατικές ασκήσεις. Δύο γκολ ο Πάντελιτς στο δίτερμα, δείχνοντας με το «καλημέρα» το... φονικό του ένστικτο.

Το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσης τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, σύμφωνα με νέα δανική έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας EuroPRevent2012.

Περπάτημα, τρέξιμο και επαφή με τη φύση προτείνει ο επίκουρος καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Νίκος Διγγελίδης ως «αντίδοτο» στην κακή ψυχολογία πολλών, που αποτελεί απόρροια της οικονομικής κρίσης.

Ολοκληρώθηκε η συνάντηση του Ανδρέα Δημητρέλου με τους παίκτες της ΑΕΚ, με τον πρόεδρο της ομάδας να μοιράζει έγγραφα στους παίκτες στα οποία ζητά να συναινέσουν ώστε να πληρωθούν όσα τους οφείλονται σε τέσσερις δόσεις εντός έξι μηνών. Επιφυλακτικοί οι παίκτες πήραν να μελετήσουν τα έγγραφα και θα απαντήσουν ως την Τετάρτη. Εν τω μεταξύ, μετά από τον σοβαρό τραυματισμό του πριν από 4,5 μήνες, ο Εϊντούρ Γκούντγιονσεν επέστρεψε στο γήπεδο και άρχισε ατομικό πρόγραμμα. Σε κανονικούς ρυθμούς προπονήθηκε ο Νίκος Γεωργέας.

Ο Άριελ Ιμπαγάσα αν και προπονήθηκε ατομικά, ανέβασε ρυθμούς στην προπόνηση της Δευτέρας και δείχνει να ξεπερνά το πρόβλημα που αντιμετώπιζε και πλέον βρίσκεται στη διάθεση του Ερνέστο Βαλβέρδε για το μεγάλο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό. Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν και οι Μοδέστο, Τζιμπούρ και Αμπντούν χωρίς ωστόσο να τίθεται θέμα απουσίας τους. Στου Ρέντη αναμένεται να βρεθεί την Πέμπτη ο πρόεδρος της ομάδας Βαγγέλης Μαρινάκης.

Στις προπονήσεις του Ολυμπιακού επέστρεψε ο Βασίλης Τοροσίδης τη Δευτέρα, αφού είναι τιμωρημένος για το ματς της Εθνικής με την Λετονία. Τρέξιμο άρχισε ο Άριελ Ιμπαγάσα, ενώ απουσίαζε με άδεια ο Ράφικ Τζιμπούρ.

Στις προπονήσεις επέστρεψαν οι παίκτες της ΑΕΚ την Τρίτη, μετά το διήμερο ρεπό που τους έδωσε ο Μανόλο Χιμένεθ την Κυριακή που επέστρεψε η αποστολή από τη Σλοβενία. Απών ήταν ο Έιντουρ Γκούντγιονσεν, ο οποίος αντιμετώπισε πρόβλημα στην πτήση της επιστροφής, ωστόσο θα δώσει κανονικά το «παρών» το απόγευμα. Δοκιμάστηκε επίσης ο Φώντας Φέτσης, ο οποίος έμεινε ελεύθερος από τον Παναθηναϊκό.